جدیدترین اخبار
20 شهریور 1398 ساعت 14:00 پزشکی و سلامت کد خبر :606790

چرت روزانه عامل کاهش بیماری‌های قلبی-عروقی

یک مطالعه جدید نشان داده است که چرت زدن روزانه یک یا دو بار در هفته می‌تواند خطر حملات قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهد.

متخصصان بیمارستان آموزشی لوزان سوئیس ارتباط بین دفعات و مدت زمان چرت زدن و خطر عوارض کشنده و غیر کشنده بیماری‌های قلبی-عروقی را بررسی کردند.

متخصصان با بررسی ۳۴۶۲ نفر در سنین ۳۵ تا ۷۵ سال برای بیش از پنج سال دریافتند افرادی که به چرت زدن گاه به گاه، یک یا دو بار در هفته به مدت پنج دقیقه تا یک ساعت عادت دارند نسبت به افرادی که به هیچ وجه چرت نمی‌زنند، ۴۸ درصد کمتر دچار سکته قلبی، سکته مغزی یا نارسایی قلبی می‌شوند.

این مطالعه نشان داده که چنین ارتباطی برای “دفعات و مدت زمان بیشترِ چرت زدن” وجود ندارد.

اگر چه مطالعات بسیاری در مورد تأثیر چرت زدن بر سلامت قلب انجام شده است اما بیشتر این مطالعات دفعات و مدت زمان چرت زدن را در نظر نگرفته‌اند.

مطالعات قبلی نشان‌ داده‌اند الگوهای مختلف خواب با طیف وسیعی از بیماری‌ها و مشکلات پزشکی مزمن مرتبط است. با این حال متخصصان می‌گویند تعیین دقیق علت بیماری‌های مزمن کار دشواری است، به خصوص که برخی از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی-عروقی می‌توانند برای دهه‌ها پیش از عارضه‌ای مهم مانند حمله قلبی بدون نشانه باشند.

به طور کلی به نظر می‌رسد افرادی که یک یا دو بار در هفته چرت روزانه دارند نسبت به افرادی که به هیچ وجه چرت نمی‌زنند، سبک زندگی سالم‌تری داشته و کمتر به انواع بیماری‌های مزمن مبتلا می‌شوند.

به گفته متخصصان در حالی که چرت زدن‌های گاه به گاه عمدی حاکی از سبک زندگی سالم است، چرت زدن‌های منظم و متعدد نشان دهنده سبک زندگی ناسالم و در نتیجه ابتلای بیشتر به بیماری‌ها است.

بنا بر گزارش سی‌ان‌ان، با این حال متخصصان توصیه می‌کنند افراد برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی و هم‌چنین جلوگیری از نامنظم شدن خواب شبانه بهتر است به جای چرت روزانه از توصیه‌های معمول زندگی در مورد رژیم غذایی خوب و سطح فعالیت مناسب پیروی کنند.

Ad

روی خط خبر

  • بازرسی الکترونیکی از داروخانه‌ها/ کنترل توزیع اقلام کرونایی و واکسن آنفلوآنزا
  • قابلیت‌های آزمون ساز «شاد»/ برگزاری آزمون‌های تشریحی و تستی
  • مراسم گرامیداشت هفته دفاع مقدس با حضور ویدئو کنفرانسی رهبر انقلاب آغاز شد
  • اطاعت دلار تهران از هرات؟
  • هزینه زندگی در تهران بالاتر از استانبول و باکو
  • تازه‌ترین جزئیات وام ودیعه مسکن
  • انحصارِ موروثی سردفتران برچیده می‌شود؟ / سند
  • سهمیه بنزین مهر ماه امشب واریز می‌شود
  • بهای جهانی طلا و نفت در بازارهای جهانی
  • پمپئو: جلوی توافق بد جان کری و جو بایدن با ایران را گرفتیم
  • بخشنامه 2 طرح تبدیل حواله‌های وانت آریسان به خودرو سمند
  • شروط جدید مجلس برای کاندیداهای انتخابات ریاست جمهوری
  • سینما تا اطلاع ثانوی تعطیل است/ کمک‌های دولت کفاف پول برق سالن‌ها را هم نمی‌دهد
  • اعلام مناطق دارای بیشترین ضرب و شتم زن و شوهری در تهران
  • واکنش روحانی به ادعای فعال‌سازی ماشه
  • صادرات نفت بهتر شد؛ بازگشت ارز سرعت گرفت
  • ارائه اولین لیست خانه‌های خالی به سازمان امور مالیاتی
  • چرا قیمت تخم‌مرغ به اوج رسید؟
  • تولید روزانه ۱۶ میلیون ماسک در کشور/ ماسک ارزان می شود؟
  • جزئیات پرداخت یارانه کالایی به ۶۰ میلیون ایرانی
  • رشد ۴ونیم درصدی ثبت نام فرزندان اتباع خارجی در سال تحصیلی جدید
  • تخفیف‌های ویژه برای سربازان فراری در هفته دفاع مقدس
  • کرونا جان بهرام نازمهر خواننده جوان را گرفت
  • قیمت واکسن آنفولانزا مشخص شد
  • گزینه پیشنهادی روحانی برای وزارت صمت مشخص شد
  • داغ‌ترین خبر سهام عدالت
  • مرزنشینان چقدر ارز صادراتی را باز نگرداندند؟
  • ویروس مرگبار «ای ای ای» کابوس تازه آمریکایی‌ها
  • معاون وزیر بهداشت: حرف رئیس جمهور علمی نبود؛ غیرمنطقی بود
  • وقوع سیل در گیلان/ راه، آب، برق و گاز تالش قطع شد/ رانش در ۱۰ نقطه
  • Ad