جدیدترین اخبار
28 دی 1398 ساعت 14:16 پزشکی و سلامت کد خبر :675466

هشدار: آخرهفته دیر غذا نخورید

نتایج تازه‌ترین بررسی محققان حاکی از آن است خوردن وعده‌های غذایی آخر هفته در زمان‌های دیر افراد را چاق می‌کند.

پژوهش‌های میدانی نشان می‌دهد تعطیلی آخر هفته‌ها منجر به دیر صبحانه خوردن و مصرف دیگر وعده‌های غذایی می‌شود.

به گفته کارشناسان، ساعت‌های بیولوژیکی متابولیسم را برای تجزیه مواد غذایی در زمان مشخص آماده می‌کنند و مصرف غذا ۳.۵ ساعت دیرتر از حد معمول منجر به چاق شدن افراد می‌شود.

 

دانشمندان این تحقیق تأکید می‌کنند، مصرف دیرتر غذا در روزهای آخر هفته، حتی اگر میزان دریافتی کالری با دیگر روزها برابر باشد منجر به چاقی افراد می‌شود.

دانشمندان دریافتند افرادی که در تعطیلات آخر هفته سه و نیم ساعت دیرتر غذا می‌خورند، ۱.۳ واحد BMI بالاتر دارند.

به گفته کارشناسان علمی،‌ چاقی در این دسته از افراد حتی با وجود کیفیت خوب غذا، ورزش و خواب کامل در آخر هفته رخ می‌‌دهد و این تنها به علت ساعت بیولوژیکی بدن برای مصرف غذا هست.

 

محققان می‌گویند اختلال در برنامه‌های غذایی معمولی باعث چربی اضافی در اطراف دور کمر می‌شود.

پژوهشگران دانشگاه بارسلونا در توضیح این بررسی می‌گویند: ساعت‌های بیولوژیکی ما، موسوم به سیستم‌های شبانه روزی، متابولیسم را برای تجزیه مواد غذایی در زمان‌های خاص آماده می‌کنند.

سلول‌ها از این طریق برنامه ریزی می‌شوند، بنابراین آنها می‌دانند چه زمانی انرژی لازم را برای جذب یا استفاده از مواد مغذی خاص صرف کنند.

 

محققان بیش از ۱۱۰۰ دانش آموز از اسپانیا و مکزیک را مورد بررسی قرار دادند تا نتیجه بگیرند؛ آنها از شرکت کنندگان پرسیدند که معمولاً ناهار و شام را در روزهای آخر هفته و روزهای عادی چه ساعتی می‌خورند.

این مطالعه نشان داد هرچه اختلاف زمان بین وعده‌های غذایی در روزهای عادی و آخر هفته بیشتر باشد، احتمال اضافه وزن دانش آموزان بیشتر است.

ماریا فرناندا، محقق اصلی این پژوهش گفت: نتایج حاکی از آن است که افراد دارای اضافه وزن می‌توانند از زمان وعده‌های غذایی به عنوان روشی برای کاهش چربی استفاده کنند.

Ad

روی خط خبر

  • طرح محاسبه رایگان گازبهای 30 درصد از مشترکان خانگی
  • آماده مذاکره با ایران در رابطه با برجام هستیم
  • ترور رئیس یک دانشگاه در جنوب یمن
  • سهمیه کنکور به ما بدهید/ ۱۸ بار اقدام به خودکشی یکی از دختران شین‌آباد
  • مولاوردی به زندان محکوم شد
  • رئیس‌جمهوری بی‌سرنوشت!
  • حفر تونل برای سرقت از خانه همسایه
  • سازمان غذا و دارو: احتمال واردات یک محموله واکسن کرونا در ۲ ماه آینده
  • چشم انداز قیمت بیت کوین
  • جریمه بدهکاران آزادراهی مشخص شد
  • محمدرضا اتابکی ابدی شد
  • نصب پرچم چین در ماه/ نیم قرن بعد از آمریکا
  • به یک کشتی در ساحل یمن حمله شد
  • قیمت جدید انواع طلا و سکه ; شنبه 15 آذر 99
  • روحانی: حتی اگر واکسن کرونا به دست ما برسد پروتکل‌ها همچنان باید رعایت شود
  • سلاح خانگی برای مبارزه با کرونا/ اینفوگرافی
  • ثبت نام انتخابات شورای شهر از ۲۰ اسفند به مدت ۷ روز آغاز می‌شود
  • لیست قیمت جدید گوشی‌های موبایل سامسونگ – 15 آذر 99
  • سریال ملکه گدایان و گیسو + لینک دانلود
  • شورای عالی امنیت ملی پشت مجلس درآمد
  • پیشنهاد بی‌شرمانه نماینده ویژه آمریکا به همسر مادورو
  • سهام عدالتی ها فریب نخورند!
  • پرداخت وام قرض الحسنه به بدهکاران مهریه
  • زنی که در مورد بازگشت آمریکا به برجام تصمیم می‌گیرد
  • کنایه روحانی، پاسخ قالیباف
  • جو بایدن رسما پیروز آرای الکترال شد
  • طرح فروش نقدی کاپرا دوکابین با قیمت جدید – آذر 99
  • افزایش 25 درصدی حقوق، مورد قبول نمایندگان نیست
  • قیمت جدید دلار و دیگر ارزها در صرافی ; شنبه 15 آذر 99
  • دخل و خرج ۸ ماهه بودجه امسال