جدیدترین اخبار
28 دی 1398 ساعت 14:16 پزشکی و سلامت کد خبر :675466

هشدار: آخرهفته دیر غذا نخورید

نتایج تازه‌ترین بررسی محققان حاکی از آن است خوردن وعده‌های غذایی آخر هفته در زمان‌های دیر افراد را چاق می‌کند.

پژوهش‌های میدانی نشان می‌دهد تعطیلی آخر هفته‌ها منجر به دیر صبحانه خوردن و مصرف دیگر وعده‌های غذایی می‌شود.

به گفته کارشناسان، ساعت‌های بیولوژیکی متابولیسم را برای تجزیه مواد غذایی در زمان مشخص آماده می‌کنند و مصرف غذا ۳.۵ ساعت دیرتر از حد معمول منجر به چاق شدن افراد می‌شود.

 

دانشمندان این تحقیق تأکید می‌کنند، مصرف دیرتر غذا در روزهای آخر هفته، حتی اگر میزان دریافتی کالری با دیگر روزها برابر باشد منجر به چاقی افراد می‌شود.

دانشمندان دریافتند افرادی که در تعطیلات آخر هفته سه و نیم ساعت دیرتر غذا می‌خورند، ۱.۳ واحد BMI بالاتر دارند.

به گفته کارشناسان علمی،‌ چاقی در این دسته از افراد حتی با وجود کیفیت خوب غذا، ورزش و خواب کامل در آخر هفته رخ می‌‌دهد و این تنها به علت ساعت بیولوژیکی بدن برای مصرف غذا هست.

 

محققان می‌گویند اختلال در برنامه‌های غذایی معمولی باعث چربی اضافی در اطراف دور کمر می‌شود.

پژوهشگران دانشگاه بارسلونا در توضیح این بررسی می‌گویند: ساعت‌های بیولوژیکی ما، موسوم به سیستم‌های شبانه روزی، متابولیسم را برای تجزیه مواد غذایی در زمان‌های خاص آماده می‌کنند.

سلول‌ها از این طریق برنامه ریزی می‌شوند، بنابراین آنها می‌دانند چه زمانی انرژی لازم را برای جذب یا استفاده از مواد مغذی خاص صرف کنند.

 

محققان بیش از ۱۱۰۰ دانش آموز از اسپانیا و مکزیک را مورد بررسی قرار دادند تا نتیجه بگیرند؛ آنها از شرکت کنندگان پرسیدند که معمولاً ناهار و شام را در روزهای آخر هفته و روزهای عادی چه ساعتی می‌خورند.

این مطالعه نشان داد هرچه اختلاف زمان بین وعده‌های غذایی در روزهای عادی و آخر هفته بیشتر باشد، احتمال اضافه وزن دانش آموزان بیشتر است.

ماریا فرناندا، محقق اصلی این پژوهش گفت: نتایج حاکی از آن است که افراد دارای اضافه وزن می‌توانند از زمان وعده‌های غذایی به عنوان روشی برای کاهش چربی استفاده کنند.

Ad

Ad

روی خط خبر

  • اعضای باند سارقان مسلح را شناسایی کنید/ تصاویر
  • مرغ در بازار تهران آرام گرفت
  • ارزش سهام عدالت، امروز ۹ آذر ۹۹
  • «دودکش۲» وارد پیش تولید شد
  • بازی رایانه‌ای سفیر عشق آماده شد
  • اخبار ضد و نقیض درباره سرنوشت محافظ شهید فخری زاده
  • روایت یک مستندساز از جزئیات ترور شهید فخری ‌زاده
  • تولید روزانه ایران خودرو در مرز سه هزار دستگاه
  • رئیس مجلس شورای اسلامی: دشمن پشیمان نمی‌شود مگر با واکنش قوی
  • قیمت جدید دلار و دیگر ارزها در صرافی ; یکشنبه 9 آذر 99
  • جدیدترین پیکاپ بازار ایران با نام T8 چه مشخصاتی دارد؟
  • پرویز پورحسینی در جوار مزار همسرش در خاک آرمید
  • یارانه معیشتی فردا (دوشنبه) واریز می شود
  • نامگذاری خیابان صنایع تهران به نام شهید فخری‌زاده
  • بازگشت بوی نامطبوع به تهران/ شهرداری پیگیری نمی کند؟
  • وداع با پیکر شهید فخری‌زاده در حرم مطهر حضرت امام رضا (ع)/ عکس
  • روزنامه کیهان: وقت آن رسیده که به بندر حیفا حمله کنیم/ این حمله باید با تلفات سنگین انسانی همراه باشد
  • ریزش یک تا 20میلیونی قیمت خودروهای داخلی در بازار
  • سنگین‌ترین صف‌های خرید و فروش سهام یکشنبه 9 آذر 99
  • آیا عمر اوپک به سر رسیده است؟
  • کاهش نرخ ارز، چه کالاهایی را ارزان می‌کند؟
  • اظهارات یک مقام صهیونیست در مورد ترور دانشمند ایرانی
  • شاخص بورس بار دیگر به کانال یک میلیون و ۴۰۰ هزار واحدی صعود کرد
  • توزیع گوشت مرغ با قیمت ۱۸ هزار و ۵۰۰ تومان در میادین میوه و تره بار تهران
  • ریزش معدن طلا در زیمبابوه ۴۰ کارگر را گرفتار کرد
  • اسرائیل؛ در تیررس انتقام سخت و عواقب ترور دانشمند ایرانی
  • آخرین قیمت ها در بازار موبایل
  • نرخ رسمی ۴۷ ارز ثابت ماند
  • سامانه جامع تجارت ایران راه اندازی شد/ فیلم
  • توضیحات وزارت بهداشت درباره تولید ۴ فرآورده با منشاء گیاهی مرتبط با کرونا