جدیدترین اخبار
2 مهر 1400 ساعت 12:15 سبک زندگی کد خبر :847815
برای چاپ کلیک کنید

مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی که از آنها بی خبرید

مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی که از آنها بی خبرید

اگرچه بسیاری از مردم عادت به نوشیدن قهوه به محض بیدار شدن از خواب با معده خالی دارند، اما این یک عادت بسیار مضر برای سلامت بدن است.

اقدام به نوشیدن قهوه به محض بیدار شدن از خواب می‌تواند برای بدن به یک عادت مضر تبدیل شود، زیرا نوشیدن آن با معده خالی یک حمله واقعی به معده است.

نوشیدن قهوه با معده خالی، علاوه بر ایجاد مشکلات معده، مانند سوزش سر دل، رفلاکس و التهاب، مصرف آن در صبح نیز می‌تواند بر سطح ایمنی تأثیر منفی بگذارد.

بسیاری از ما نمی‌توانیم روز را بدون قهوه شروع کنیم، اما اگر به عنوان اولین نوشیدنی صبح در حالی که هنوز معده خالی است مصرف شود، می‌تواند مضر باشد، زیرا کافئین موجود در قهوه ترشح اسید معده (اسید کلریدریک) را افزایش می‌دهد که معمولاً در هنگام هضم رخ می‌دهد.

بنابراین، باتوجه به اینکه هنگام صبح هیچ غذایی برای هضم وجود ندارد، این ترشح عمل خود را بر روی غشا‌های مخاطی معده هدایت می‌کند و باعث ایجاد علائمی‌مانند سوزش سر دل یا حالت تهوع، تا حد رفلاکس، ورم معده و زخم می‌شود.

اثرات قهوه روی معده خالی به همین جا ختم نمی‌شود. علاوه بر افزایش اسیدیته که می‌تواند به عملکرد معده آسیب برساند، برخی از مطالعات نشان می‌دهند که نوشیدن قهوه بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب نتایج عکس دارد.

بیدار شدن از خواب در واقع ساعتی از روز است که کورتیزول که به عنوان “هورمون استرس” نیز شناخته می‌شود، در بالاترین سطح خود در بدن قرار دارد و مصرف کافئین می‌تواند ترشح آن را افزایش دهد که این امر می‌تواند به سیستم ایمنی بدن آسیب برساند و مشکلاتی ایجاد کند.

بنابراین، به خاطر سلامتی خود، باید سعی کنیم به محض بیدار شدن از خواب، با مصرف قهوه خداحافظی و سعی کنیم این مرحله را برای چند ساعت به تاخیر بیندازیم، زمانی که کورتیزول برای اولین بار به اوج خود رسیده است.

برای همه کسانی که قادر به انجام این کار نیستند، بهتر است فنجان قهوه صبحگاهی خود را با صبحانه‌ای غنی از غلات کامل و فیبر بخورند تا جذب محرک را کاهش دهند.

به گفته دانشمندان، کافئین به طور متوسط ​​در ۴۵ دقیقه پس از مصرف جذب می‌شود، اما حداکثر جذب آن پس از ۱۵ دقیقه قابل دستیابی است.

باشگاه خبرنگاران جوان

روی خط خبر

  • زاکانی: پرونده معادله تبعیض‌آمیز شمال جنوب در تهران را می‌بندیم
  • اموال باشگاه پرسپولیس توقیف شد
  • درخواست نفتالی بنت از سوئیس علیه ایران
  • حضور مخبر در بازار امین حضور و بررسی وضعیت قیمت ها
  • وزیرکار: یک میلیون و ۸۵۰ هزار فرصت شغلی تا پایان ۱۴۰۱ ایجاد می‌شود
  • واردات موزهای آلوده از سومالی تکذیب شد
  • جشن تولد شبانه محمود احمدی‌نژاد در میدان ۷۲ ‌نارمک/فیلم
  • سردارسلامی:ملت ایران در آستانه فتح بزرگی قرار گرفته است
  • ممانعت از حضور خبرنگاران در پالایشگاه نفت تهران
  • انجمن ملی اسلحه ایالات متحده هک شد
  • تعلیق مجوز پرواز ۷ شرکت بعلت رعایت نکردن سقف پذیرش مسافر
  • اطلاعیه مرکز افتا درباره حادثه سایبری حمله به سامانه هوشمند کارت سوخت کشور
  • قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه ۱۴۰۰/۸/۶
  • خودرو برقی ایرانی پلاک‌گذاری شد
  • هوشنگ مرادی کرمانی باز هم نامزد جایزه آسترید لیندگرن
  • رئیسی: دولت برای جراحی و نجات اقتصاد کشور از آبروی خود هزینه می‌کند
  • وزیر نفت: سهمیه بنزین جبرانی برای مردم در نظر گرفته می‌شود
  • درگذشت فیلسوف ایرانی در آلمان
  • وزیر بهداشت: نمی‌توانیم درمان مردم را برای تصمیم این و آن معطل کنیم
  • رهبر انقلاب: حادثه بزرگداشت شهیدان تازه شروع شده و با ابتکار باید ادامه یابد
  • زالی: آمار کرونا در تهران شکننده است
  • مسعود پزشکیان: حاکمیت اجازه ندهد کسانی که واکسن نمی‌زنند، در جامعه بچرخند
  • آملی لاریجانی: وضعیت تورم‌ نگران کننده است
  • محکومیت حبس 4 ساله عضو گروهک الاحوازیه در دادگاه هلند
  • نرخ رسمی‌۲۶ ارز کاهش یافت
  • بیت کوین کانال ۶۰ هزار دلار را از دست داد
  • تمام جایگاه‌های سوخت کشور وارد مدار شدند
  • آمار نگران‌کننده باروری در ایران
  • هشدار درباره افزایش مرگ پرستاران در پیک ششم کرونا
  • تغییر در ساعت طرح ترافیک از ۱۰ آبان
  • 11 مهر