جدیدترین اخبار
14 فروردین 1397 ساعت 10:37 پزشکی و سلامت کد خبر :253519

توصیه‌هایی برای جلوگیری از ریزش مو

23 2 پیام نیستانی‌, متخصص تغذیه, ریزش مو

یک متخصص تغذیه گفت: افراد برای داشتن ریشه موی قوی باید سبزی و میوه‌جات مصرف کرده و همچنین ویتامین‌های مورد نیاز بدن را به مقدار کافی به صورت روزانه تامین کنند.

پیام نیستانی‌ متخصص تغذیه اظهار کرد: برای داشتن موهای قوی و پرپشت باید همه مواد غذایی املاح و مواد معدنی به طور متوازن و متعادل در بدن وجود داشته باشد و کمبودی در این خصوص می‌تواند مانع از رشد خوب مو باشد.

وی ادامه داد: مواد معدنی مانند روی، مس، سلنیوم، آهن برای بدن و حتی مو موثر است اما به تنهایی یک ماده غذایی مثل انبه معجزه نمی‌کند و ما نمی‌توانیم از آن انتظار رشد مو و یا تقویت ریشه مو را داشته باشیم.

نیستانی‌ عنوان کرد: اگر افراد تغذیه خوب، متنوع و یک برنامه غذایی مناسب داشته باشند، سلامتیشان تضمین می‌شود زیرا به دلیل کمبود هر یک از مواد معدنی مورد نیاز سیستم متابولیک بدن آسیب جدی پیدا می‌کند.

وی تاکید کرد: مصرف قرص‌های روی برای تقویت مو به تنهایی موثر نبوده بلکه باید همه نوع ویتامین و املاح وارد بدن انسان شوند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، نیستانی یادآور شد: قسمتی از ریزش مو به خاطر مسائل ارثی و ژنتیک بوده و هیچ ربطی به کمبود ویتامین و انرژی ندارد به همین دلیل اگر افراد در خانواده خود سابق ریزش مو ندارند باید علت آن ریشه یابی کنند.

وی اظهار کرد:‌ برای داشتن ریشه موی قوی باید افراد سبزی و میوه‌جات مصرف کرده و همچنین ویتامین‌های مورد نیاز بدن را به مقدار کافی به صورت روزانه تامین کنند.

Ad

روی خط خبر

  • دهقان دهنوی رییس سازمان بورس شد
  • افزایش خدمات بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری درسال۱۴۰۰
  • «زیست شبانه» در تهران تصویب شد
  • احتمال ازسرگیری سفر به عتبات در هفته‌های آینده
  • سر و کله آنفلوآنزا هم پیدا شد
  • ایران‌خودرو از رکورد تولید دو سال گذشته عبور کرد
  • عباس صفاری درگذشت
  • جزئیات مبلغ عیدی بازنشستگان مشخص شد/ پرداخت عیدی در اواخر بهمن ماه
  • سیف احضار شد/ تکمیل پرونده ارزی برخی مدیران بانکی و اعلام احکام برخی پرونده‌های مفاسد اقتصادی
  • نماینده جدید ایران در بانک جهانی کیست؟
  • روغن خوراکی وارداتی با ارز ترجیحی بدون محدودیت در حال عرضه است
  • آخرین قیمت طلا و ارز در بازار
  • ربیعی: با تدبیر دولت شرایط اقتصادی کشور به سمت بهتر شدن حرکت می‌کند
  • وزیر نفت: روزگاری را می‌بینم که تولید نفت را ممنوع خواهند کرد
  • محکومیت مهدی جهانگیری به جرم قاچاق حرفه‌ای ارز
  • سفر هیأت طالبان به ایران
  • پرونده استیضاح ترامپ، رسما تقدیم سنا شد
  • فیلم‌هایی که در جشنواره‌ فیلم فجر توقیف شدند/ دو فیلم به فهرست توقیفی‌ها اضافه شد
  • راه اندازی روستا بازار تهران به زودی
  • ثبت‌نام داوطلبان انتخابات ریاست‌جمهوری اردیبهشت ۱۴۰۰ انجام می‌شود
  • تخت‌روانچی: توپ در زمین آمریکا/ برای گفت‌وگو با واشنگتن عجله نداریم
  • جاده چالوس مسدود شد/ افزایش ۱.۹ درصدی تردد در جاده‌های کشور
  • یارانه معیشتی پنج شنبه واریز می‌شود
  • نرخ ۲۲ ارز رسمی کاهشی شد
  • جانت یلن اولین زن وزیر خزانه‌داری آمریکا شد
  • قیمت جهانی طلا با افت دلار رشد کرد/ هر اونس ۱۸۶۰ دلار
  • سهام آسیا اقیانوسیه افت کردند
  • قیمت نفت خام افت کرد
  • برنامه خاموشی های تهران اعلام شد/ جدول
  • زالی: نشانه های جدید از خیز کرونا در تهران
  • Ad