جدیدترین اخبار
15 آذر 1400 ساعت 10:12 سبک زندگی کد خبر :867934
برای چاپ کلیک کنید

این ۴ میوه خوشمزه به شدت چاق کننده هستند

این ۴ میوه خوشمزه به شدت چاق کننده هستند

اکثر میوه‌ها کم کالری هستند اما بیشتر آنها به دلیل وجود کربوهیدرات بالاتر یا چربی محتویاتشان می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند.

برای بعضی از افراد وزن اضافه کردن یا عضله ساختن می‌تواند چالش برانگیز باشد. میوه‌ها معمولا به عنوان وعده غذایی محسوب نمی‌شوند، اما به نظر می‌رسد وقتی که قصد افزایش وزن دارید انواع میوهای مختلف می‌توانند کالری‌های اضافی مورد نیاز بدن شما برای افزایش وزن را فراهم کنند. علاوه بر این، میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت هستند. در ادامه میوه‌های سالم و پرکالری را که می‌توانند به افزایش وزنتان کمک کنند ارائه می‌دهیم.

۱. موز

اگر به دنبال افزایش وزن هستید موز انتخاب عالی هستند. موز نه تنها مغذی است بلکه منبع خوبی از کربوهیدرات‌ها و کالری‌ها هستند.

۲. آووکادو

آووکادو سرشار از مواد مغذی موثری است. بعلاوه این میوه حاوی کالری زیاد و چربی‌های سالمی است و برای افرادی که دنبال افزایش وزن هستند انتخاب خوبی است.

۳. گوشت نارگیل

نارگیل میوه متنوعی است که به دلیل مزایای سلامتی بی‌شمارش محبوبیت‌های زیادی پیدا کرده است. همچنین نارگیل به دلیل چربی بالا و کربوهیدرات متعادلش منبع خوبی برای کالری‌ها است.

۴. انبه

انبه میوه خوشمزه و شیرینی است که میزان مواد مغذی را افزایش می‌دهد. انبه مانند موز منابع خوبی برای کالری و بیشتر به صورت کربوهیدرات هستند.

بهداشت نیوز

روی خط خبر

  • آغاز پیش ثبت‌نام سفر سوریه از چهارشنبه
  • کاخ سفید: تحریم‌های جدید علیه روسیه بسیار شدیدتر از ۲۰۱۴ است
  • حقوق سربازان افزایش پیدا می‌کند
  • اتصال ایران–آذربایجان–روسیه به هم با اتوبان رشت–آستارا–باکو
  • دیدار و گفتگوی وزرای امور خارجه ایران و توگو
  • داور بازی ایران و عراق مشخص شد
  • امضا طرح کلان ملی تولید و کاشت نشایی محصولات زراعی با استفاده از سلول های جذبی
  • افزایش ۱۵۴ درصدی کفایت سرمایه بانک مسکن طی ۲ سال گذشته
  • وزیر خارجه انگلیس: اگر برجام فرو بپاشد همه گزینه‌ها روی میز است
  • تخم مرغ دو نرخی شد
  • آغاز بلیت فروشی سینماهای مردمی چهلمین جشنواره فیلم‌ فجر
  • لغو همه پروازها به مقصد استانبول تا ساعت ۲۴ سه شنبه
  • حامد سلیمان‌زاده داور فیپرشی جشنواره برلین شد
  • رئیسی امشب با مردم سخن می‌گوید
  • فعالیت متانول کاوه متوقف شد
  • درمان بیماری با گلاب!
  • توافق ایران و آذربایجان برای افزایش تزانزیت بین دو کشور
  • اگر این علائم را دارید تا ۲ هفته واکسن نزنید
  • سقوط آزاد سهام در بورس وال استریت آمریکا
  • ۱۰ توصیه برای پیشگیری از سرطان /اینفوگرافیک
  • ایجاد مرکز لجستیک کالای ازبکستان در بندر چابهار
  • جزئیات ثبت نام کنکور
  • وزیر کشور: بازگشت محدودیت ها در صورت شدت اُمیکرون
  • آیت‌الله سیدابراهیم رئیسی: مردم از ناترازی با شاخص‌های اصلی انقلاب‌اسلامی رنج می‌برند
  • امکانات و خدمات طراحی اپلیکیشن خدماتی اندروید و ios ایراکد
  • افزایش استقامت بدن سالمندان با مصرف انار
  • سانسور فیلم برد پیت در چین جنجال آفرید
  • برای دز سوم چه واکسنی بزنیم؟/ اینفوگرافیک
  • جدیدترین موضع ایران درباره مذاکره مستقیم با آمریکا
  • جماعتی: اشتیاق مردم به واکسن کاهش یافته