برچسب : گردو

خوشمزه‌هایی که حافظه را تقویت می کنند

میوه‌های خشک فقط میان‌وعده‌های خوشمزه‌ای نیستند؛ بلکه یک روش طبیعی برای حمایت از سلامت شناختی و تقویت حافظه محسوب می‌شوند.

تأثیرات شگفت‌انگیز گردو بر عملکرد مغزی در طول روز

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که خوردن گردو در صبحانه می‌تواند عملکرد مغزی را در طول روز بهبود بخشد. شرکت‌کنندگان پس از خوردن گردو، حافظه، سرعت واکنش و توجه بهتری نشان دادند، به‌ویژه شش ساعت پس از صبحانه. این تأثیرات به افزایش فعالیت مغزی و بهبود متابولیسم انرژی در مغز نسبت داده می‌شود.

تقویت حافظه با گردو بهتر است یا بادام؟

گردو و بادام از تمام مواد مغذی ضروری ساخته شده‌اند که از حافظه و همچنین عملکرد کلی مغز پشتیبانی می‌کنند.

با این خوشمزه ها لاغر شوید

تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه‌های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است:

با این ماده غذایی به جنگ آلزایمر بروید

هیچ درمان شناخته‌شده‌ای برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، اما بر اساس تحقیقات، یک ماده غذایی مغذی می‌تواند به کاهش آلزایمر کمک کند. بهداشت نیوز نوشت: یافته‌ها نشان می‌دهد «گردو»  قادر...

کاهش وزن با این خوراکی ها

دو ماده مغذی که باعث افزایش سیری می‌شوند و به شما کمک می‌کنند مدت طولانی تری احساس سیری می شوند.

با نهال گردو پیوندی رویای پولدار شدنتان به واقعیت میپیوندد

حقیقت این است که با خرید عمده نهال گردو و احداث باغ می توانید درآمد دلاری داشته باشید. این موضوع به قدری جدی و اصولی است که راه اندازی و پرورش نهالستان گردو کار اول و اصلی بسیاری از باغداران ایرانی است. از این رو خرید عمده نهال گردو علاقه زیادی را در بین باغداران برمی انگیزد.

راهکارهایی برای سلامت مغز در 50 سالگی

رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم بهترین برنامه غذایی برای سنین ۵۰ به بالاست؛

5 فایده مهم مصرف گردو

محققان دانشگاه هاروارد دریافته اند که خوردن حداقل 5 مشت گردو در هفته می‌تواند تا حدود یک سال و نیم طول عمر را افزایش دهد.

خوراکی خوشمزه برای رهایی از چربی شکم و پهلو

گردو دارای چربی مفید بوده و چربی های مفید چربی های دور شکم و پهلو را با افزایش یک سوخت ساز مناسب از بین می برند.

فواید باورنکردنی مغز گردو برای سلامت بدن

 اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.

خوراکی خوشمزه برای سلامت مغز و قلب و پیری

تحقیقات نشان می‌دهد گردو با داشتن آلفا لینولنیک اسید ممکن است در سلامت قلب، سلامت مغز و پیری سالم نقش داشته باشد.

استعلام قیمت و خرید نهال گردو در کمتر از 3 دقیقه

شاید بسیاری از افراد علاقه مند به حوزه کشاورزی، تمایل داشته باشند قبل از خرید نهال گردو، به برسی قیمت نهال گردو بپردازند. در این مقاله ما قیمت انواع خرید نهال گردو را به نقل از آریا نهال جمع آوری کرده ایم.

کشف خاصیت شگفت انگیز گردو

چقدر گردو بخوریم تا دچار بیماری قلبی نشویم؟

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه نصف فنجان گردو خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و سطح کلسترول را حدود ۸.۵ درصد کاهش می‌دهد.

خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش خطر سکته مغزی تا جلوگیری از بروز چین و چروک در پوست

متخصصان تغذیه می‌گویند گردو یکی از آجیل‌های پرخواصی است که باعث حفظ سلامت عمومی بدن می‌شود.

گردو جلوی فراموشی افراد مسن را می گیرد

نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف گردو جلوی کاهش توانایی های شناختی افراد مسن را تا حد زیادی می گیرد و لذا خوردن آن به نفع کهنسالان است.

گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب مفید است

طبق نتایج مطالعه اخیر، مصرف روزانه گردو موجب تکثیر باکتری های خوب روده می شود و به اصلاح برخی از فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی نیز کمک می کند.

فیلم/فواید گردو و تاثیرات آن بر بدن انسان چیست؟

گردو حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است و به همین دلیل برای سلامت قلب و عروق مناسب است. اگر شما از فشار خون بالا رنج می‌برید، مصرف چند عدد گردو به صورت منظم می‌تواند فشار خون‌تان را کاهش بدهد.

گنجاندن گردو در رژیم غذایی بهترین راهکار کاهش کلسترول

گردو به خاطر داشتن میزان بالا امگا ۳ و سایر اسیدهای چرب ضروری برای فعالیت بدن و افزایش سوخت و ساز مفید است.

مصرف روزانه گردو ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهد

طبق اعلام محققان، مصرف روزانه یک مشت گردو به کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی کمک می کند.

مواد خوراکی مقابله کننده با کلسترول را بشناسید

برخی مواد خوراکی می توانند سطح کلسترول را پایین نگه دارند، از اینرو افزودن آنها به رژیم غذایی می تواند در کاهش کلسترول مثمرثمر باشد. گردو حاوی چربی اشباع نشده...

مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید

محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند. یافته ها نشان می دهد...

تاثیر گردو در حفظ سلامت دستگاه گوارش

محققان توصیه می کنند مصرف روزانه نصف فنجان گردو به حفظ سلامت سیستم گوارش و کاهش ریسک سرطان کمک می کند. به گزارش مهر، مصرف گردو با افزایش میزان باکتری...

مصرف گردو و بادام موجب افزایش طول عمر می شود

به گفته محققان مصرف مغزیجات آجیلی به عنوان میان وعده علاوه بر فواید متعدد موجب افزایش طول عمر می شود. طبق مطالعه جدید محققان خوردن ۲۰ گرم مغزیجات آجیلی در...

گردو بخورید تا این بیماری را نگیرید

محققان دانشگاه ایلینوی مزایای پنهان گردو را در مبارزه با سرطان روده بزرگ کشف کردند. «حنا هولشر» استادیار علوم تغذیه از جمله این افراد است که به بررسی تأثیر گردو...

مبارزی قدرتمند در برابر سرطان روده، بیماری قلبی و زوال عقل

گردو دارای خواص و فواید زیادی است که در اینجا به خاصیت های گردو در مبارزه با بیماری های قبلی ، سرطان روده و همچنین زوال عقل می پردازیم...

مواد خوراکی مفید در حفظ سلامت کبد را بشناسید

کبد یک عضو مهم و کلیدی در بدن است که نقش اساسی را در سیستم گوارش بدن ایفاء می کند، از اینرو هر ساله ۱۹ آوریل (۳۰ فروردین) به...

تاثیر مصرف مغزیجات آجیلی در طول عمر مبتلایان سرطان روده

محققان می گویند افراد مبتلا به سرطان روده بزرگ که به طور مرتب مغزیجاتی مانند بادام، گردو، فندق، بادام زمینی و بادام هندی مصرف می کنند در معرض ریسک...

گردو موجب کاهش وزن می‌شود

کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که مصرف گردو به مقدار متعادل می‌تواند شیوه موثری برای کاهش وزن باشد. به گزارش ایسنا، به گفته کارشناسان گردو منبع غنی از اسیدهای چرب...