برچسب : کمبود ویتامین

  • شنبه ۲۶ آبان ۱۴۰۳ ۱۸:۵۵

عوارض خطرناک کمبود ویتامین b12

 تشخیص کمبود این ویتامین بر اساس آزمایش خون صورت می‌گیرد. در این مقاله قصد داریم به بررسی بیماری ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ بپردازیم. بیماری ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ این...

  • چهارشنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۳ ۰:۳۵

علائم هشدار کمبود ویتامین در بدن

از ۱۳ ویتامینی که برای بدن ضروری هستند، ۸ مورد در ویتامین‌های گروه B قرار دارد. به گزارش همشهری آنلاین، ویتامین‌های گروه B نقش قابل ملاحظه‌ای در سلامتی و افزایش کیفیت...

  • سه شنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۳ ۱۶:۲۳

افرادی که نباید چای مصرف کنند

مصرف چای می‌تواند بر برخی افراد تأثیر منفی بگذارد. اگر نگرانی‌های قلبی عروقی دارید، باید مراقب نوع چایی که می نوشید باشید؛ حتی در برخی موارد ضروری است چای...

گرفتگی عضلات با کمبود این سه ویتامین
  • سه شنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۳ ۹:۲۵

گرفتگی عضلات با کمبود این سه ویتامین

منیزیم از عملکردهای طبیعی بدن، مانند کنترل فشار و قند خون، سلامت استخوان‌ها و عملکرد عضلات و اعصاب، پشتیبانی می‌کند.

کمبود ویتامین و ترک پاشنه پا
  • دوشنبه ۹ مهر ۱۴۰۳ ۹:۳۲

کمبود ویتامین و ترک پاشنه پا

اگر ویتامین‌های ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید در برخی موارد حتی ممکن است باعث پوسته پوسته شدن یا ترک خوردن پوست پاشنه پا شود.

  • یکشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۳ ۱۰:۴۵

علائم شایع کمبود ویتامین d را بشناسیم

ویتامین D نقش مهمی در عملکرد مناسب بدن از جمله سلامت استخوان و ایمنی دارد.

سردردمیگرنی
  • شنبه ۲ تیر ۱۴۰۳ ۱۷:۴۸

کمبود این ویتامین موجب سردرد میگرنی می شود

ویتامین‌های B نقش مهمی را در محافظت از بدن در برابر سردرد ایفا می‌کنند. ویتامین‌های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آن‌ها عاملی برای مشکلاتی مثل سردرد‌های میگرنی...

۶ علامت کمبود ویتامین
  • دوشنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۰:۲۲

۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می‌شود

کمبود ویتامین‌ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می‌کند که گاهی خفیف و گاهی خطرناک است.

کمبود ویتامین
  • جمعه ۸ دی ۱۴۰۲ ۱۶:۴۶

علائم کمبود ویتامین را بشناسیم

برای رفع احساس خستگی ویتامین B2 را بالا ببرید ویتامین ب 2 هم مصرف کنید تا اشتها داشته باشید.

فواید بسیار زیاد اسفناج
  • پنجشنبه ۷ دی ۱۴۰۲ ۱۹:۵۵

کمبود ویتامین را با این سبزی جبران کنید

مصرف اسفناج برای جبران کمبود  ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.

ویتامین دی
  • جمعه ۱۰ آذر ۱۴۰۲ ۲۰:۵۳

ویتامینی برای کاهش وزن و از بین رفتن چربی شکمی

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سطوح بالای ویتامین دی در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربی‌های شکمی مرتبط است.

وز شدن موها
  • پنجشنبه ۲۰ مهر ۱۴۰۲ ۱۷:۵۶

کمبود ویتامین؛ دلیل وز شدن موها !

کمبود ویتامین به‌تنهایی دلیل اصلی وزشدگی موها نیست، اما کمبود بعضی از ویتامین‌ها نیز واقعا به سلامت عمومی موها آسیب می‌رساند.

حافظه
  • یکشنبه ۵ شهریور ۱۴۰۲ ۱۷:۵۹

ویتامین های ضروری برای کارکرد مناسب حافظه

کمبود مقدار قابل توجهی ازویتامین ها می‌تواند پایه‌ی مشکلات حافظه در بیماری‌هایی، چون زوال عقل باشد.

کمبود ویتامین
  • جمعه ۲۷ مرداد ۱۴۰۲ ۲۲:۲۵

کمبود ویتامین عامل اصلی پف و سیاهی دور چشم

پف، کبودی، سیاهی یا ورم زیر چشم، علاوه‌بر کمبود خواب ریشه در کمبود برخی ویتامین‌ها دارد. پف زیر چشم، صورت را خسته و بی‌روح نشان می‌دهد و احساس خستگی...

  • جمعه ۲۰ مرداد ۱۴۰۲ ۱۸:۳۶

کمبود ویتامین عامل خستگی و درد بدنی

مصرف انواع داروهای مکمل هم می‌توانند نیاز بدن را جبران کنند اما هیچ‌کدام به اندازه مصرف موادغذایی نمی‌تواند کمبود بدن را جبران کند.

  • پنجشنبه ۱۹ مرداد ۱۴۰۲ ۲۱:۴۴

ارتباط بی خوابی با کمبود این ویتامین

بی خوابی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد.

کمبود ویتامین
  • جمعه ۱۳ مرداد ۱۴۰۲ ۹:۴۰

۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می‌شود

کمبود ویتامین‌ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می‌کند که گاهی خفیف و گاهی خطرناک است.

  • پنجشنبه ۲۹ تیر ۱۴۰۲ ۱۹:۴۱

افسردگی با کمبود ویتامین B

ویتامین‌های گروه B نقش مهمی در کمک به مغز در تولید سطح کافی مواد شیمیایی مورد نیاز برای مدیریت خلق و خو و سایر عملکردها دارند.

کلسیم
  • شنبه ۲۴ تیر ۱۴۰۲ ۱۸:۳۵

بهترین زمان برای مصرف ویتامین D

هیچ زمان مشخصی از روز وجود ندارد که برای مصرف مکمل های ویتامین D بهتر باشد. برخی افراد می گویند مصرف مکمل های ویتامین D در شب خطر بی خوابی به همراه دارد.

بی خوابی
  • شنبه ۳ تیر ۱۴۰۲ ۱۷:۲۹

کمبود این ویتامین ها باعث بدخوابی می شوند

 بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد.

کمبود ویتامین
  • جمعه ۱۹ خرداد ۱۴۰۲ ۱۶:۳۵

دردهای غیرعادی و ناگهانی با کمبود ویتامین B12

درست است که مصرف انواع داروهای مکمل هم می‌توانند نیاز بدن را جبران کنند اما هیچ‌کدام به اندازه مصرف موادغذایی نمی‌تواند کمبود بدن را جبران کند.

توجه به بدن ساده‌ترین راه برای فهمیدن کمبود ویتامین
  • جمعه ۱۸ فروردین ۱۴۰۲ ۱۵:۰۸

توجه به بدن ساده‌ترین راه برای فهمیدن کمبود ویتامین

یک مولتی ویتامین عمومی ممکن است کمبود قابل توجهی در برخی مواد مغذی را برطرف نکند. دانستن علائم کمبود ویتامین بسیار مهم است تا بتوانید آن‌ها را در صورت بروز شناسایی کرده و رژیم غذایی خود را بر اساس آن تنظیم کنید.

نشانه شبانه کمبود ویتامین ب ۱۲
  • پنجشنبه ۱۰ فروردین ۱۴۰۲ ۱۳:۵۶

نشانه شبانه کمبود ویتامین ب ۱۲

حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند.

سرگیجه
  • یکشنبه ۶ آذر ۱۴۰۱ ۱۶:۱۲

علائم کمبود ویتامین D

کسانی که بیشترین کمبود ویتامین D دارند، بیشتر از دیگران از سرگیجه وضعیتی حمله ای رنج می‌برند.

  • شنبه ۱۴ خرداد ۱۴۰۱ ۱۹:۰۶

چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟

در برخی موارد خستگی و بی حالی می تواند ناشی از کمبود برخی ویتامین ها در بدن باشد.

  • پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۱ ۱:۵۰

خطرات کمبود ویتامین b2 در بدن

ویتامین B۲ از ویتامین های ضروری بدن می باشد که موجب کاهش تبدیل کلسترول خوب به کلسترول بد می شود.

  • شنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ ۱۸:۰۰

درد در ناحیه مفاصل با کمبود این ویتامین ها

کمبود ویتامین ب1 ، ب6 ، ب 12 و ویتامین ای نیز به بروز درد در ناحیه مفاصل کمک می کند

تشخیص کمبود برخی ویتامین‌ها از روی صورت
  • پنجشنبه ۲۷ آبان ۱۴۰۰ ۹:۱۰

تشخیص کمبود برخی ویتامین‌ها از روی صورت

برای حفظ سلامت بدن مصرف مواد غذایی مغذی و سرشار از ویتامین حائز اهمیت است. از این رو افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند یا به دلیل شرایط جسمی مجبور به رعایت نوعی رژیم غذایی خاص هستند، باید جایگزین غذایی سالمی در رژیم غذایی خود بگنجانند.

  • سه شنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۹ ۹:۰۳

علائم کمبود ویتامین C در بدن

کمبود ویتامین C در بدن می‌تواند به انواع مختلفی از مشکلات سلامت مانند احساس خستگی مداوم و خونریزی‌های بی دلیل در دهان منجر شود.

  • یکشنبه ۱۶ تیر ۱۳۹۸ ۱۳:۲۵

کمبود ویتامین، نشانه یک بیماری نهفته

کارشناسان سلامت معتقدند کمبود ویتامین‌ها می‌تواند تنها نشانه بیماری سلیاک باشد.

تیتر یک

بازگشت ترامپ

اجلاس G20 زیر سایه ترامپ؛ بازگشت او چه معنایی برای ایران و جهان دارد؟

رهبران جهان این هفته در اجلاس سران گروه ۲۰ در ریو دو ژانیرو گرد هم آمده‌اند. با اینکه دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور منتخب ایالات متحده، در این اجلاس حضور ندارد، سایه سیاست‌های او بر گفت‌وگوها و نگرانی‌های کشورها و شرکت‌ها سنگینی می‌کند. پرسشی که ذهن بسیاری را مشغول کرده این است: «بازگشت ترامپ چه پیامدهایی خواهد داشت؟»