برچسب : کاهش وزن
راههای پیشگیری از چاقی
فوقتخصص غدد و متابولیسم گفت: هر مقدار رژیم غذایی تنظیم شده، به روش غذایی فرد نزدیکتر باشد، پایبندی به آن و در نهایت کاهش وزن ناشی از آن بیشتر خواهد بود.
سبزیجات کمکالری و مغذی برای کاهش وزن
اغلب افرادی که از رژیمهای کم کربوهیدرات پیروی میکنند، به طور معمول بیشتر به تخم مرغ، مرغ، ماهی و سایر انواع گوشت روی میآورند، در حالی که سبزیجات کم کالری و سرشار از مواد معدنی، ویتامینها و سایر مواد مغذی مهم وجود دارند که میتوانند جایگزینهای مناسبی برای کربوهیدرات باشند.
تاثیر فیزیوتراپی بر کاهش وزن
فیزیوتراپی یکی از رایجترین شیوههای درمانی در بهبود آسیبدیدگی یا مشکلاتی از قبیل گرفتگی گردن و درد پاهاست.
قهوه سبز لاغر میکند؟
شاید شما هم نام قهوه سبز را شنیده باشید، قهوهای که گفته میشود اثرات بینظیری در کاهش وزن دارد و در حال حاضر این مکمل یکی از مکمل های محبوب برای کاهش وزن در جهان بشمار می رود.
رژیم غذاییِ کاهش وزن پس از ورزش
دویدن میتواند راهکاری بسیار موثر برای کاهش وزن باشد اما نتایجی که از آن میبینید به شدت به عامل دیگری یعنی رژیم غذایی نیز بستگی دارد.
پیادهروی ملایم و تمرینات کششی بهترین تمرینات ورزشی بعد از زایمان
استادیار پژوهشگاه علوم ورزشی و تربیت بدنی معتقد است پیادهروی ملایم و تمرینات کششی بهترین تمرینات ورزشی پس از زایمان برای کاهش وزن است.
یک راه ساده برای تندرستی
"محدود کردن کالری مصرفیِ روزانه" نه تنها کاهش وزن را به همراه دارد بلکه بهبود وضعیت کلی سلامت از تاثیرات مهم و مثبت آن است.
فایده روغن نارگیل در کاهش وزن و فشار خون
مطالعات محققان برزیلی نشان می دهد که مصرف روزانه روغن نارگیل به کاهش وزن و فشار خون کمک می کند.
مکمل های رژیمی برای سلامت افراد مضر هستند
محققان هشدار می دهند مصرف مکمل های رژیمی برای کاهش وزن می تواند عواقب شدیدی برای سلامت افراد جوان داشته باشد.
۵ نوشیدنی برای خواب راحت
در فرآیند کاهش وزن نوع نوشیدنی مصرفی پیش از خواب میتواند همچون فاکتورهای متعدد دیگر تاثیرگذار باشد.
نقش جراحی کاهش وزن احتمال کاهش ابتلا به آلزایمر
پژوهش جدیدی نشان می دهد که جراحی کاهش وزن می تواند با تغییر فعالیت در بخشی از مغز از احتمال ابتلا فرد به آلزایمر بکاهد.
چای سبز چگونه لاغر میکند؟
در کنار روشهایی مانند رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن، روشهای کمکی دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد که از آن جمله میتوان به نوشیدن چای سبز اشاره کرد.
تغییرات شدید وزنی از عوامل خطر زوال عقل
مطالعات محققان کرهای نشان میدهد احتمال بروز زوال عقل در سالمندانی که کاهش و افزایش شدید وزن را تجربه میکنند، بیشتر است.
خواص چای ترش در کاهش وزن و تنظیم فشارخون
چای ترش یک گیاه دارویی است که می تواند به برخی مشکلات سلامت نظیر عفونت های باکتریایی، تب و حتی کنترل فشارخون کمک کند.
لاغری سریع در ۳ روز با رژیم سیب زمینی و ماست
رژیم سیب زمینی و ماست شاید کمی سخت باشد، اما نتایج خوبی دارد. افرادی که اضافه وزن دارند دست کم یک بار رژیمهای لاغری را تجربه کرده اند.
ابداع طرحی جدید برای کاهش وزن چرخ خودرو
طراحی جدیدی برای چرخ خودرو ارائه شده که سبب می شود این قسمت وسیله نقلیه سبک تر و کنترل آن راحت تر شود.
یزدیها فست فود خور شدهاند
مدیر مرکز تحقیقاتی درمانی دیابت استان یزد با بیان این که در کمتر از هر یک ساعت، یک یزدی به دیابت مبتلا میشود، تصریح کرد: روزانه حدود ۲۷ نفر...
مشکلات کمبود ویتامین B۱۲ در بروز ضعف و خستگی
طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا، ویتامین B۱۲ به حفظ سلامت اعصاب و سلول های خونی کمک می کند و در تشکیل DNA هم نقش دارد. کمبود ویتامین B۱۲ در...
فواید پوست لیمو در پیشگیری از سرطان پوست و کاهش وزن
بسیاری از ما درباره خواص مفید و ارزش غذایی پوست لیمو اطلاعی نداریم، بنابراین بهتر است قبل از دور انداختن پوست لیمو کمی به خواص آن فکر کنیم، چرا...
معرفی بهترین رژیم غذایی ۲۰۱۹/ کمک به کاهش وزن
رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از سالم ترین رژیم های غذایی دنیا است که به کاهش وزن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها کمک می کند. محققان در گزارشی...
آهسته غذاخوردن به کاهش وزن کمک می کند
محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند. همچنین محققان تاکید می کنند دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب از خوردن هر چیزی پرهیز نمایید. این...
بهترین خوراکی های لاغر کننده دنیا کدامند؟
برای کاهش وزن، علاوه بر داشتن فعالیت بدنی، باید یک رژیم غذایی سالم و کم کالری داشت. کاهش وزن سالم، با ورزش و یک رژیم غذایی سلامت، ممکن است در...
مزایای کاهش وزن برای دیابت نوع 2
تحقیقات نشان داده افرادی که طی یک دوره 12 ماهه وزن خود را کاهش دادند 46 درصد وضعیت دیابت نوع 2 خود را بهبود بخشیدند در حالی که گروه...
فواید انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی
مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه انجیر به هر دو صورت تازه و خشک، به حفظ سلامت بدن کمک می کند. انجیر خشک در مقایسه با سایر میوه های سرشار...
کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده
مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای...
ارتباط داشتن خواب خوب و کاهش وزن
محققان دریافتند خواب می تواند به تقویت عادات غذایی سالم تر و در نتیجه حفظ وزن سالم کمک کند. به گزارش مهر، به گفته محققان دانشگاه کالج لندن کینگ، افراد...
6 نشانه سلامتی که نباید نادیده گرفته شوند
برخی علائم و نشانهها وجود دارند که نباید از کنار آنها بهسادگی عبور کرد و آنها را نادیده گرفت مثل کاهش وزن غیر طبیعی، خواب بیش از اندازه یا...
ترفندهای کوتاه برای کاهش وزن
در اینجا 11 ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز میشود را آماده کردهایم. ترفند ۱: قبل از غذا خوردن آب بنوشید آب کالری ندارد...
چگونه بی خوابی و کاهش وزن بر هم تاثیر میگذارند؟
دشواری در به خواب رفتن، خواب ماندن و یا بیدار شدن در بین خواب اگر بیش از 3 ماه ادامه دار باشد شما دچار بی خوابی مزمن شده اید....
شش گام سالم متخصصان تغذیه برای کاهش وزن
در پیش گرفتن رژیم های سخت غذایی ممکن است به شما کمک کند تا حدودی وزن کم کنید و در کوتاه مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما...
تیتر یک
بودجه ۱۴۰۵ و معمای دستمزد؛ انضباط مالی در برابر فرسایش سرمایه انسانی
اعداد بودجه ۱۴۰۵ نشان میدهد دولت میان دو گزینه دشوار گرفتار شده است؛ افزایش حقوق و تشدید کسری یا حفظ انضباط مالی و کاهش قدرت خرید کارکنان. این انتخاب، به یکی از مهمترین چالشهای سیاستگذاری اقتصادی سال آینده تبدیل شده است.
پربازدیدها
-
همزمانی تنش ایران و اسرائیل با احتمال درگیری آمریکا و ونزوئلا/ آیا جهان در آستانه دو بحران بزرگ در ۲۰۲۶ است؟ -
گزینههای احتمالی جانشینی فرزین در بانک مرکزی -
ارز ترجیحی رسماً حذف شد؟ جزئیات منابع ۵۷۲ هزار میلیارد تومانی در لایحه بودجه ۱۴۰۵ -
صفحه اول روزنامه ها 2 دی 1404 -
رمزارزها در یک قدمی تالار شیشهای؛ نخستین صندوق دارایی دیجیتال در راه بازار سرمایه -
بلاتکلیفی زوجهای جوان/ وام ازدواج و فرزندآوری در بودجه ۱۴۰۵ حذف شد؟ -
صفحه اول روزنامه ها 3 دی 1404 -
آخرین خبرها درباره سود سهام عدالت و زمان احتمالی واریز -
آدمربایی بهخاطر ۵۰۰ میلیون تومان -
دستگیری ۵ مرد جوان به اتهام تجاوز به دو خواهر
دیگران می خوانند