برچسب : چرت زدن

چهارشنبه ۲۸ آذر ۱۴۰۳ ۸:۴۲

روش چرت زدن سریع به سبک دریانوردان

چرت نیروبخش برای به حداکثر رساندن مزایای خواب، در حداقل زمان مدت خوابیدن است. از آن برای تکمیلی برای خواب طبیعی استفاده می‌شود، به ویژه هنگامی که شخص کمبود خواب دارد.

یکشنبه ۴ آذر ۱۴۰۳ ۸:۳۱

مضرات چرت طولانی

چرت‌های طولانی با بیماری‌هایی همچون فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دو، افسردگی، التهاب، آرتروز، سکته مغزی و مشکلات شناختی در افراد مبتلا به زوال عقل در ارتباط است.

سه شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۲ ۹:۳۰

چه زمانی برای چرت زدن مناسب است

یک قانون کلی این است که یا چرتتان را به ۲۰ دقیقه محدود کنید یا به خود اجازه دهید یک چرخه کامل ۹۰ دقیقه‌ای خواب را کامل کنید.

سه شنبه ۴ مرداد ۱۴۰۱ ۱۲:۱۰

چرت زدن مکرر هشداری برای سلامت

چرت زدن مکرر می‌تواند نشانه‌ای هشدارآمیز در زمینه سلامت بدن باشد.

شنبه ۲۸ خرداد ۱۴۰۱ ۱۲:۴۹

چرت سنگین عضو طالبان در هنگام سخنرانی پوتین

یکی از اعضای هیات طالبان در هنگام سخنرانی روز گذشته پوتین در مجمع اقتصادی سن پترزبورگ، به خواب رفته است.

پنجشنبه ۱ آذر ۱۳۹۷ ۱۱:۱۵

فواید چرت زدن برای بدن

چرت زدن در طول روز می‌تواند در الگوهای خواب شبانه‌تان اختلال ایجاد کند که این در نتیجه می‌تواند به سلامت کلی‌تان صدمه وارد کند اما در طول تاریخ افراد...

پنجشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۶ ۱۶:۲۳

با 20 دقیقه چرت زدن در محل کار سطح بهره وری را بالا ببریم

همه ما در محیط کار خسته می شویم و گاهی اوقات احساس می کنیم که به یک چرت کوتاه نیاز داریم چون انرژی زیادی در طول روز مصرف می...

تیتر یک

سه سرنوشت دشوار و تاریخی پیش روی اروپا

اروپا در آستانه تحولی بزرگ قرار گرفته؛ سه انتخابات سرنوشت‌ساز در لهستان، پارلمان اروپا و بریتانیا می‌تواند چهره سیاسی این قاره را دگرگون کند. در حالی که رأی‌دهندگان با موجی از نگرانی‌ها، امیدها و پیامدهای بحران‌های داخلی و خارجی پای صندوق می‌روند، مسیر آینده اروپا بیش از همیشه مبهم، اما پر اهمیت جلوه می‌کند.