برچسب : پروتئین

جمعه ۱۸ آبان ۱۴۰۳ ۲۳:۳۲

روزانه چه میزان پروتئین نیاز داریم؟

روتئین به‌عنوان یکی از سه درشت مغذی ضروری‌ای شناخته می‌شود که باری عملکرد صحیح بدن در طول روز، نیاز است. اکر سازمان‌های غذایی، پروتئین مورد نیاز روزانه در اشخاص...

شنبه ۱۴ مهر ۱۴۰۳ ۱۶:۲۰

چطور از شر چربی های شکمی خلاص شویم؟

نتایج بررسی‌های علمی نشان می‌دهد اضافه‌وزن و تجمع چربی‌های دور شکم ممکن است پیش‌نشانه‌هایی از مشکلات جدی‌تری مانند بیماری‌های قلبی باشد

یکشنبه ۸ مهر ۱۴۰۳ ۸:۳۳

پروتئین‌های ارزان قیمت برای عضله‌سازی

زمانی که پروتئین کافی به بدن می‌رسد، حجم و توده‌ عضلانی بدن ورزشکار افزایش می‌یابد و در تنظیم متابولیسم و حفظ توده عضلانی ورزشکار نقشی اساسی دارد.

یکشنبه ۱۱ شهریور ۱۴۰۳ ۸:۳۶

پروتئین این ۳ مغز آجیل بیشتر از تخم‌مرغ است

برخی از مغز‌ها به اندازه تخم مرغ غنی از پروتئین هستند.

پنجشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۳ ۱۲:۳۲

چند تکنیک طلایی برای جوان ماندن

تحقیقات متعددی نشان داده‌اند که پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی در طول زندگی، باعث کند شدن روند پیری در چندین دوره می‌شود.

شنبه ۲ تیر ۱۴۰۳ ۹:۵۹

5 نشانه کمبود پروتئین در بدن

کمبود پروتئین بر تمام جنبه‌های عملکرد بدن تأثیر می گذارد.

شنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۱:۳۵

معرفی ۶ منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن

پروتئین تولید هورمون‌های گرسنگی در بدن را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.

چهارشنبه ۲۳ اسفند ۱۴۰۲ ۹:۳۰

۱۰ منبع گیاهی غنی از پروتئین

پروتئین از منابع سالم‌تر دیگری مانند سبزیجات و گیاهان نیز قابل دریافت است.

پنجشنبه ۲۶ بهمن ۱۴۰۲ ۹:۴۸

نشانه ها و علائم کمبود پروتئین

کمبود پروتئین می‌تواند تقریباً بر تمام جنبه‌های عملکرد بدن تأثیر بگذارد و با علائم زیادی همراه باشد.

چهارشنبه ۱۸ بهمن ۱۴۰۲ ۸:۵۹

مواد غذایی سرشار از پروتئین‌ برای کاهش وزن

رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به کاهش وزن است.

سه شنبه ۳۰ آبان ۱۴۰۲ ۸:۱۲

علائم زیاده روی در مصرف پروتئین

مردان سالم به‌ازای هر 450 گرم از وزنشان باید 0.45 گرم پروتئین دریافت کنند، درحالی که این میزان برای زنان سالم حدودا 0.35 گرم است. البته افراد کم‌تحرک باید درباره پروتئین مورد نیاز بدنشان با متخصصان تغذیه مشورت کنند.

چهارشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۲ ۱۱:۳۵

معرفی ۶ منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن

یکشنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۲ ۱۸:۲۱

کشف نقطه آسیب پذیر کرونا

دانشمندان دانشگاه دولتی ریورساید کالیفرنیا (UC Riverside) آنچه می‌تواند مهمترین آسیب‌پذیری بر ویروس کووید باشد را افشا کرده‌اند.

شنبه ۴ شهریور ۱۴۰۲ ۲۰:۳۶

راهکارهای تامین پروتئین روزانه بدن

لیست مزایای خوردن پروتئین بسیار زیاد است و دقیقا به همین دلیل بسیاری از افراد روی افزایش پروتئین و دریافت کافی این ماده مغذی تمرکز می‌کنند. با مقاله چگونه...

سه شنبه ۱۰ مرداد ۱۴۰۲ ۱۷:۵۴

رژیم غذایی که عمر را طولانی می کند

مصرف یک رژیم غذایی متعادل با سطوح پروتئین مناسب می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت متابولیک داشته و پیری را به تاخیر بیندازد.

چهارشنبه ۲۳ شهریور ۱۴۰۱ ۱۵:۰۲

پروتئینی که باعث طول عمر می شود

پروتئینی موسوم به CHIP می‌تواند سیگنال‌های زندگی طولانی‌مدت مانند گیرنده‌های انسولین را در سلول به تنهایی بهتر از حالت جفتی کنترل کند.

پنجشنبه ۵ خرداد ۱۴۰۱ ۱۶:۳۴

چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟

چطور می توانیم بدون رژیم و ورزش، وزن خود را کاهش دهیم.

دوشنبه ۴ بهمن ۱۴۰۰ ۹:۵۴

این ۶ ماده غذایی پروتئین بدن را تامین می‌کنند

یکی از مواد مغذی کلیدی که در سال‌های اخیر مدام درباره‌اش صحبت شده، پروتئین است. پروتئین ماده مغذی است که بدن برای رشد و بازسازی سلول‌ها به آن نیاز دارد.

دوشنبه ۱۵ شهریور ۱۴۰۰ ۹:۳۴

میزان پروتئین مورد نیاز برای هر کیلوگرم وزن بدن

در دوره تمرینات استقامتی، میزان مصرف و عملکرد پروتئین به ذخایر گلیکوژنی وابسته است.

یکشنبه ۱۶ خرداد ۱۴۰۰ ۱۱:۴۴

بیماری‌های ناشی از زیاده‌روی در مصرف پروتئین

برخی از رژیم‌های غذایی دارای پروتئین زیادی هستند که می‌توانند خطرات بسیاری را برای افراد به همراه داشته باشند.

سه شنبه ۵ فروردین ۱۳۹۹ ۱۰:۰۶

تولید پروتئین برای حذف چربی از جریان خون

اگر چه چربی ماده ای حیاتی برای تولید انرژی در بدن است، اما چربی بیش از حد سلامت انسان را به خطر می اندازد. از همین رو محققان از نوعی پروتئین برای حذف چربی از جریان خون بهره گرفته اند.

سه شنبه ۵ شهریور ۱۳۹۸ ۱۲:۰۶

مصرف پروتئین گیاهی عمر را طولانی می‌کند

محققان ژاپنی بر این باورند که مصرف بیشتر پروتئین‌های گیاهی عمر را طولانی می‌کند.

جمعه ۳۱ خرداد ۱۳۹۸ ۱۴:۳۵

کشف پروتئین ابتلا به دیابت بارداری

دانشمندان آنزیمی را یافته‌اند که نقش مهمی در افزایش قندخون در زنان در دوران بارداری دارد.

شنبه ۴ خرداد ۱۳۹۸ ۱۴:۵۰

میوه‌ای سرشار از «پتاسیم» و «پروتئین»

متخصص تغذیه گفت: هر «آووکادو» حدودا ۴ گرم پروتئین دارد به طوری که همه ۱۸ اسید آمینه ضروری را می‌توان در این میوه یافت.

سه شنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۸ ۱۴:۱۵

شناسایی منشا تومور کودکان با نوعی پروتئین مرتبط با سلول بنیادی

محققان به نتیجه رسیدند که پروتئین‌های مربوط به سلول‌های بنیادی می‌توانند به شناسایی منشا تومورهای کودکان کمک کنند.

یکشنبه ۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ ۹:۱۰

فیبروز کیستیک را بشناسیم/اختلال در پروتئین بدن

فیبروز کیستیک یک اختلال ژنتیکی است که موجب اختلال عملکرد در پروتئین بدن می شود.

یکشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۷ ۱۰:۴۶

وجود توده های کلسیم در مغز نشانه پارکینسون است

طبق یافته محققان، میزان بیش از حد کلسیم در مغز منجر به تشکیل توده های سمی می شود که علامت بیماری پارکینسون هستند. محققان دانشگاه کمبریج بریتانیا دریافته اند کلسیم...

یکشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۷ ۱۱:۰۷

داروی سکته به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند

محققان دریافتند داروی درمان سکته در پیشگیری از بیماری آلزایمر هم مفید است. مطالعه محققان دانشگاه ساوترن کالیفرنیا نشان می دهد پروتئین مهندسی ژنتیکی شده ۳K۳A-APC از مغز موش های...

دوشنبه ۱۷ دی ۱۳۹۷ ۱۴:۲۱

مقابله با سوءاستفاده تومورهای سرطانی از سیستم ایمنی بدن

تومورهای سرطانی برای تداوم حیات خود از روش های مختلفی استفاده می کنند که یکی از خطرناک ترین آنها برای بدن انسان، سوءاستفاده از سلول های ایمنی برای رشد...

چهارشنبه ۲۸ آذر ۱۳۹۷ ۱۳:۰۹

درمان زوال عقل با فناوری امواج مافوق صوت

پژوهشگران می گویند یک روش درمانی منحصر به فرد را برای درمان بیماری زوال عقل ابداع کرده اند که مبتنی بر استفاده از امواج مافوق صوت برای پاکسازی یک...

تیتر یک

بحران ناترازی برق در ایران؛ چالشی دیرینه با ابعاد تازه

بحران ناترازی برق در ایران به یکی از مهم‌ترین چالش‌های حوزه انرژی تبدیل شده است و سال‌هاست که این معضل گریبان‌گیر کشور است. این ناترازی که به معنای عدم تعادل بین تولید و مصرف برق است، به ویژه در فصول اوج مصرف، منجر به خاموشی‌های گسترده و مکرر می‌شود. در حال حاضر، این بحران به نقطه‌ای رسیده که میزان ناترازی برق از ۱۶ هزار مگاوات فراتر رفته و نیاز به معادل تولید ۱۶ نیروگاه اتمی بوشهر دارد.