برچسب : پرخوری

یکشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۴ ۲۰:۳۵

چگونه با پرخوری استرسی مقابله کنیم؟

استرس می‌تواند بر خورد و خوراک شما اثر بگذارد و تصور عمومی این است که می‌تواند به پرخوری بینجامد اما توصیه‌های جالبی وجود دارد که می‌تواند این شرایط را مدیریت کند.

یکشنبه ۳ تیر ۱۴۰۳ ۹:۳۲

ویتامین‌هایی برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها

ویتامین‌هایی که کمک می‌کنند لاغر بمانید.

دوشنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۲ ۱۵:۳۲

دلیل پُرخوری چیست؟

به بدن خود خوب گوش دهید و سعی کنید بفهمید واقعاً از شما چه می‌خواهد. بیشتر افراد ارتباط خوبی با بدن خود ندارند و پیام‌ها را درست دریافت نمی‌کنند. هر چیزی را که می‌خورید و احساسی که در زمان خوردن دارید یادداشت کنید. یاد بگیرید قبل از خوردن، به میزان گرسنگی‌تان امتیاز بدهید تا بدانید چه اندازه غذا برای شما کافی است.

چهارشنبه ۲۱ تیر ۱۴۰۲ ۲۳:۳۶

پرخورترین مردم دنیا را بشناسید

با این که بیش از دو سوم مردم در ایالات متحده، اضافه وزن دارند و یا چاق هستند، اما آمریکایی ها پرخورترین مردم جهان نیستند.

دوشنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۲ ۱۹:۲۱

اقداماتی که تناسب اندام را بر هم می زنند

شاید کمتر شنیده ‌باشید اما استرس یکی از موانع تناسب اندام است.

یکشنبه ۲۸ اسفند ۱۴۰۱ ۱۷:۲۹

اشتباهات تکراری پس از پرخوری

اگر بعد از مصرف وعده‌های غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، تصمیم می‌گیرید در روزهای آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، کم غذا بخورید و یا یک وعده غذایی را حذف کنید، در اشتباه هستید.

شنبه ۲۷ اسفند ۱۴۰۱ ۱۰:۳۳

چند اشتباه رایج پس از پرخوری

اگر بعد از مصرف وعده‌های غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، تصمیم می‌گیرید در روزهای آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، کم غذا بخورید و یا یک...

۲۰ دلیل برای آنکه بدانیم چرا پرخوری می‌کنیم؟

پنجشنبه ۵ آبان ۱۴۰۱ ۱۱:۰۲

20 دلیل برای آنکه بدانیم چرا پرخوری می‌کنیم؟

هرچند که بروز چاقی و افزایش وزن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد اما، پرخوری یکی از دلایل مهم آن است.

پنجشنبه ۸ خرداد ۱۳۹۹ ۱۱:۲۷

نقش مصرف غذاهای چرب و شیرین در ایجاد احساس افسردگی

به گفته محققان، غذاهای چرب و مملو از مواد قندی بر هورمون های تاثیرگذار بر خلق و خو اثر دارند.

دوشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۸ ۱۰:۳۱

«پرخوری» این ۱۷ بیماری و عارضه را در پی دارد!

در این مطلب به ۱۷ مورد از عوارض و بیماری‌هایی که به‌صورت مستقیم یا غیرمستقیم به واسطه "پرخوری" ایجاد می‌شود، اشاره شده است.

سه شنبه ۱۹ شهریور ۱۳۹۸ ۱۲:۳۰

چگونه بدون پرخوری از شر استرس خلاص شویم؟

استرس، هورمون‌های آزاد شده ناشی از آن و تاثیر غذاهای پرچرب و شیرین برای کاهش آن، افراد را در موقعیت‌های استرس‌زا به سمت پرخوری سوق می‌دهد.

یکشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۸ ۱۰:۳۸

عوامل مؤثر بر اختلال پرخوری عصبی

نتایج یک تحقیق داخلی نشان می‌دهد آموزش تنظیم هیجان و ذهن آگاهی بر بهبود اختلال پرخوری عصبی مؤثر است و موجب بهبودی در اضطراب افراد مبتلا به پرخوری عصبی می‌شود اما در بهبود ادراک نادرست از تصویر بدنی و افسردگی در افراد مبتلا به پرخوری عصبی تأثیری ندارد.

دوشنبه ۱۸ دی ۱۳۹۶ ۱۶:۰۷

۷ گزینه غذایی سیرکننده، برای جلوگیری از پرخوری

وعده ها و میان وعده های متعادل، هر دو برای حفظ یک سبک زندگی سالم، ضروری هستند. اما خواه دلیلش این باشد که شما بدون فکر، تنقلات می خورید...

تیتر یک

وقتی لندن نفس می‌کشد و تهران خفه می‌شود؛ بحران هوای ایران از کجا آب می‌خورد؟

آلودگی هوا در ایران به بحران تکراری تبدیل شده است که هر سال سلامت میلیون‌ها هموطن را تهدید می‌کند؛ بحرانی که در سایه ناکارآمدی سیاست‌های زیست‌محیطی و فقدان اراده سیاسی، روزبه‌روز عمیق‌تر می‌شود. هم‌زمان جهان با سرعتی بی‌سابقه به سمت هوای پاک حرکت می‌کند و موفقیت‌های بزرگ در حمل‌ونقل پاک، مدیریت داده‌ها و آگاهی‌بخشی نسل جدید نویدبخش آینده‌ای روشن‌تر است؛ آینده‌ای که ایران نیز برای رسیدن به آن چاره‌ای جز تغییر بنیادین و همکاری ملی ندارد.