برچسب : ویتامین
با این ویتامین از شکستگی استخوان پیشگیری کنید
منیزیم یک ماده معدنی ضروری بوده و کمبود آن می تواند مانع تعادل ویتامین D و کلسیم در استخوان شود. به گزارش بهداشت نیوز: شکستگی استخوان یکی از شایع ترین...
سیگار مانع از جذب این ویتامین در بدن می شود
مصرف سیگار موجب کاهش ذخیره ویتامین A در بدن میشود. این ویتامین نقش محافظت پوست در برابر عوارض مخرب موجود در سیگار را به عهده دارد. سیگار علاوه بر اثرات...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد...
ویتامینی که فشار خون تان را تنظیم می کنید
ویتامین E نوعی ماده مغذی حیاتی برای سلامتی است و در انواع مختلفی از غذاها و مکمل ها یافت می شود. ویتامین E از خانواده ترکیبات محلول در چربی...
فقر ویتامین ب 12 چه بلایی سر خانم ها می آورد
توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب ۱۲ به تدریج و با افزایش سن، کاهش می یابد. محققان آمریکایی نشان داده اند که ۴ درصد از زنان بین...
عوارض کمبود ویتامین K در بدن چیست؟
ویتامین K یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که البته کمی هم ناشناخته مانده است، در این مطلب نکات مهمی در رابطه با ویتامین K بیان می...
8هشدار بدن که می گوید کمبود ویتامین دارید
ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می...
5 ویتامینی که یبوست را برطرف می کند
یبوست زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده کند می شود. اگر شما کمتر از 3 بار در هفته عمل دفع را انجام دهید، حتما به یبوست مبتلا شده...
تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند
سیستم ایمنی بدن به تمام عناصر خارجی مانند میکروب های مهاجم، گرده گیاهان و یا حتی عناصر شیمیایی حمله می کند. این فرایند خود سبب التهاب می شود. حملات متناوب...
ویتامین A چه فوایدی برای بدن دارد؟
ویتامین A یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که کمبود یا زیاده روی در مصرف آن برای بدن مضر است ویتامین A یکی از ویتامینهای محلول در چربی...
کمبود این ویتامین موجب آکنه می شود
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد که مصرف زیاد ویتامین B12 میتواند با بروز آکنه مرتبط باشد. در حضور مقادیر بالای ویتامین B۱۲، باکتریهای پوست که با آکنه مرتبط هستند...
مکملهای غذایی بی فایده را بشناسید
بررسی وضعیت سلامت بیش از دو میلیون نفر که از مکملهای غذایی استفاده کردند نشان میدهد که ویتامینها، املاح و اسیدهای چرب که به صورت قرص یا کپسول فروخته...
کمبود ویتامین دی باعث بروز چه بیماری هایی میشود؟
بدن ما به ویتامین دی مانند سایر ویتامین ها احتیاج دارد . کمبود ویتامین دی با برخی از بیماری ها در ارتباط است که در این مطلب با این...
از کجا بفهمیم بدنمان دچار کمبود ویتامین شده است؟
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد...
مصرف طولانی دوز بالای ویتامین D چه بلایی سرتان می آورد
«مسمومیت ویتامینD » را «هیپِرویتامینوز D » نیز میگویند. این عارضه معمولا بر اثر مصرف دوز بالای مکملهای ویتامین D ایجاد میشود. رژیم غذایی یا مواجهه با آفتاب نقشی در...
نشانههای کمبود ویتامین E در بدن را بشناسیم
ممانعت از تخریب سلولها با عملکرد بهموقع در سیستم ایمنی بدن در کنار داشتن پوست و چشم سالم بخشی از دانش ما نسبت به ویتامین E است. این ویتامین محلول...
6 ویتامین و ماده معدنی را روزانه مصرف کنید تا چاق نشوید
دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده خوری می شود. در اینجا ۶ کمبود تغذیه ای که منجر به افزایش اشتها و هوس...
این ویتامین کلید بهبود آسیبهای قلبی عروقی است
مطالعات محققان دانشگاه اوهایو نشان میدهد ویتامین D3 در جلوگیری و بهبود آسیبهای سیستم قلبی عروقی نقش دارد. به گزارش بازتاب از پایگاه خبری مدیکال ساینس، ویتامین D3 بر اثر...
اجازه بدهید که طبیعت داروی شما باشد
چیزی که اغلب مردم در مورد گیاهان نمی فهمند توجه به خاصیت خوراکی آنها می باشد. گیاهان می تواند طیف گسترده ای از ویتامین ها ، مواد معدنی و...
در سنین سالمندی حواستان به این ویتامینها باشد
با توجه به اینکه توان هضم و جذب موادغذایی در بدن نسبت به جوانی به مراتب کمتر است، از این رو افراد مسن، به شدت در معرض کمبود برخی...
عدم تاثیر مکمل های کلسیم و ویتامین D بر کاهش خطر شکستگی استخوان
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف مکمل های ویتامین D و کلسیم از افراد مسن در مقابل شکستگی لگن و سایر مشکلات استخوانی محافظت نمی کند. اکثر افراد به خاطر...
مصرف زیاد مکمل های ویتامین منجر به سوزش معده می شود
طبق نتایج یک مطالعه جدید، مصرف مکمل های ویتامین ممکن است موجب سوزش معده در برخی افراد شود. به گزارش خبرنگار مهر، مکمل های ویتامین می توانند موجب افزایش انرژی،...
ویتامین هایی برای سلامت پوست
قبل از ظاهر شدن یک لیست باند بالا از مکمل ها، نگاهی تازه به رژیم غذایی خود کنید.اگر شما به طور عمده با غذاهای فرآوری شده زندگی می کنید،شروع...
ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید!
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری...
در مصرف قارچ زیاده روی نکنید
قارچ منبع خوبی از فیبر غذایی به حساب می آید. ۱۱۳ گرم از قارچ Chanterelles بیش از ۴ گرم فیبر دارد. فیبر غذایی به بهبود عملکرد روده ها کمک...
این ویتامین قاتل سرطان خون است
دوز بالای ویتامین C می تواند درمان بی خطری برای بیماری های خونی باشد. سرطان خون یا لوسمی گروهی از انواع سرطان است که معمولاً از مغز استخوان شروع می...
تیتر یک
ترامپ از شاهزاده های عربی چقدر کاسبی کرد؟
در نخستین سفر رسمی دونالد ترامپ در دور دوم ریاستجمهوری، مقصد نه متحدان سنتی آمریکا در اروپا یا همسایگان نزدیک، بلکه منطقه خاورمیانه بود؛ منطقهای که حالا نهتنها میدان دیپلماسی و امنیت، بلکه به نظر میرسد سکوی پرتابی برای توسعه کسبوکارهای خانوادگی او نیز شده است. سفری که طبق تحلیل رسانههای آمریکایی، تلاقی آشکاری میان ریاستجمهوری، سرمایهگذاری شخصی و تعاملات چندلایه سیاسی-اقتصادی پدید آورده است.
پربازدیدها
-
پشت درهای بستهی مسقط؛ چه چیزی مواضع ایران و آمریکا را نزدیک کرد؟
-
آیا جهان در آستانهی جنگ جهانی سوم است، یا اینکه جنگ از پیش آغاز شده؟
-
پادزهری بیسابقه از خون مردی که خود را بیش از ۲۰۰ بار در معرض نیش مار قرار داد
-
صفحه اول روزنامه ها 21 اردیبهشت 1404
-
همان بازی قدیمی با ادبیاتی تازه؛ پشت پرده شرط جدید آمریکا برای ایران
-
۲۷ هزار میلیارد تومان مطالبات مشکوکالوصول در بانک تجارت؛ بحران خاموش یا اهمال مدیریتی؟
-
ترامپ با چمدانی پراز قرارداد تجاری وارد خلیج فارس شد!
-
قتل عجیب بخاطر یک بچه گربه
-
پ.ک.ک به فعالیت خود پایان داد
-
حریق هتل در خیابان مفتح تهران/ نجات ۱۳۰ نفر از آتشسوزی
دیگران می خوانند