برچسب : ورزش

با نکات علمی در مورد یک رژیم غذایی مناسب آشنا شوید

در حال حاضر توصیه های رژیمی خوبی در سطح جهان وجود دارند اما پیروی از نکات علمی در یک رژیم غذایی بسیار مهم تر است. یکی از نکات توصیه شده...

ورزش‌های مناسب برای کاهش کمردرد

کمردرد یکی از درد‌های شایعی است که افراد تجربه می‌کنند. می‌توان با تغییر رژیم غذایی یا تغییر وضعیت خوابیدن کمردرد را کاهش داد، اما ورزش‌هایی نیز برای کاهش کمردرد...

آیا باید بلافاصله بعد از ورزش پروتئین مصرف کرد؟

بسیاری از ورزشکاران تصور می‌کنند که برای ریکاوری بعد از ورزش حتما باید بعد از تمرین پروتئین دریافت کرد. بررسی‌ها نشان داده که نیاز نیست بلافاصله بعد از ورزش...

کنایه دیرین دیرین به حمایت از ورزش بانوان

در این ویدیو کنایه مجموعه دیرین دیرین را به حمایت مسئولین از ورزش بانوان می‌بینیم.

داورزنی: طرح موضوع مهندسی انتخابات، بحث باطلی است

معاون قهرمانی وزارت ورزش و جوانان گفت: اینکه فردی یا افرادی بعد از انتخاب نشدن توسط مجمع ریاست فدراسیون‌ها، بحث مهندسی آرا را مطرح می‌کنند، اخلاقی نیست و هدف...

راهکارهایی که باعث می شود ۱۰ سال بیشتر عمر کنید

طبق نتایج یک مطالعه، افراد می توانند تنها با انجام برخی عادات سالم به سال های عمر خود بیفزایند. محققان تاکید می کنند ۵ فاکتور اصلی که تقریبا یک دهه...

آشنایی با علل ابتلا به کلسترول بالا و راه های پیشگیری

کلسترول بالا در خون با هیچ علامتی همراه نیست اما می تواند ریسک حملات قلبی را افزایش دهد. گزارش جدید محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد اکثر افراد مبتلا به...

ورزش کمتر از ۲۰ دقیقه در روز موجب کم شدن طول عمر می شود

محققان دریافتند افرادی که کمتر از ۲۰ دقیقه در روز تحرک و فعالیت فیزیکی دارند در بالاترین میزان خطر مرگ هستند. به گفته محققان استفاده از پله به جای آسانسور...

تاثیر رژیم غذایی و ورزش بر کاهش عوارض جانبی سرطان پروستات

مطالعه جدید نشان می دهد ورزش و تغذیه سالم می تواند با عوارض جانبی نظیر هورمون درمانی برای سرطان پروستات مقابله کند. «درمان محرومیت از آندروژن» موجب توقف ترشح تستوسترون...

ورزش قبل از بارداری احتمال دیابت بارداری را کاهش می‌دهد

مطالعات جدید نشان داده است زنانی که پیش از بارداری آمادگی جسمانی بالایی دارند کمتر دچار دیابت دوران بارداری می‌شوند. به گزارش بازتاب و به نقل از Science daily ،...

تخته موج سواری هم برقی شد

یک شرکت تجاری موفق به تولید تخته های موج سواری تازه ای شده که برقی هستند و البته قرار است با قیمتی نه چندان بالا روانه بازار شوند. به گزارش...

ساعت هوشمند ویژه خانم ها از راه رسید

فیت بیت ساعت های هوشمند جدیدی را در بازار عرضه کرده که به طور ویژه برای جلب نظر خانم ها تولید شده اند. به گزارش بازتاب به نقل از بیزینس...

ورزش تاثیر داروی رانولازین را کم می‌کند

بررسی‌های اخیر نشان داده است که در زمان ورزش داروهای رانولازین که برای تنظیم ضربان قلب مصرف می‌شوند، تاثیر کمتری دارند. به گزارش بازتاب و به نقل از Science daily...

واکنش نوبخت به خطر عدم رویارویی با صهیونیست‌ها برای ورزش؛ شاید نیاز به بازبینی مجدد در سیاست‌ها باشد

راهکارهای محافظت در مقابل بیماری قلبی را بشناسید

بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ در سراسر دنیاست اما با برخی راهکارهای ساده می توان از خودمان در مقابل بیماری قلبی محافظت نماییم. دکتر «دیوید اسلاتوینر» سرپرست تیم...

ورزش باعث کند شدن پیشرفت بیماری پارکینسون می شود

محققان دریافتند که ورزش باعث کند شدن پیشرفت بیماری پارکینسون می شود. به گزارش بازتاب به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سلول های بنیادی، محققان برای اولین بار در یک...

چند حرکت ورزشی ویژه بیماران سرطانی

ورزش نقش مهمی در درمان و ریکاوری بیماران دارد. طبق گزارش‌های کالج آمریکایی پزشکی ـ ورزشی، ورزش کردن بیش از ۵۰ درصد در ریکاوری بیماران، به خصوص بیماران سرطانی...

بهترین ورزش ها برای مبتلایان به آسم

ورزش همیشه کلید یک زندگی پر جنب و جوش است اما برای مبتلایان به آسم می تواند یک چالش محسوب شود چون برخی از فعالیت های ورزشی سبب تشدید...

میان وعده ای که قبل ورزش باید خورد

بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند نمی‌دانند که باید پیش از شروع ورزش چه مواد غذایی مصرف کنند تا ورزش آن‌ها موثرتر واقع شود. خوردن مواد غذایی لازم با...

۵ راز ورزش کردن با شادی و بدون خستگی!

ورزش کردن همراه با کسانی که با شما اهداف مشترک دارند، کار را برایتان آسانتر میکند. این که آیا شما در هنگام کار با یک دوست بیشتر لذت ببرید...

تحرک بدنی موجب تقویت حافظه می شود

طبق نتایج جدید، تحرک فیزیکی علاوه بر بدن و مغز، برای افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف هم سودمند است. غالبا در افراد با افزایش سن، مهارت های فکری و...

این ربات دراز و نشست می رود!

محققان ژاپنی رباتی انسان نمایی ساخته اند که حرکات انسان را کاملا تقلید می کند و می تواند دراز و نشست برود! به گزارش بازتاب به نقل از نیواطلس، گروهی...

زمانی که زانو درد داریم چگونه ورزش کنیم؟

زانو یکی از مفاصلی است که احتمال آسیب دیدن آن در بین ورزشکاران زیاد است. ورزشکارانی که مشکل زانو دارند باید موارد خاصی را به هنگام ورزش رعایت کنند. به...

ورزش بنا به ۶ دلیل، سلامت مغز را تضمین می کند!

بررسی های مختلفی این نکته را ثابت کرده اند که ورزش و فعالیت بدنی، علاوه بر بهبود سلامتی جسمانی، می تواند به سلامت مغز نیز کمک شایانی کند. به گزارش...

نوع ورزش مهم است یا داشتن فعالیت بدنی روزانه ؟

تحقیقات دانشمندان نشان می دهد داشتن 30 دقیقه فعالیت بدنی روزانه یا 150 دقیقه ورزش در هفته می تواند تا حد زیادی خطر بروز بیماری های قلبی و مرگ...

۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته به حفظ حافظه کمک می کند

اگر چه تا به حال تحقیقات متنوعی نقش مثبت ورزش در حفظ حافظه را ثابت کرده، اما یک بررسی جدید اطلاعات دقیق تری را در این زمینه در دسترس...

چه ورزشی برای زنان مناسب‌تر است؟

مطالعات انجام شده بر روی 36 هزار زن به بررسی تاثیر ورزش هوازی و ورزش قدرتی بر کاهش بیماری‌های مختلف در زنان پرداخته است. مطالعات جدیدی که در مجله پزشکی...

مشکلات شایع پوستی ناشی از ورزش

ورزشکاران به علت افزایش رطوبت و تعریق یا مالش و کشش پوست و یا در معرض عوامل آسیب رسان واقع شدن مانند سرما، نور خورشید و عفونت دچار مشکلات...

شناسایی ۹ فاکتور کمک به افزایش طول عمر

درحالیکه برخی مطالعات نشان داده اند که طول عمر انسان نمی تواند بیش از ۱۱۵ سال باشد، اما برخی دیگر نتایج متناقضی را ارائه می کنند که جای بحث...

ورزش قبل از امتحان موجب تقویت قدرت مغز می شود

محققان دریافته اند تنها ۱۰ دقیقه ورزش قبل از شروع آزمون یا رفتن به مصاحبه موجب بهبود عملکرد فرد می شود. ورزش می تواند موجب آماده سازی بخش های از...