برچسب : ورزش
برای داشتن تناسب اندام بهتر قبل از صبحانه ورزش کنید
محققان دریافتند ورزش قبل از صبحانه می تواند موجب افزایش فواید سلامتی ورزش کردن شود.
مبارزه با دیابت نوع دو با ورزش کردنِ ناشتا
یک مطالعه جدید نشان میدهد ورزش کردن با شکم خالی اثرات مثبت "عمیقی" بر سلامتی داشته و به افراد کمک می‌کند تا میزان قند خون خود را در مقایسه با ورزش کردن بعد از خوردن غذا بیشتر بتوانند کنترل کنند.
ورزش برای سلامت قلب بیماران سرطانی ضروری است
به گفته محققان بیماران سرطانی باید برای حفظ سلامت قلب شان در زمانیکه تحت درمان بیماری شان هستند، ورزش منظم داشته باشند.
نقش ورزش در کاهش اثرات شیمی‌درمانی بر قلب
نتایج یک تحقیق نشان میدهد ورزش کردن می‌تواند از قلب در برابر عوارض شیمی‌درمانی حفاظت کند.
آیا ورزش بیش از حد مغز را خسته می‌کند؟
ورزش مفرط برای انسان سودمند نیست و می‌تواند به مغز فشار آورد و کارآیی آن را به ویژه در تصمیم‌گیری کاهش دهد.
ورزش خانگی برای مبتلایان به پارکینسون بهتر از دارو است
طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش منظم در خانه برای بیماران مبتلا به پارکینسون به مراتب مفیدتر است.
راهکارهایی ساده برای کاهش کلسترول بد
اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن از فاکتورهای تاثیرگذار در کاهش کلسترول بد خون و بهبود سلامت قلب هستند.
تاثیر یوگای داغ بر بهبود علائم فشارخون
طبق نتایج یک مطالعه جدید، یوگای داغ با کاهش فشارخون در افراد بزرگسال مرتبط است.
رژیم کم کالری و ورزش باعث شکننده شدن استخوانها می شود
طبق تحقیقات جدید در موش ها، محدودیت کالری، به ویژه در ترکیب با ورزش، می تواند استخوان ها را کوچکتر و ضعیف تر کند.
۵ دستوالعمل ساده برای تحرک بدن
بیش از دو ساعت ورزش متوسط در هفته می‌تواند به رفع بسیاری از شرایط پزشکی کمک کند اما معدودی از ما موفق هستیم؛ با پنج دستورالعمل ساده‌ای که کارشناسان می‌گویند، می‌توان با پویایی بدن کمک کرد.
دهانشویه ها موجب کاهش تاثیرات ورزش می شود
محققان دریافتند تاثیر ورزش در کاهش فشارخون در افرادی که دهان شان را با دهان شویه های آنتی باکتریال شستشو می دهند به شکل قابل توجهی کاهش می یابد.
بلومبرگ: عربستان بعد از کنسرت و ورزش دست به دامن وبلاگ‌نویسان شده است
برای لال سفر به عربستان فرصت ویژه‌ای بود به خصوص اینکه هزینه این سفر پرداخت شده بود و مزیت بیشتر سفرش به این کشور در این بود که بسیاری از اینفلوئنسرهایی که از طریق لایک‌های زیادی که در شبکه‌های مجازی درآمد کسب می‌کنند، در این سفر مشارکت داشتند.
عدم تحرک فیزیکی خطر مرگ را دو برابر می کند
محققان دریافتند عدم تحرک فیزیکی به مدت 22 سال افزایش خطر مرگ زودهنگام را در مقایسه با افراد دارای زندگی سالم دوبرابر می کند.
وقتی ورزش بر سلامت دندان‌ها تاثیر منفی می‌گذارد!
بر اساس نتایج تحقیق جدید صورت گرفته در ایالات متحده بر روی نیمی از ورزشکاران حرفه‌ای مشخص شد با وجود دقت در مراقبت از دهان و دندان باز هم ورزشکاران به پوسیدگی دندان مبتلا شدند.
راه های موثر کاهش میزان کلسترول را بشناسیم
کلسترول ماده ای است که هم توسط بدن تولید می شود و هم در مواد خوراکی ای که می خوریم موجود است.
شلوارک رباتیک برای راحت تر دویدن در مسافت های طولانی
گروهی از محققان از تولید یک شلوارک رباتیک خبر داده اند که پوشیدن آن راه رفتن و دویدن را در مسافت های طولانی برای انسان راحت تر کرده و از خستگی افراد می کاهد.
راه‌های مقابله با عوارض یائسگی
یک فیزیولوژیست ورزشی به تشریح نکاتی ورزشی در جهت کاهش عوارض یائسگی پرداخت.
ورزش موجب کاهش نشانگرهای جسمی آلزایمر می شود
مطالعه جدید نشان می دهد ورزش منظم می تواند به پیشگیری از ابتلا به علائم جسمی بیماری آلزایمر در بین سایر فاکتورهای پرخطر این بیماری کمک کند.
داورزنی: به پسرم گفتم دیگر ارتباطی با ورزش نداشته باشد
محمدرضا داورزنی در پاسخ به این سوال که حدود 35 سال است مدیریت می‌کنید، آیا هنوز بازنشسته نشده‌اید، اظهار داشت: با شروع جنگ تحمیلی وارد جنگ شدم و بعد از عملیات مرصاد وارد سپاه پاسداران شدم.
رژیم غذاییِ کاهش وزن پس از ورزش
دویدن می‌تواند راهکاری بسیار موثر برای کاهش وزن باشد اما نتایجی که از آن می‌بینید به شدت به عامل دیگری یعنی رژیم غذایی نیز بستگی دارد.
۶ حرکت کششی برای خواب راحت
آماده‌سازی بدن برای خواب از اهمیت بالایی برخوردار است که اغلب افراد به آن توجهی نمی‌کنند. یکی از راه‌های آماده‌سازی بدن برای خواب راحتِ شبانه، انجام چند حرکت کششی پیش از خواب است.
شبکه استارتاپ های تخصصی ورزش کشور تشکیل می شود
از شبکه استارتاپ های تخصصی ورزش کشور در محل نمایشگاه بین المللی ورزش رونمایی خواهد شد.
اهمیت ورزش در سالمندان
فعالیت بدنی برای هر فردی در هر سنی ضروری است؛ هر چند در شرایط مختلف انواع آن با یکدیگر متفاوت است، اما ساده‌ترین نوع فعالیت بدنی نرمش و پیاده‌روی است که باید هر فرد به طور منظم و در مدت زمان کافی انجام دهد.
برترین ورزشکاران جهان با بالاترین دستمزد
نگاهی به لیست ستارگان ورزش جهان با بالاترین میزان دریافت دستمزد در سال گذشته نشان میدهد که دیگر فوتبالیست‌ها ثروتمندترین نیستند.
ورود تامل برانگیز یک شرکت واردکننده خودرو به عرصه ورزش
یکی از انتقاداتی که شرکت های خودروسازی مطرح است، باشگاه داری آنان است.
تمرینات مقاومتی برای بیماران دیابتی مفید است
پزشکان در یک مطالعه جدید به بررسی نقش تمرینات قدرتی در کمک به افراد مبتلا به دیابت پرداختند.
بهترین ورزش ها برای سلامت مغز کدامند
مطالعات زیادی در مورد تاثیر ورزش بر سلامت روان در افراد مسن انجام شده است.
استقبال شهروندان تهرانی از برنامه‌های ورزشی شهرداری تهران
استقبال شهروندان تهرانی از برنامه‌های پیش بینی شده تفریحی-ورزشی در ماه میهمانی خدا، تمام ظرفیت‌های شهری را به کار انداخت تا پایتخت‌نشینان، رمضانی شاداب و سلامت را سپری کنند.
اثر مفید موسیقی بر افزایش توانایی بدن هنگام ورزش
کارشناسان در پژوهش‌های خود دریافتند گوش دادن به موسیقی محبوب خود زمان انجام حرکت‌های ورزشی می‌تواند سبب لذت بردن بیشتر فرد از ورزش و نیز به دست آوردن مزایای سلامت بیشتر شود.
ورزش به تقویت حافظه بیماران نارسایی قلبی کمک می کند
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد افراد جوان و تحصیلکرده مبتلا به نارسایی قلبی که تناسب اندام بهتری دارند به میزان کمتری با احتمال اختلال شناختی روبرو هستند.
تیتر یک
اگر ترامپ به کاخ سفید برگردد چه خواهد کرد؟
دونالد ترامپ و نزدیک‌ترین متحدانش دارند تدارک می‌بینند که در صورتی که بتوانند کاخ سفید را بازپس‌گیرند، تغییراتی اساسی در دولت آمریکا به وجود آورند. در این گزارش برخی از برنامه‌های او برای مقابله با مهاجرت، ایجاد تغییراتی در وزارت دادگستری برای محاکمه مخالفان، افزایش قدرت ریاست‌جمهوری، تغییر سیاست‌های اقتصادی آمریکا، عقب‌نشینی نظامی از اروپا و اعزام نیروهای نظامی به شهرهایی که دموکرات‌ها اداره می‌کنند، مورد اشاره قرار گرفته است.
پربازدیدها
-
بهترین گوشی های جایگزین پوکو X6 -
آتش جنگ در خاورمیانه گسترده‌تر می‌شود؟
-
کنایه توئیتری پزشکیان به زاکانی
-
5 رویداد اثرگذار در روابط دیپلماتیک رئیس جمهور آینده
-
قتل زوج همسایه بر سر شارژ ساختمان
-
صفحه اول روزنامه ها 3 تیر 1403
-
انتقام خونین از قاتلان برادر با سلاح گرم
-
آخرین گمانه زنی ها درباره سرنوشت انتخابات هشتم تیر/ میزان مشارکت: ۴۳.۹ درصد
-
صفحه اول روزنامه ها 2 تیر 1403
-
قتل پدرزن توسط داماد کوماندو
دیگران می خوانند