برچسب : ورزش
ورزش سنگین بدون آمادگی جسمانی با مشکلات قلبی همراه می شود
برای اکثر افراد ورزش هوازی فوق العاده است. اما ورزش با شدت بالا نظیر دو ماراتون برای افرادی که فاقد تمرین کافی هستند، می تواند خطر قلبی را به همراه داشته باشد.
ممنوعیت ورود ورزشکاران از کشور‌های محل شیوع کرونا به ایران
ورود بازیکن، مربی و مدرس از کشور‌های محل شیوع کرونا به ایران ممنوع شد.
نوشیدن آب آلبالو موجب بهبود عملکرد ورزشی می شود
محققان دریافته اند نوشیدن آب آلبالو به بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند.
ورزش می تواند داروی مناسبی برای سرماخوردگی باشد
به گفته محققان، ورزش می تواند در زمان سرماخوردگی به ایجاد حال بهتر کمک کند.
ورزش منظم احتمال ابتلا به ۷ نوع سرطان را کاهش می دهد
مطالعه جدید نشان می دهد ورزش احتمال ابتلا به هفت نوع سرطان را کاهش می دهد و هرچقدر میزان ورزش بیشتر باشد این ریسک بیشتر کاهش می یابد.
نکات ضروری برای ورزش در افراد دارای اضافه وزن
یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به چالش‌های ورزش در افراد دارای اضافه وزن، بر رعایت نکاتی ضروری برای پیشگیری از بروز عوارض در این دسته از افراد تاکید کرد.
بازی های ورزشی موجب تقویت قوه شنوایی می شود
مطالعات نشان می دهد بازی های ورزشی موجب بهبود توانایی مغز در پردازش اصوات می شود که می تواند منجر به ایجاد درمان های جدیدی برای افراد دارای مشکلات شنوایی شود.
بهترین ورزش برای چشم‌ها
چشم‌ها همچون دوربین بدن عمل کرده و به فرد اجازه می‌دهند که تماشا کند و به حافظه بسپارد.
مخالفت رسمی استقلال با جدایی استراماچونی
باشگاه استقلال به زودی مخالفتش با جدایی استراماچونی را به صورت رسمی اعلام می‌کند.
علائم و عوارض اعتیاد به ورزش
ورزش، درمانی معجزه آسا برای بسیاری از امراض است اما حتی زیاده‌روی در ورزش کردن هم می‌تواند پیامدهای منفی برای سلامتی به همراه داشته باشد.
49 درصد ایرانی‌ها فعالیت ورزشی و فیزیکی ندارند
معاون فرهنگی وزارت ورزش و جوانان گفت: 49 درصد مردم ایران در برنامه روزانه خود فعالیت ورزشی و فیزیکی ندارند.
شیر کاکائو بهترین گزینه برای ریکاوری بعد از ورزش
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شیر کاکائو بهترین نوشیدنی برای ریکاوری و بازیابی بدن بعد از تمرینات سنگین ورزشی است.
سرماخوردگی های ساده را درمان نکنید/ انتخاب ورزش مناسب هر فصل
یک متخصص طب سنتی به هموطنان توصیه کرد که سرماخوردگی های ساده ویروسی را تحمل کرده و درمان نکنید .
کودکان هر روز کمتر «ورزش» می‌کنند
نتایج یک بررسی جدید نشان داد، کودکان دبستانی تا سن ۱۱ سالگی هر روز کمتر ورزش می‌کنند و فعالیت بدنی آنها کاهش قابل توجهی دارد.
راهکار‌های تغذیه‌ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان
یک فیزیوتراپیست گفت: یبوست در کودکان عارضه شایعی است که با اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت‌های بدنی درمان پذیر است.
کاهش شیوع دیابت در کشور از طریق ورزش و تغذیه مناسب
عضو کمیته بیمه سلامت گفت: داشتن رژیم متوازن و اجتناب ازغذاهای پرشکر یا چرب، حفظ وزن مناسب، ورزش، ترک سیگار و بررسی فشارخون و سطح کلسترول از جمله اقداماتی است که می توان از دیابت پیشگیری کرد.
چگونه دچار «سکته مغزی» نشویم؟
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، رژیم غذایی مناسب، افزایش فعالیت‌های ورزشی، کاهش وزن و کنترل فشار خون را از مهمترین راه‌های کاهش احتمال بروز سکته مغزی عنوان کرد.
پیشگیری از شکستگی لگن در زنان مسن با ورزش سبک
متخصصان بر اساس بررسی‌های جدید خود تاکید کردند که ورزش کردن به زنان مسن کمک می‌کند تا از خطر شکستگی استخوانی در امان بمانند.
بهبود سبک زندگی از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می کند
محققان تغییر سبک زندگی را بهترین شیوه پیشگیری از پوکی استخوان می دانند و توصیه می کنند افراد میانسال و مسن باید هرچه سریع تر درصدد تشخیص و درمان بیماری شان باشند.
برای داشتن تناسب اندام بهتر قبل از صبحانه ورزش کنید
محققان دریافتند ورزش قبل از صبحانه می تواند موجب افزایش فواید سلامتی ورزش کردن شود.
مبارزه با دیابت نوع دو با ورزش کردنِ ناشتا
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ورزش کردن با شکم خالی اثرات مثبت "عمیقی" بر سلامتی داشته و به افراد کمک می‌کند تا میزان قند خون خود را در مقایسه با ورزش کردن بعد از خوردن غذا بیشتر بتوانند کنترل کنند.
ورزش برای سلامت قلب بیماران سرطانی ضروری است
به گفته محققان بیماران سرطانی باید برای حفظ سلامت قلب شان در زمانیکه تحت درمان بیماری شان هستند، ورزش منظم داشته باشند.
نقش ورزش در کاهش اثرات شیمی‌درمانی بر قلب
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد ورزش کردن می‌تواند از قلب در برابر عوارض شیمی‌درمانی حفاظت کند.
آیا ورزش بیش از حد مغز را خسته می‌کند؟
ورزش مفرط برای انسان سودمند نیست و می‌تواند به مغز فشار آورد و کارآیی آن را به ویژه در تصمیم‌گیری کاهش دهد.
ورزش خانگی برای مبتلایان به پارکینسون بهتر از دارو است
طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش منظم در خانه برای بیماران مبتلا به پارکینسون به مراتب مفیدتر است.
راهکارهایی ساده برای کاهش کلسترول بد
اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن از فاکتورهای تاثیرگذار در کاهش کلسترول بد خون و بهبود سلامت قلب هستند.
تاثیر یوگای داغ بر بهبود علائم فشارخون
طبق نتایج یک مطالعه جدید، یوگای داغ با کاهش فشارخون در افراد بزرگسال مرتبط است.
رژیم کم کالری و ورزش باعث شکننده شدن استخوانها می شود
طبق تحقیقات جدید در موش ها، محدودیت کالری، به ویژه در ترکیب با ورزش، می تواند استخوان ها را کوچکتر و ضعیف تر کند.
۵ دستوالعمل ساده برای تحرک بدن
بیش از دو ساعت ورزش متوسط در هفته می‌تواند به رفع بسیاری از شرایط پزشکی کمک کند اما معدودی از ما موفق هستیم؛ با پنج دستورالعمل ساده‌ای که کارشناسان می‌گویند، می‌توان با پویایی بدن کمک کرد.
دهانشویه ها موجب کاهش تاثیرات ورزش می شود
محققان دریافتند تاثیر ورزش در کاهش فشارخون در افرادی که دهان شان را با دهان شویه های آنتی باکتریال شستشو می دهند به شکل قابل توجهی کاهش می یابد.
تیتر یک
چرا پوتین از جاه‌طلبی‌های ترامپ در گرینلند حمایت می‌کند؟
در حالی که دونالد ترامپ بار دیگر ایده خرید و تصاحب گرینلند را مطرح کرده، ولادیمیر پوتین با ارائه تفسیری تاریخی، این جاه‌طلبی را منطقی جلوه داده است. رئیس‌جمهور روسیه با مقایسه گرینلند برای آمریکا و اوکراین برای روسیه، پیام روشنی ارسال می‌کند: همان‌طور که مسکو خود را محق در اوکراین می‌داند، واشنگتن نیز حق مسلمی بر این سرزمین قطبی دارد. اما آیا این نوع نگاه به جغرافیای سیاسی، جهان را به سمت معامله‌ای بزرگ میان قدرت‌های جهانی سوق خواهد داد؟
پربازدیدها
-
پنج روند کلیدی هوش مصنوعی که کشاورزی را در سال ۲۰۲۵ متحول خواهند کرد -
افزایش ۵۰ درصدی حقوق بازنشستگان/ زمان افزایش حقوق در ۱۴۰۴ اعلام شد
-
اخراج سرمربی تیم ملی فوتبال عراق پس از شکست در برابر فلسطین
-
جدا شدن چرخ در حین حرکت؛ سانحه‌ای نگران‌کننده برای فونیکس FX/ فیلم
-
اولین اقامتگاه شناور هیدروژنی جهان در خاورمیانه رونمایی شد/ تصاویر
-
کدام خودروسازان از تعرفه های جدید ترامپ بیشتر ضرر می کنند؟
-
پرنده آبی مشهور توییتر فروخته شد
-
آهنگ جذاب سفر با صدای دلنشین میثم شکری ساز
-
فطریه امسال چقدر است؟
-
مدافع تیم ملی پیشنهاد بازگشت به استقلال را قاطعانه رد کرد
دیگران می خوانند