برچسب : ورزش
شنا بهترین ورزش ممکن برای بدن
عموم مردم از مزایای شنای خوب که شامل تقویت عضلات، کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب، ریه و روان است، آگاه نیستند.
کاوه: شکست تیلور به آرامش روانی تیم ما کمک می‌کند
سرمربی تیم ملی کشتی آزاد تاکید کرد شکست تیلور در انتخابی آمریکا و غیبتش در پاریس، به آرامش روانی تیم به دلیل پایان تمرکز بیش از حد تئوریسین‌ها و کارشناسان روی کشتی یزدانی-تیلور کمک خواهد کرد.
استعفای رفیق رسول خادم از تیم‌ملی علی دبیر
برخی می‌گویند حملات اخیر علیرضا دبیر در تلویزیون به رسول خادم و فعالیت‌های خیریه او موجب ناراحتی لشگری و استعفای او شده است.
مسافران پرسپولیس در راه تهران
در حالی که مربیان پرسپولیس فرصت خوبی برای ملاقات با خانواده های خود داشتند؛ با پایان مرخصی شان در مسیر بازگشت به ایران قرار گرفته اند.
خداحافظی جواد خیابانی از دنیای ورزش/ فیلم
جواد خیابانی برای مراحل بازنشستگی دیروز به اداره بازنشستگی سازمان صداوسیمامراجعه کرد.
ورزشی برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی/ فیلم
ورزشی برای چشم که چشم پزشکان ژاپنی آن را ابداع کردند.
مبارزه با اضافه وزن با ورزش
شایع‌ترین علت چاقی، تغذیه نامناسب و کم تحرکی است. خطر اضافه وزن این است که می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود.
ورزش های مناسب درمان گردن درد
هنگام کار یا نشستن‌های طولانی مدت سعی کنید یک ورزش ساده اما موثر انجام دهید که به تقویت و کشش عضلات گردن و بهبود جریان خون کمک کند.
فواید ورزش کردن در سلامت جسمانی و روانی بانوان
ورزش نه تنها برای لاغری بلکه در بهبود عملکرد تمام اعضای بدن مؤثر است.
۶ ورزش برای مقابله با تنبلی تخمدان
ورزش‌های مناسب برای بهبود تنبلی تخمدان در بانوان را در این گزارش بخوانید.
رشد مغزی با ورزش منظم
ورزش منظم باعث افزایش و حتی رشد نواحی حیاتی مغز انسان می شود.
کارهایی که مغز شما را 20 سال جوان می کند
ورزش منظم مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری، می‌تواند مغز شما را ۲۰ سال جوان‌تر کند.
ورزش های مناسب برای کاهش خستگی
ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای مقابله با این خستگی و افزایش انرژی است.
ورزش‌های مناسب برای درمان روده
شیوع سندروم روده تحریک‌پذیر در سراسر جهان تقریبا ۱۱ درصد و در افراد جوان و زنان بیشتر گزارش شده است.
راهکارهایی برای تشویق کودکان به ورزش
وقتی که فعالیت‌های ورزشی و اجرای مهارت‌های ورزشی در قالب بازی اجرا شوند. علاقه و انگیزه کودکان بیشتر می‌شود و در نتیجه یادگیری کودکان نیز بهبود می‌یابد.
۶ عامل احساس خستگی بعد از ورزش
اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدن‌تان وارد می‌شود، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آنها بی‌خبر هستید.
هوای تهران آلوده است؛ امروز ورزش نکنید
هوای تهران آلوده است و سعی کنید امروز ورزش نکنید.
کاسبی با طلسم و جادو از زندگی شخصی فراتر رفته/ دامن ورزش و حتی سیاست به جادوگری آلوده است
جادوگری سال‌هاست در فوتبال و مسابقات ورزشی نیز باز شده و حتی گاهی شنیده می‌شود که سیاسیون نیز به سراغ عده‌ای خاص می‌روند و با طریقی غیرمعمول به دنبال روشن‌کردن آینده سیاسی خود هستند.
میزان مصرف کربوهیدرات بر اساس شدت ورزش/ جدول
هر ورزشکار روزانه باید کربوهیدرات برای بازیابی بدن بین دو جلسه تمرین را در برنامه غذایی خود داشته باشد.
پنج دلیل مهم برای تشویق کودکان به ورزش و فعالیت‌های گروهی
مزایای بارز ورزش، فعالیت بدنی است، به‌ویژه در زمان کنونی که کودکان زمان زیادی را صرف تماشای صفحه‌نمایش می‌کنند. همچنین فواید اجتماعی و عاطفی فراوان دارد.
۶ ورزش مناسب برای کنترل علائم تیروئید کم‌کار
ورزش، یکی از کم‌هزینه‌ترین راه‌هاست که به رفع برخی از مشکلات ناشی از کم‌کاری تیروئید کمک می‌کند.
۵ ورزش ساده برای بهبود علائم افسردگی
وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما می‌تواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
راهکاری ساده برای طول عمر بیشتر
مطالعه جدید گزارش می دهد که فعالیت های کوتاه مدت یک تا سه دقیقه ای هم می تواند منجر به کاهش شدید خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ...
عربستان برای رسیدن به قدرت نرم ورزشی چه مشکلاتی دارد؟
عربستان سعودی در تلاش است با سرمایه‌گذاری عظیم در ورزش، «قدرت نرم» خود را تقویت کند. اما آیا این سرمایه‌گذاری‌ها از نظر اقتصادی قابل توجیه است؟
بهترین روش برای ورزش دادن ستون فقرات/ فیلم
بهترین روش برای ورزش دادن ستون فقرات را در این فیلم ببینید.
کاهش خطر افسردگی با ورزش روزانه
ورزش می‌تواند به مدیریت وزن، کاهش خطر بیماری، تقویت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها و حتی بهبود سلامت مغز کمک کند.
متناسب با روحیه تان ورزش کنید
اگر می‌خواهید ورزش، یکی از فعالیت‌های دایمی زندگی‌تان باشد و آن را رها نکنید و در عین حال، برخی از مشکلات روحی‌تان را هم درمان کنید، به سراغ ورزشی بروید که متناسب با روحیه‌تان باشد.
نکاتی طلایی برای انجام تمرینات ورزشی در هوای گرم
ورزشکاران به منظور حفظ سطح بالایی از عملکرد و جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با گرما، باید اصول خاصی را در طول فصل تابستان رعایت کنند.
تغذیه مناسب برای قبل و بعد از ورزش
بدن از انرژی ذخیره شده (گلیکوژن) در ماهیچه برای تامین انرژی در طول تمرین یا بازی استفاده می‌کند، اما پس از آن تمرین باید مواد مغذی از دست رفته را دوباره جایگزین کرد.
تاثیر منفی حرکات کششی طولانی قبل از ورزش برعملکرد بدن
ورزش‌هایی که به توان سرعت و قدرت مناسبی نیاز دارند با انجام کشش دچار افت می‌شوند.
تیتر یک
حذف چهار صفر از پول ملی؛ جراحی بدون بیهوشی اقتصاد ایران
در حالی‌که حذف صفر از پول ملی در نگاه اول اقدامی ساده و حتی جذاب به نظر می‌رسد، تجربه جهان نشان می‌دهد که این سیاست بدون جراحی عمیق اقتصاد، بیش از آنکه درمان باشد، یک آرایش سطحی بر چهره بیماری مزمن تورم است؛ انتخابی که می‌تواند در بستر ثبات، نماد احیای اعتماد باشد یا در خلأ اصلاحات، به تسریع فروپاشی ارزش پول بینجامد.
پربازدیدها
-
عکسهای جادویی از مناظر طبیعی که روح سرکش طبیعت را به تصویر می کشند -
جزئیات نقشه جنجالی اسرائیل برای تصرف کامل شهر غزه چیست؟
-
دیدنی های امروز؛ از کنفرانس جهانی ربات تا وضع فاجعه بار قطحی در غزه
-
تصاویری از بازیگران در مراسم ختم مادر ریما رامین فر
-
۵ نکته علمی ضروری که پیش از مصرف مکملهای غذایی باید بدانید
-
دیدنی های امروز؛ از کمک های هوایی به غزه تا آتش سوزی های جنگلی گسترده
-
راهنمای انتخاب تنها یک سازه نمایشگاهی برای غرفه شما
-
صلح واشنگتن و گره کور قفقاز؛ زنگزور چه بر سر نقش ایران میآورد؟
-
صفحه اول روزنامه ها 18مرداد 1404
-
ترکیب احتمالی و ستارههای کلیدی استقلال و تراکتور در جدال سوپرجام
دیگران می خوانند