برچسب : سبزیجات

  • جمعه ۱۰ اسفند ۱۳۹۷ ۱۰:۴۲

راه های مصرف کمتر چربی های اشباع شده را بشناسیم

طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، افرادی که نیاز به کاهش کلسترول بد دارند باید چربی اشباع شده بدن شان را به کمتر از ۶ درصد کل کالری روزانه شان...

  • سه شنبه ۷ اسفند ۱۳۹۷ ۱۰:۴۶

کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده با مصرف سیر و پیاز

به گفته محققان، مصرف سبزیجات خانواده آلیوم که شامل پیاز، سیر، تره فرنگی و موسیر هستند، با کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط هستند.تحقیقات محققان دانشگاه پزشکی...

  • شنبه ۴ اسفند ۱۳۹۷ ۱۷:۳۹

با 8 سبزی قند خون تان را کاهش دهید

یک گام هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است. سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین...

  • سه شنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۷ ۱۰:۳۲

ارتباط مصرف سبزیجات پهن برگ با کاهش روند زوال شناختی

تحقیق اخیر نشان می دهد مصرف یک وعده سبزیجات پهن برگ در روز با کُندشدن روند زوال شناختی ناشی از افزایش سن مرتبط است.محققان دانشگاه راش شیکاگو در مطالعه...

  • یکشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۷ ۱۰:۳۱

منابع حاوی آنتی اکسیدان ها را بشناسید

آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی طبیعی هستند که موجب توقف فعالیت سایر مواد شیمیایی موسوم به رادیکال های آزاد می شوند.رادیکال های آزاد به طور طبیعی در بدن تشکیل...

  • پنجشنبه ۱۸ بهمن ۱۳۹۷ ۱۰:۵۴

تاثیر میوه و سبزیجات در کاهش ریسک مرگ در بیماران دیالیزی

یافته های مطالعاتی نشان می دهد مصرف بیشتر میوه و سبزیجات با کاهش ریسک مرگ زودهنگام در بیماران دیالیزی مرتبط است.معمولا بیماران مبتلا به نارسایی قلبی که تحت دیالیز...

  • یکشنبه ۱۶ دی ۱۳۹۷ ۹:۴۸

کاشت گیاه در فضا با تولید خاک مصنوعی ممکن شد

تهیه غذای تازه برای مصرف فضانوردان یکی از چالش های بزرگی است که صنعت فضایی با آن مواجه است. اما پژوهشگران نروژی، ایتالیایی و فرانسوی راه حلی برای این...

  • جمعه ۳۰ آذر ۱۳۹۷ ۹:۴۸

سبزیجات پهن برگ از بیماری کبدچرب پیشگیری می کنند

مطالعات محققان نشان می دهد مصرف سهم زیادی از سبزیجات پهن برگ در روز موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری کبدچرب می شود.بیماری کبدچرب بیماری شایع کبدی است و...

  • یکشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۷ ۱۴:۴۵

هفت سبزی دیابت پسند با کمترین میزان کربوهیدرات

راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.سبزیجات غیر نشاسته ‌ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی...

  • شنبه ۳ آذر ۱۳۹۷ ۷:۲۳

آب پرتقال به حفظ سلامت مغز کمک می کند

محققان دانشگاه هاروارد عنوان می کنند گنجاندن آب پرتقال و سبزیجات در رژیم غذایی به حفظ سلامت مغز کمک می کند.نتایج یک مطالعه ۲۰ ساله بر روی مردان نشان...

  • جمعه ۲۵ آبان ۱۳۹۷ ۱۲:۱۱

نشست تخصصی ایمنی مواد غذایی در میوه و سبزی برگزار می شود

نشست تخصصی ایمنی مواد غذایی در میوه، سبزی و فرآورده های آن توسط مؤسسه پژوهشی علوم و صنایع غذایی برگزار می شود.این نشست تخصصی، 18 آذر ماه سال جاری...

  • یکشنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۷ ۹:۱۶

هویج قدرت سیمان را افزایش می‌دهد!

محققان انگلیسی متوجه شده اند با استفاده از نانوذرات هویج می توان سیمانی تولید کرد که قدرتمندتر و در برابر ترک خوردن مقاوم است. همچنین با این روش گازهای...

  • پنجشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ۷:۰۰

مصرف مایعات ساده ترین راه پیشگیری از یبوست/ سبزیجات بخورید

یک فوق تخصص گوارش، مصرف آب، مایعات، سبزیجات و میوه‌های دارای فیبر و ورزش را مهم‌ترین عامل پیشگیری از یبوست و درمان آن خواند.حافظ فاخری،در رابطه با عوامل ابتلا...

  • دوشنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۷ ۱۰:۰۱

سبزیجاتی که طعم فاضلاب می‌دهند

مصرف سبزیجاتی که با آب های آلوده و فاضلاب آبیاری می شوند، می تواند منجر به بروز بیماری های خطرناکی همچون اسهال و استفراغ و تب روده شود که...

  • سه شنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۸:۴۸

سلامت مو با این غذاها

خیلی‌ها بیشتر وقت خود را در آرایشگاه‌ها می‌گذرانند به امید اینکه موهایشان شاداب باشد و برق بزند. خیلی‌ها هم هزینه‌های زیادی را صرف خرید انواع شامپوها، رنگ مو، سرم...

  • دوشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۹:۱۱

رژیم غذایی موجب کاهش ریسک کم شدن شنوایی در زنان می شود

محققان با بررسی ارتباط سه رژیم غذایی متفاوت و ریسک کاهش شنوایی دریافتند رژیم غذایی سالم با کاهش خطر کم شدن شنوایی در زنان مرتبط است.برخی مطالعات نشان می...

  • دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۲:۱۳

میوه ها و سبزی های آبرسان و موثرتر از آب

میوه ها و سبزی های آبرسان بهترین گزینه برای تابستان هستند که می توانید برای آبرسانی به بدن از آنها استفاده کنید.اگر زیاد تمایلی به نوشیدن آب ندارید، نگران...

  • جمعه ۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۹:۵۳

راهکارهای کنترل علائم بیماری روده ای «کرون»

بیماری کرون یک عارضه مزمن است که موجب بروز التهاب و تحریک در سیستم گوارش می شود.افراد ممکن است در هر سنی مبتلا به بیماری کرون شوند، اما عمدتا...

  • دوشنبه ۱۳ فروردین ۱۳۹۷ ۱۲:۴۱

مصرف سبزی در پیشگیری از چاقی و دیابت موثر است

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی گفت: فیبر موجود در سبزی ها، برای پیشگیری از چاقی، اضافه وزن، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت،...

  • جمعه ۳ فروردین ۱۳۹۷ ۷:۱۴

سالاد و سبزی در بشقاب غذا باشد/ دوغ کم نمک بنوشید

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه باید مصرف غذای سرخ کرده محدود شود، گفت: بهتر است، غذاها به صورت بخارپز، آب پز و تنوری...

  • شنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۶ ۸:۵۹

مصرف سبزیجات پربرگ سبز روند زوال شناختی را کاهش می دهد

تحقیق اخیر نشان می دهد مصرف یک وعده سبزیجات پربرگ سبز در روز با کُندشدن روند زوال شناختی با افزایش سن مرتبط است.محققان دانشگاه راش شیکاگو در مطالعه ای...

  • چهارشنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۶ ۸:۰۸

رژیم غذایی سالم از تاثیرات مضر مصرف نمک پیشگیری نمی کند

محققان هشدار می دهند رژیم غذایی سرشار از میوه، غلات کامل و سبزیجات برگدار سبز خطرات ناشی از مواد غذایی حاوی مقدار بالا نمک را تعدیل نمی کند.رژیم غذایی...

  • دوشنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۶ ۸:۱۵

مصرف میوه و سبزیجات به توقف گسترش سرطان سینه کمک می کند

محققان عنوان می کنند رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می تواند به توقف گسترش نوع کُشنده سرطان سینه کمک کند.مطالعات متعددی نشان داده اند که ویژگی برخی مواد...

  • سه شنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۶ ۸:۰۰

راهکارهای محافظت در مقابل بیماری قلبی را بشناسید

بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ در سراسر دنیاست اما با برخی راهکارهای ساده می توان از خودمان در مقابل بیماری قلبی محافظت نماییم.دکتر «دیوید اسلاتوینر» سرپرست تیم...

  • چهارشنبه ۱۱ بهمن ۱۳۹۶ ۸:۰۷

خوردن سبزیجات برگ سبز ریسک سکته را کاهش می دهد

مطالعه جدید نشان می دهد مصرف سبزیجات برگدار سبز راه جدیدی برای کاهش استرس و کاهش ریسک تجربه سکته است.طبق یافته های جدید افرادی که سبزیجات برگدار سبز بیشتری...

  • جمعه ۸ دی ۱۳۹۶ ۱۴:۲۷

سالمندان حتما این سبزیجات را بخورند !

نتایج این مطالعه برای تدوین برنامه های پیشگیری از شکستگی استخوان لگن به ویژه در آسیا حایز اهمیت است.محققان دانشگاه ملی سنگاپور اعلام نمودند که مصرف کاروتنوئیدها موجب کاهش...

  • چهارشنبه ۶ دی ۱۳۹۶ ۹:۵۳

سم زدایی از بدنتان را به این 4 سبزی بسپارید

بدن انسان نیازمند سم زدایی مداوم است تا عمرتان افزایش یابد. برای دفع کردن سمومی که طی زمان در بدن جمع می شود باید از راهکارهای مختلفی استفاده کنید...

  • جمعه ۱۴ مهر ۱۳۹۶ ۱۴:۵۲

بلایی که نخوردن سبزیجات بر سر کودکان می آورد

محققان در مطالعه اخیر خود دریافتند کودکانی که سبزیجات کمتری مصرف می کنند، محفظه های قلب شان بیشتر در معرض خطر بزرگ شدن قرار دارد. مطالعه ۷۶۶ فرد نوجوان سالم...

  • یکشنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۶ ۱۶:۰۷

سوپرمیوه سلامتی را هر روز میل کنید

هر چند خیار را بیشتر جزو صیفی جات یا سبزیجات می دانیم ولی به دلیل خواص فراوان و ارزش تغذیه ای آن بهتر است آن را یک نوع میوه...

تیتر یک

ترامپ و نتانیاهو

پایان دیدار ترامپ و نتانیاهو بدون اعلام نتیجه/ سکوتی که نشانه اختلاف است؟

دیدار ترامپ و نتانیاهو که نزدیک به دو ساعت به طول انجامید، بدون هیچ توضیح یا اظهار نظر رسمی از سوی دو طرف خاتمه یافت و نتانیاهو در سکوت کاخ سفید را ترک کرد.

پربازدیدها

دیگران می خوانند