برچسب : سبزیجات
چند توصیه برای افرادی که با مصرف سبزیجات سوءهاضمه میگیرند
اگر با خوردن سالاد دچار سوءهاضمه میشوید، این توصیهها را بخوانید!
قیمت جدید سبزیجات در میادین میوه تهران اعلام شد
سازمان میادین میوه و ترهبار شهرداری تهران تازهترین قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی را اعلام کرد.
سبزیجات معجزهآسا برای ذوب چربی و کاهش وزن سالم
فیبر موجود در این سبزیجات ضمن تقویت عملکرد دستگاه گوارش و تنظیم قند خون، در کاهش وزن سالم تأثیرگذار است.
تاثیر شگفتانگیز سبزیجات تازه بر سلامت پوست و مو
سبزیجات تازه سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند و همین ویژگی آنها را به محافظانی طبیعی برای پوست و مو تبدیل کرده است.
با این سبزیجات شاد می شوید
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف برخی سبزیجات میتواند به بهبود خلقوخو و افزایش شادی کمک کند.
۵ ماده غذایی گیاهی برای داشتن شکم صاف
اسفناج با داشتن فیبر و ویتامین K، نقش مهمی در کاهش وزن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم ایفا میکند.
بهترین مواد غذایی برای تامین ویتامین C و A
مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.
خوردن زیاد سبزیجات میتواند مضر باشد!
مصرف بیش از اندازه سبزیجات ممکن است برای برخی افراد عوارض جانبی به همراه داشته باشد.
اسامی گران ترین خوراکی ها اعلام شد
طبق گزارش مرکز آمار ایران، در شهریورماه سال جاری بیشترین افزایش قیمت برای گروههای مختلف کالاهای خوراکی در مناطق شهری کشور مربوط به گروه سبزیجات و حبوبات است. مرکز آمار...
4 ترفند ساده برای سریع لاغر شدن
پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون اینکه بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد، میتواند به کاهش وزن کمک کند.
این ۴ سبزی را هرگز پوست نکنید
دور انداختن پوست برخی از سبزیجات میتواند شما را از محتوای غذایی کلی سبزیجات محروم کند.
کشف سبزیجات با طعم تریاک
پلیس از کشف ۸۰ کیلو گرم تریاک که در بسته بندیهای مختلف در بار سبزیجات جاساز شده بود خبر داد.
خوراکی های پاییزی را بشناسیم
فصل پاییز با حال و هوای روبه سردی و خشک بودن خود، اقتضائات خاصی دارد و باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن...
تأمین کلسیم بدن با این سبزیجات
لبنیات منبع اصلی استخوان سازی است اما میتوانیم برای کسب ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی نیز استفاده کنیم.
سبزیجات علائم افسردگی را کاهش می دهد
هر نوع بهبود رژیم غذایی به خصوص اگر با ورزش همراه باشد موجب کاهش علایم افسردگی می شود.
پیشگیری از بیماری های مزمن با مصرف سبزیجات
مصرف منظم سبزیجات در درازمدت میتواند از ابتلا به بعضی از بیماریهای مزمن جلوگیری کند.
کدام سبزیجات چاقکننده هستند؟
همه سبزیجات مانند هم نیستند و از نظر ترکیبات و تأثیرات بعدیشان بر بدن هم برابری نمیکنند. تأثیری که سبزیجات بر وزن بدن میگذارند با هم متفاوت است.
۱۵ مورد از سبزیجاتی که حتماً باید بخورید
لوبیای سبز منبع خوبی از ویتامین A.، ویتامین C.، ویتامین K. و فیبر است. از لوبیا میتوان به صورت خام یا پخته شده در سالاد و سایر دستورهای غذایی استفاده کرد.
برای پیشگیری از کرونا سبزیجات تازه مصرف کنید
«مصرف سبزیجات تازه» یکی از توصیههای اصلی سازمان بهداشت جهانی (WHO) برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کروناست.
مقابله با کبد چرب با ترکیبات گیاهی
مطالعات محققان دانشگاه چونگ کینگ چین نشان میدهد ترکیبات موجود در بسیاری از سبزیجات محبوب قادر به مقابله با عارضه کبد چرب هستند.
روزانه چقدر «میوه »مصرف کنیم؟
متخصص تغذیه با بیان اینکه روزانه باید 2 تا 5 واحد میوه مصرف کنیم،گفت: هر واحد میوه شامل 100 گرم است ؛البته اگر در مصرف میوه زیادهروی کنیم، فروکتوز آن باعث افزایش تریگلیسیرید بدن میشود.
مصرف میوه و سبزیجات به درمان سرطان پروستات کمک نمی کند
محققان دانشگاه کالفرنیا دریافتند در بیماران مبتلا به سرطان پروستات که روزانه هفت وعده یا بیشتر سبزیجات و میوه مصرف میکردند هیچ نشانهای از درمان بیماری مشاهده نشد.
تاثیر رژیم کاملا گیاهی بر سلامت مغز
نتایج یک بررسی نشان میدهد که رژیمهای غذایی "گیاه محور" میتواند سلامت مغز را به خطر اندازد.
تاثیر مصرف میوه و سبزیجات خام بر سلامت روان
محققان دریافتند مصرف میوه و سبزیجات خام در مقایسه با میوه و سبزیجات پخته، کنسروشده و فرآوری شده برای سلامت روان بهتر هستند.
سبزیجات کمکالری و مغذی برای کاهش وزن
اغلب افرادی که از رژیمهای کم کربوهیدرات پیروی میکنند، به طور معمول بیشتر به تخم مرغ، مرغ، ماهی و سایر انواع گوشت روی میآورند، در حالی که سبزیجات کم کالری و سرشار از مواد معدنی، ویتامینها و سایر مواد مغذی مهم وجود دارند که میتوانند جایگزینهای مناسبی برای کربوهیدرات باشند.
سبزیجات بخورید تا دچار بیماری قلبی نشوید!
محققان تأکید میکنند:مردم اگر می خواهند سلامت قلب بهتری داشته باشند، باید بخش بیشتری از رژیم غذایی خود را به مصرف سبزیجات اختصاص دهند. نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد...
با قرمزهای پرخاصیت خانواده سبزیجات آشنا شوید
سبزیهای خانواده پیاز همگی حاوی مواد شیمیایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول و حمایت از کبد هستند.
سبزیجاتی که مصرف آنها می تواند فشار خون را کاهش دهد
مصرف برخی مواد غذایی و سبزیجات در کنترل فشار خون، از اهمیت زیادی برخوردار بوده و می تواند به پایین آوردن فشار خون بالا کمک کند.
با پوشش خوردنی جدید میوه ها دیرتر فاسد می شوند
با استفاده از ماده موجود در هسته میوه ها و پالپ های آنها نوعی پوشش تولید شده که از فاسد شدن میوه و سبزیجات جلوگیر می شود.
رشد سلول های سرطانی را با این ویتامین متوقف کنید
مصرف سبزیجات خام و تازه بخصوص سبزیجات با برگ سبز تیره، کلم، بروکلی، کاهو، هویج و میوههای تازه بسیار مفید بوده و میوه ها و سبزیجات به علت اینکه کالری کمی دارند و منابع خوبی از فیبر، ویتامین، مواد معدنی و مواد فعال بیولوژیک هستند در سلامت انسان اهمیت دارند.
تیتر یک
بودجه ۱۴۰۵ و معمای دستمزد؛ انضباط مالی در برابر فرسایش سرمایه انسانی
اعداد بودجه ۱۴۰۵ نشان میدهد دولت میان دو گزینه دشوار گرفتار شده است؛ افزایش حقوق و تشدید کسری یا حفظ انضباط مالی و کاهش قدرت خرید کارکنان. این انتخاب، به یکی از مهمترین چالشهای سیاستگذاری اقتصادی سال آینده تبدیل شده است.
پربازدیدها
-
گزینههای احتمالی جانشینی فرزین در بانک مرکزی -
بلاتکلیفی زوجهای جوان/ وام ازدواج و فرزندآوری در بودجه ۱۴۰۵ حذف شد؟ -
آخرین خبرها درباره سود سهام عدالت و زمان احتمالی واریز -
صفحه اول روزنامه ها 6 دی 1404 -
میانجیگری عراق برای ازسرگیری گفتوگوهای ایران و آمریکا؟/ اظهارات تازه نخستوزیر بغداد -
صفحه اول روزنامه ها 7 دی 1404 -
استوری جنجالی نوید محمدزاده علیه ترانه علیدوستی -
زیباکلام: دغدغه تندروها روسری من است نه سفره مردم -
بودجه ۱۴۰۵ و معمای دستمزد؛ انضباط مالی در برابر فرسایش سرمایه انسانی -
صدور حکم اعدام برای قاچاقچی مواد مخدر/ متهم: کاش هرچه زودتر حکم اجرا شود
دیگران می خوانند