برچسب : رژیم غذایی
۸ ماده غذایی که بهتر است خام مصرف کنید
تعدادی از اقلام غذایی، مواد مغذی خود را حین فرایند پخت و حرارت از دست می دهند و به همین دلیل بهتر است خام مصرف شوند. به گزارش بازتاب به...
کنترل فشارخون بالا با رژیم غذایی کم سدیم
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به فشارخون بالا با پیروی از رژیم غذایی حاوی سدیم پایین سریع تر بهبود می یابند. به گزارش مهر، به گفته محققان مرکز...
ارتباط مصرف ماهی زنان باردار و کاهش ریسک ابتلای نوزاد به آسم
زنان باید رژیم غذایی شان را در طول بارداری تغییر دهند تا مواد مغذی مناسب را برای رشد مناسب نوزاد تامین کنند. محققان دانشگاه فلوریدا جنوبی تاکید می کنند مصرف...
کاهش ریسک سرطان لوزالمعده در زنان با رژیم غذایی کم چرب
به گفته محققان، رژیم غذایی کم چرب ریسک سرطان لوزالمعده (پانکراس) را در زنان مسن کاهش می دهد. در مطالعه جدید بیش از ۴۶ هزار زن چاق و دارای اضافه...
۵ عادت غذایی به ظاهر سالم که منجر به چاقی می شوند
برخی عادات غذایی به ظاهر سالم، انتخاب ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می اندازند. به گزارش بازتاب به نقل از foxnewsبرخی از این عادات...
حفظ سلامت بدن با مصرف غلات کامل
مصرف منظم غلات کامل نظیر جو، برنج قهوه ای، ارزن، بلغور جو دوسر و چاودار هم به کاهش وزن کمک کرده و هم از ریسک بیماری قلبی و دیابت...
کاهش احتمال مرگ ناشی از سرطان روده با رژیم غذایی فیبردار
طبق نتایج یک مطالعه جدید، رژیم غذایی سرشار از فیبر احتمال مرگ ناشی از سرطان روده را کاهش می دهد. به گزارش مهر، دکتر اندرو چان، سرپرست تیم تحقیق از...
الگوی تغذیه با افزایش سن باید تغییر کند
با افزایش سن، افراد باید تغذیه خود را تغییر دهند تا اطمینان یابند مقدار کالری، ویتامین و مواد معدنی مناسب سن شان را دریافت کرده اند. به گزارش مهر، به...
چرا بعضیها با خوردن آب هم چاق میشوند؟
اینکه بعضی از افراد واقعا سریعتر از دیگران دچار افزایش وزن میشوند، فقط به نقش ژنها محدود نمیشود. مردان حامل ژن FTO تمایل دارند به اینکه کالریهای بیشتری دریافت...
هرگز این قسمت از کله پاچه را نخورید
کله پاچه یکی از محبوب ترین مواد غذایی نزد ایرانیان است. اما متاسفانه پزشکان دائما شما را از مصرف این غذای لذیذ منع می کنند! کله پاچه یکی از...
اگر پر استرس هستید، ۷ گزینه غذایی را از رژیم تان حذف کنید
مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند. به گزارش بازتاب به نقل...
این شایعات تغذیه ای را باور نکنید!
شایعات زیادی در حوزه تغذیه وجود دارد که با وجود فضاهای مجازی گسترش یافته و ممکن است این شایعات موجب شود مردم از رژیم غذایی خاصی تبعیت کرده و...
رژیم غذایی موز صبح!
آماده خوردن موز باشید! اما این همهی چیزی نیست که در این برنامه خواهید خورد. رژیم غذایی موز صبح که به عنوان رژیم آسا موز نیز شناخته میشود، توسط زن...
این ماده معدنی را حتما در رژیم غذایی کودک بگنجانید
پتاسیم در سلامتی و رشد و نمو فرزندان نقش حیاتی ایفا می کند. با خواندن این مطالب در می یابید فرزندتان به چه مقدار پتاسیم نیاز داشته و نیز...
ارتباط مصرف قند و افزایش ابتلا به سرطان
نتایج یک مطالعه ۹ ساله ارتباط بین مصرف قند و سرطان را نشان می دهد. به گزارش مهر، محققان دانشگاه لوون و دانشگاه بروکسل بلژیک در تحقیقات خود دریافته اند...
میزان پایین کلسیم منجر به حمله قلبی ناگهانی می شود
کلسیم یکی از مهم ترین بخش های رژیم غذایی ماست که اگر به شیوه متعادل مصرف نشود، می تواند عامل بروز بسیاری از کمبودها در بدن باشد. به گفته محققان...
خوراکیهای غیرلبنیِ حاوی کلسیم
کلسیم ماده معدنی ضروری برای رشد استخوانهای کودکان است و همچنین به دلیل کمک به حفظ سلامت استخوان و عملکرد ماهیچهای بزرگسالان بخش مهمی از رژیم غذایی بزرگسالان نیز...
کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ با مصرف سیبزمینی بنفش
افزایش مصرف سیبزمینی بنفش و دیگر میوهها و سبزیجات رنگی میتواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و بسیاری از بیماریهای دیگر را کاهش دهد. در پژوهشی که این محققان...
فواید و خواص خرما برای سلامتی بدن انسان
اضافه کردن خرما به رژیم غذایی باعث رسیدن ویتامین ها و موادمعدنی ضروری به بدن می شود. اصلی ترین ویتامین های موجود در خرما از خانواده ی گروه B...
رژیم غذایی برای جلوگیری از سفید شدن مو
دریافت ویتامین ها برای عملکردهای بدن از جمله رویش و ایجاد رنگ مو ضروری است. ویتامین B12 و ویتامین C جزو ویتامین های ضروری به حساب می آیند که...
رژیم ۹ روزه برای بهبود کبد چرب در کودکان
کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که کاهش مواد قندی در رژیم غذایی کودکان فقط برای مدت ۹ روز میتواند روند شکلگیری کبد چرب را در آنان معکوس کند. به گزارش...
کدام موادغذایی برای مغز کودک مناسب است؟
نتایج تحقیقات نشان می دهد که غذاهایی که حاوی ویتامین ضروری و مواد معدنی است قدرت مغز را افزایش می دهد. مغز نیز مواد غذایی را از غذاها جذب...
این مواد غذایی دشمن کلیه ها هستند
با اینکه مصرف گوشت عمدتا به طور خاص مضر نیست، داشتن بیش از حد آن در رژیم غذایی برای کلیه هایتان مناسب نیست. کلیه ها نقش بسیار مهمی در بدن...
۵ نکته مهم که قبل از بارداری باید بدانید
هیچ کس از تاکید و استرس زیاد خوشش نمیآید. شما باید حتما آرامش داشته باشید. مخصوصا زمانی که تصمیم به باردار شدن گرفتهاید. تحقیقات زیادی درباره اثرات استرس بر...
چای سبز تاثیر منفی رژیم غذایی غربی را از بین میبرد
پزشکان معتقدند که ترکیب موجود در چای سبز به کاهش اثرات منفیِ رژیم غذایی غربی کمک میکند. به گزارش ایسنا، چای سبز یکی از متداولترین نوشیدنیهای مصرفی در سراسر جهان...
نقش رژیم غذایی و ورزش در طول عمر مبتلایان به سرطان
نتایج یک مطالعه جدید باز هم بر نقش رژیم غذایی سالم و ورزش کردن در کاهش احتمال مرگ در بیماران سرطانی مهر تایید زد. به گزارش ایسنا، پزشکان استرالیایی با...
رژیم غذایی روزهداری برای ۱۲ ساعت مطالعه
پدر پزشکی جامعهنگر ایران به جزئیات رژیم غذایی روزهداری برای ۱۲ ساعت مطالعه پرداخت. به گزارش خبرگزاری تسنیم، محمد اسماعیل اکبری در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه برای جوانانی...
تیتر یک
اجلاس G20 زیر سایه ترامپ؛ بازگشت او چه معنایی برای ایران و جهان دارد؟
رهبران جهان این هفته در اجلاس سران گروه ۲۰ در ریو دو ژانیرو گرد هم آمدهاند. با اینکه دونالد ترامپ، رئیسجمهور منتخب ایالات متحده، در این اجلاس حضور ندارد، سایه سیاستهای او بر گفتوگوها و نگرانیهای کشورها و شرکتها سنگینی میکند. پرسشی که ذهن بسیاری را مشغول کرده این است: «بازگشت ترامپ چه پیامدهایی خواهد داشت؟»
پربازدیدها
- صفحه اول روزنامه ها 24 آبان 1403
- واکنش جواد امام به خودکشی کیانوش سنجری
- چرا خاموشیهای ایران با وجود ذخایر عظیم گاز طبیعی ادامه دارد؟
- عبور تماشایی ایستگاه فضایی بینالمللی از آسمان ایران
- جنگنده روسی سوخو ۵۷ در آسمان چین/ تصاویر
- مدیران عامل آماده روبرو شدن با هرجومرج احتمالی در دوره دوم ریاستجمهوری ترامپ هستند
- صفحه اول روزنامه ها 26 آبان 1403
- پست اینستاگرامی جالب رئیس فیفا با تصویری از زمین فوتبال لاهیجان
- گزینههای کابینه ترامپ در حال تکمیل شدن؛ وزرای جدید معرفی شدند
- ۷۰۰ هزار تومان به حقوق بازنشستگان اضافه شد!
دیگران می خوانند