برچسب : خوراکی

خوراکی هایی برای داشتن خوابی راحت و آرام

غذاها و نوشیدنی‌هایی که علاوه بر هورمون‌های ملاتونین و سروتونین، دارای آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند می‌توانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر...

با این 7 خوراکی طول عمرتان را افزایش دهید

 تحقیقات نشان می‌دهند که برخی مواد غذایی می‌توانند تأثیر شگرفی بر طول عمر داشته باشند. در این خبر با این ۷ خوراکی آشنا شوید. پیری یک واقعیت اجتناب‌ناپذیر از زندگی...

خوراکی هایی که نباید در فصل تابستان مصرف کنید

باید تا حد ممکن، از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که حرارات بدن را افزایش می‌دهند و موجب خشکی پوست بدن می‌شوند، پرهیز کرد.

20 خوراکی لاغر کننده/ اینفوگرافی

غذای کم کالری معمولاً حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی مثل ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبر هستند، در حالی که مقدار کمی از کالری را ارائه می‌دهند.

با این خوراکی ها حس گرسنگی را در طول روز به حداقل برسانید

بعضی از مواد غذایی دارای مقدار زیادی آب هستند که با افزایش حجم در معده بدون افزایش کالری، احساس سیری را بهبود می‌بخشند.

۸ ماده خوراکی که در یخچال هم زود فاسد می‌شوند

گذاشتن مواد غذایی در یخچال، آنها را از فاسد شدن ایمن نمی‌کند و بیشتر خوراکی‌ها پس از مدتی فاسد می‌شوند.

غذاهایی برای بهبود حافظه

توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که می‌توانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و زوال عقل که حافظه را تضعیف می‌کند، جلوگیری نمایند.

این خوراکی ها را هرگز با هم نخورید

در حالی که تخم مرغ و پنیر می‌توانند ترکیبی خوشمزه و رضایت‌بخش باشند، توجه به نگرانی‌های بالقوه سلامت و اتخاذ رویکرد متعادل برای رژیم غذایی کلی شما ضروری است.

خوراکی‌ هایی که خواب شما را مختل میکند

بی خوابی گاهی اوقات به تماس بیش‌ازحد با نور آبی وسایل دیجیتال مثل موبایل برمی‌گردد اما گاهی اوقات هم بعضی از خوراکی‌ها و مواد غذایی می‌توانند چنین مشکلی را به‌وجود بیاورند.

این خوراکی ها باعث پرخوری می شود

محققان در این مطالعه موفق به شناسایی سیستم جدیدی در مغز شدند که شیرینی و انرژی موجود در مواد خوراکی را احساس کرده و در هم می‌آمیزد.

این 8 خوراکی را صبح‌ ها نخورید/ اینفوگرافیک

معرفی ۸ خوراکی که نباید صبح‌ ها بخورید.

این ۱۰ خوراکی را در فصل بهار امتحان کنید

مواد خوراکی بهاری سرشار از طعم و بافت تازه، آنتی‌اکسیدان، مواد معدنی، فلاونوئیدها و مواد مغذی هستند.

این ۹ خوراکی را صبح‌ها نخورید

خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می‌شود. البته این به معنای آن نیست که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.

چند نوع خوراکی که سرماخوردگی و سرفه را تشدید می‌کند/ اینفوگرافیک

چند نوع ماده خوراکی که سرماخوردگی و سرفه را تشدید می‌کنند.

خوراکی های خطرناک برای دندان ها

دندانپزشکان به خاطر ضرر زیادی که این مواد خوراکی برای سلامت دهان و دندان دارند، هرگز آن‌ها را مصرف نمی‌کنند.

خوراکی های ضد افسردگی در بهار

برخی خوراکی های دارای مواد مغذی در فصل بهار به کاهش علائم افسردگی کمک می کند.

با زیاده‌روی در خوردن این خوراکی‌ها تا پای مرگ می‌روید

متخصصان هشدار می‌دهند که مصرف بیش‌ از حد برخی اقلام غذایی، هرچقدر هم که سالم باشند، سلامت شما را به خطر خواهند انداخت.

اگر ناشتا هستید لب به این خوراکی‌ها نزنید!

صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است اما همه غذاها را نمی توان با معده خالی خورد.

خوراکی‌هایی که حال شما را خوب می‌کنند

خوردن مواد غذایی دارای قند بالا، شاید به‌صورت لحظه‌ای انرژی شما را بالا ببرد اما خیلی زود به عنوان سوخت در بدن شما مصرف می‌شود و شما بعد از چند ساعت دوباره سطح انرژی‌تان پایین خواهد آمد.

‍‍‍ این خوراکی‌ها را هرگز با شکم خالی نخورید /اینفوگرافیک

برای جلوگیری از سفید شدن مو این خوراکی ها را روزانه مصرف کنید

علاوه بر سن، مهمترین علت سفید شدن زوهنگام موها تغذیه ما و کمبودھای تغذیه ای است. به گزارش بهداشت نیوز گرچه وراثت و افزایش سن، غیر قابل اجتنابند اما مصرف...

چه خوراکی‌هایی را نباید در یخچال نگهداری کرد؟

وقتی صحبت از نگهداری مواد غذایی می‌شود ایده‌ها و نظرات مختلفی وجود دارد. به نظر شما نان را باید در یخچال نگه داشت یا در فریزر یا ظرف مخصوص...

برای جلوگیری از پیری مصرف این غذاها را کاهش دهید

برخی خوراکی ها و مواد غذایی بسیار پرطرفدار هستند و جز غذاهای سالم نیز محسوب می شوند. اما گاهی این مواد غذایی حاوی سم ها یا قارچ هایی هستند...

این ۱۰ محصول خوراکی را نخرید

سازمان غذا و دارو اسامی تعدادی از فرآورده‌های غذایی غیرمجاز را اعلام کرد. به گزارش  تسنیم، سازمان غذا و دارو در اطلاعیه‌ای ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ اﻧﺮژی‌زا با نام تجاری ﻣﻮﺗو، نمک دریاچه...