برچسب : تقویت حافظه
سه تمرین ساده برای تقویت حافظه و تیز نگهداشتن ذهن
ذهن فعال، کلید سلامت روان و کیفیت زندگی بهتر در طول زمان است.
رزماری و حافظه: چگونه یک گیاه معطر میتواند مغز شما را تقویت کند؟
رزماری با رایحهای خاص میتواند حافظه و تمرکز را بهطور قابلتوجهی بهبود بخشد. تحقیقات جدید علمی اثبات کردهاند که این گیاه علاوه بر کاربرد آشپزی، نقش مهمی در تقویت عملکرد مغز دارد.
بازیهای پازلی دیجیتال؛ راهی شگفتانگیز برای تقویت حافظه سالمندان
بازیهای پازلی دیجیتال میتوانند حافظه و تمرکز سالمندان را بهبود ببخشند، بهگونهای که با جوانان قابل مقایسه باشند. این پژوهش نشان میدهد که انتخاب نوع بازی تأثیر مستقیمی بر توانایی شناختی در سنین مختلف دارد.
خوشمزههایی که حافظه را تقویت می کنند
میوههای خشک فقط میانوعدههای خوشمزهای نیستند؛ بلکه یک روش طبیعی برای حمایت از سلامت شناختی و تقویت حافظه محسوب میشوند.
تقویت حافظه با گردو بهتر است یا بادام؟
گردو و بادام از تمام مواد مغذی ضروری ساخته شدهاند که از حافظه و همچنین عملکرد کلی مغز پشتیبانی میکنند.
با این غذاها حافظه خود را تقویت کنید
غذاهایی که به تقویت حافظه کمک میکنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربیهای سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند.
ساده ترین بازی ها و فعالیت هایی که به تقویت حافظه و سلامت مغز کمک می کنند
برای حفظ حافظه و سلامت مغز، بازیهای اجتماعی، گفتگو با دیگران، حل پازل و جدول کلمات مفید هستند. همچنین، ورزشهای ملایم مثل تایچی و خواب کافی به تقویت مغز کمک میکنند. این فعالیتها علاوه بر تقویت حافظه، روابط اجتماعی را نیز بهبود میبخشند.
۱۰ روش علمی و اثبات شده برای تقویت حافظه
آیا تا به حال احساس کردهاید که نمیتوانید شماره تلفنی ساده را به یاد بیاورید یا نام فردی که تازه ملاقات کردهاید از ذهنتان پریده؟ این مشکل از دغدغههای رایج در دنیای پرمشغله امروز است.
با این روش خانگی حافظه خود را تقویت کنید
رژیم غذایی مدیترانهای که پیشتر به عنوان یک الگوی غذایی سالم برای قلب شناخته میشد، اکنون به عنوان راهکاری مؤثر برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز نیز مطرح است.
۶ روش مؤثر برای تقویت حافظه در هر سنی
ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک میتواند تغییر کند و رشد کند.
با این ترفندها حافظه خود را تقویت کنید
خیلی از اوقات، موضوعات کوچک و پیشپا افتادهای حافظه ما را کُند و ما را دچار فراموشی میکند که برایمان قابل باور نیست.به گزارش بهداشت نیوز این روزها خیلیها...
با این رژیم غذایی حافظه خود را تقویت کنید
برای تقویت عملکرد حافظه مغز از رژیمهای غذایی سرشار از میوهها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربیهای سالم و گیاهان یا دانهها استفاده کنید.نحقیقات نشان میدهد که توانایی...
ادویه ای معجزه آسا برای تقویت حافظه
گلپر از جمله ادویههای پرخاصیتی است که میتوان آن را همراه با غذا یا دسرهای مختلفی مانند سالاد میل کرد. گلپر طبع گرم و خشکی دارد و میتواند نفخ...
راهکارهای طلایی برای تقویت حافظه
مغز شما میلیونها مسیر عصبی را توسعه داده است که به شما کمک میکند اطلاعات را به سرعت پردازش و به خاطر بیاورید، مشکلات آشنا را حل کنید و وظایف معمول را با حداقل تلاش ذهنی انجام دهید.
تقویت حافظه با ۵ ترفند ساده
برای استفاده کامل از این قابلیت و همچنین پیشگیری از بیماریهای مغزی، بهویژه زوال عقل و آلزایمر، باید همواره مغز را به کار بگیرید و آن را تمرین دهید.
۵ ترفند برای تقویت حافظه
فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون در کل بدن از جمله مغز میشود و به تقویت حافظه کمک کند.
ویتامینی برای تقویت حافظه
نتایج نشان میدهد که مصرف مولتی ویتامینها میتواند به جلوگیری از از دست دادن حافظه و زوال شناختی آهسته در میان سالمندان کمک کند.
ماده طبیعی برای تقویت حافظه
ماده طبیعی موجود در انار، توت فرنگی و گردو باعث تقویت حافظه و کمک به درمان آلزایمر میشود.
۸ روش موثر برای تقویت حافظه
امگا ۳، سبزیجات برگدار، و شکلات میتواند به بهبود حافظه و عملکرد مغزی کمک کند.
4 تاکتیک مهم برای تقویت مغز و حافظه
درگیر کردن خود با تمرینات مغز، مانند تکمیل یک جدول سودوکو، تواناییهای شناختی که شامل تصمیمگیری، قضاوت و حل مسئله میشوند را افزایش میدهد.
۵ ماده غذایی مفید برای ارتقای عملکرد مغز
غذاهای مقوی و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت میکنند.
تقویت حافظه با این ۱۰ ماده غذایی/ اینفوگرافیک
مواد غذایی دارای کولین خواص بسیاری دارند که مهمترین آنها تقویت حافظه است.
راهکارهایی برای تقویت حافظه کوتاه مدت
دلهره، حواس پرتی، ضعف تمرکز و... همگی از عواملی هستند که میتوانند باعث کاهش حافظه کوتاه مدت شوند.
خوراکی خوشمزه برای تقویت حافظه
از عوامل بسیار مهم در حفظ حافظه، رعایت نکات تغذیهای و اهمیت به خورد و خوراک است.
مواد غذایی برای تقویت حافظه و بهبود خلق و خو
گنجاندن یک سری از مواد غذایی در رژیم غذایی میتواند حافظه را تقویت کند و خلق و خو را بهبود بخشد.
مواد غذایی برای داشتن هوش بالا
با انتخاب مواد غذایی صحیح میتوان قدرت مغز را افزایش داد، حافظه را تقویت و ذهن را جوان نگه داشت.
رژیم غذایی برای تقویت حافظه
رژیم غذایی مدیترانهای کمک می کند تا مغز در دوران پیری شکل خود را حفظ کند و این نوع رژیم منجر به بهتر شدن عملکرد شناختی، حافظه و هشیاری میشود.
میوه ای خوشمزه برای تقویت حافظه
آلبالو برای تقویت حافظه، تقویت معده تقویت روده، دندان درد، آبریزش چشم، خونریزی بینی و سرفه مفید است.
خواص باورنکردنی روغن ماهی
تقویت حافظه، درمان آرتروز، کاهش بیماریهای قلبی و عروقی و افزایش باروری از خواص روغن ماهی است.
دمنوش هایی برای تقویت مغز و حافظه
افراد میتوانند با رعایت نکات مطرح شده در این مطلب حافظه خود را تقویت کنند و دیرتر دچار فراموشی شوند.
تیتر یک
جدال پنهان پشت درهای بسته کاخ سفید؛ آیا ترامپ قصد قربانی کردن اوکراین را دارد؟
دیدار تازه ولودیمیر زلنسکی با دونالد ترامپ در کاخ سفید، در حالی که تنها چند روز از گفتوگوی جنجالی ترامپ با ولادیمیر پوتین گذشته است، بار دیگر پرونده جنگ اوکراین را به صدر اخبار جهان بازگرداند. هرچند فضای این نشست بهمراتب آرامتر و دوستانهتر از دیدار پیشین دو رهبر بود، اما همچنان ابهامهای بزرگی درباره تضمینهای امنیتی آمریکا، آینده آتشبس و موضع روسیه باقی ماند.
پربازدیدها
-
دیدنی های امروز؛ از استقرار ارتش در پایتخت آمریکا تا تجمعات اعتراضی به ترور خبرنگاران الجزیره از سوی اسرائیل
-
شکارچیان سبز؛ ۱۲ گیاه ترسناکی که طعمه خود را زنده زنده میخورند/ تصاویر
-
حذف چهار صفر از پول ملی؛ جراحی بدون بیهوشی اقتصاد ایران
-
جدال لفظی پزشکیان و آذری جهرمی درباره مذاکرات ایران و آمریکا
-
صفحه اول روزنامه ها 22 مرداد1404
-
رفتار زشت سیامک انصاری خبرساز شد
-
راز قتل زن جوان پس از ۱۲ سال فاش شد
-
صندلیهای معروف طراحیشده توسط معماران بزرگ/ تصاویر
-
ترامپ یا پوتین: چه کسی برنده نشست آلاسکا شد؟
-
دیدنی های امروز؛ از ناوگان گشت تسلا تا جشن تولد خدای کریشنا
دیگران می خوانند