برچسب : افزایش طول عمر
افزایش طول عمر با مصرف این خوراکیها
نکته اصلی برای داشتن عمر طولانیمدت، اجتناب از مصرف غذاهای فرآوریشده است، که اغلب سرشار از چربیهای ناسالم، قند و سدیم هستند و میتوانند مشکلات بسیاری را ایجاد کنند.
با ۱۰ روش ساده طول عمرتان را افزایش دهید
شادی، نشاط و امید محدود به مکان و زمان خاصی نیستند. شما میتوانید در هر مکان و زمانی شاد و امیدوار باشید و نشاط درونی خود را حفظ کنید
غذاهایی که عمر شما را کم میکنند
یک متخصص تغذیه در روسیه پنج ماده غذایی را نام برد که نخوردن آنها به افزایش طول عمر کمک میکند.
تاثیر شگفتانگیز پیادهروی بر افزایش طول عمر
دانشمندان دانشگاه ماساچوست، در تازهترین مطالعات خود دریافتند پیادهروی روزانه تا ۷ هزار قدم تاثیر شگفتانگیزی بر افزایش طول عمر افراد دارد.
افزایش طول عمر با مصرف فلفل قرمز
طبق بررسی جدیدی عادت خوردن فلفل تند مزیتهایی برای سلامت دارد که قبلاً نمیشناختیم و به افزایش عمر کمک میکند.
افزایش طول عمر با مصرف پروتئینهای گیاهی
بررسیهای جدید نشان میدهد اگر میخواهید عمر طولانیتری داشته باشید باید به جای پروتئینهای حیوانی از نوع گیاهی آن استفاده نمایید.
تعداد قدم های روزانه با افزایش طول عمر مرتبط است
محققان دریافتند هرچقدر تعداد گام های روزانه افراد ۴۰ سال به بالا بیشتر باشد احتمال مرگ شان در طول ۱۰ سال بعد کمتر خواهد بود.
بازی گلف موجب افزایش طول عمر می شود
طبق نتایج یک مطالعه جدید، بازی گلف می تواند ریسک مرگ زودهنگام را کاهش دهد.
مصرف محصولات سویا موجب افزایش طول عمر می شود
مطالعات نشان می دهد مصرف محصولات سویا تخمیرشده با افزایش طول عمر مرتبط است.
مصرف شیر کم چرب موجب افزایش طول عمر می شود
تحقیق جدید نشان می دهد مصرف شیر کم چرب به جای شیرپرچرب موجب کُندشدن روند افزایش سن می شود.
۵ فاکتور سالم زیستی برای افزایش طول عمر را بشناسید
طبق نتایج تحقیقات جدید، تلفیق گزینه های سبک زندگی سالم نظیر حفظ وزن سالم، عدم استعمال سیگار و ورزش منظم، می تواند موجب افزایش طول عمر شود.
نوشیدن مداوم چای موجب افزایش طول عمر می شود
مطالعه جدید نشان می دهد نوشیدن چای حداقل سه بار در هفته با افزایش طول عمر و امید به زندگی بیشتر مرتبط است.
استرس در اوایل زندگی موجب افزایش طول عمر می شود
محققان دریافته اند فشار اکسایشی در اوایل زندگی موجب افزایش مقاومت به استرس های متعاقب در طول عمر می شود.
دویدن احتمال مرگ را کاهش می دهد
تحقیقات نشان می دهد دویدن، حتی به میزان کم و یکبار در هفته یا کمتر، موجب افزایش طول عمر می شود.
افزایش طول عمر با مصرف غذاهای پُرفیبر
تحقیقات نشان میدهد مصرف غذاهای غنی از فیبر، یعنی مصرف بیش از 30 گرم فیبر در طول روز باعث میشود تا خطر مرگ و بروز بیماریهای غیرقابلانتقال کاهش چشمگیری پیدا کند.
سریع تر راه رفتن موجب افزایش طول عمر می شود
تحقیقات نشان می دهد پیاده روی با میانگین سرعت در مقایسه با سرعت آهسته با کاهش ۲۰ درصدی خطر مرگ و میر به هر علتی مرتبط است و در...
شناسایی ۹ فاکتور کمک به افزایش طول عمر
درحالیکه برخی مطالعات نشان داده اند که طول عمر انسان نمی تواند بیش از ۱۱۵ سال باشد، اما برخی دیگر نتایج متناقضی را ارائه می کنند که جای بحث...
رژیم غذایی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود
شواهد جدید پزشکی نشان می دهد افراد چاقی که از یک رژیم غذایی کاهش وزن کم چرب پیروی می کنند می توانند به طول عمرشان بیفزایند. محققان دریافتند رژیم غذایی...
قهوه به افزایش طول عمر بیماران کلیوی کمک می کند
محققان دریافتند کافئین می تواند به طول عمر بیشتر افراد مبتلا به بیماری کلیوی کمک کند. مطالعه جدید نشان می دهد در بین بیش از ۲۳۰۰ آمریکایی مبتلا به بیماری...
تیتر یک
اجلاس G20 زیر سایه ترامپ؛ بازگشت او چه معنایی برای ایران و جهان دارد؟
رهبران جهان این هفته در اجلاس سران گروه ۲۰ در ریو دو ژانیرو گرد هم آمدهاند. با اینکه دونالد ترامپ، رئیسجمهور منتخب ایالات متحده، در این اجلاس حضور ندارد، سایه سیاستهای او بر گفتوگوها و نگرانیهای کشورها و شرکتها سنگینی میکند. پرسشی که ذهن بسیاری را مشغول کرده این است: «بازگشت ترامپ چه پیامدهایی خواهد داشت؟»
پربازدیدها
- صفحه اول روزنامه ها 24 آبان 1403
- واکنش جواد امام به خودکشی کیانوش سنجری
- چرا خاموشیهای ایران با وجود ذخایر عظیم گاز طبیعی ادامه دارد؟
- جنگنده روسی سوخو ۵۷ در آسمان چین/ تصاویر
- عبور تماشایی ایستگاه فضایی بینالمللی از آسمان ایران
- مدیران عامل آماده روبرو شدن با هرجومرج احتمالی در دوره دوم ریاستجمهوری ترامپ هستند
- صفحه اول روزنامه ها 26 آبان 1403
- پست اینستاگرامی جالب رئیس فیفا با تصویری از زمین فوتبال لاهیجان
- گزینههای کابینه ترامپ در حال تکمیل شدن؛ وزرای جدید معرفی شدند
- ۷۰۰ هزار تومان به حقوق بازنشستگان اضافه شد!
دیگران می خوانند