دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۹:۳۱

چطور جلوی استرس را بگیریم؟

افراد مضطرب و پر استرس تمایل به انجام تنفس های بریده بریده و از قسمت های بالایی قفسه ی سینه دارند. در حالی که تنفس آهسته و عمیق که...

پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۰:۱۶

این مشکل، زودتر از آنچه فکر کنید پیرتان میکند

استرس باعث تسریع پروسه‌ی پیری هم در سطح ظاهری و هم عمیق‌تر از آن، در سطح سلولی می‌شود. به گزارش برترین ها: آیا سعی می‌کنید به هر قیمتی شده از...

دوشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۱:۴۵

اپلیکیشنی برای کاهش استرس ساخته شد

به تازگی اپلیکیشنی ساخته شده که در کمتر از ۵ دقیقه با چند ابزار ساده از اضطراب و استرس کاربر می کاهد و به او کمک می کند احساس...

جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۱:۳۹

استرس پس از حادثه موجب افزایش ضربان نامنظم قلب می شود

به گفته محققان، افراد مبتلا به «اختلال استرس پس از حادثه» (PTSD) در معرض افزایش خطر ابتلا به اختلال ضربان قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی قرار دارند. به گزارش مهر،...

جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۹:۳۷

اگه می دانستید استرس چه بلایی سرتان می‌آورد!

قرار گرفتن در شرایط استرس‌زا می‌تواند بر روی بدن شما اثرات قابل ملاحظه‌ای بگذارد، می‌تواند سیستم ایمنی‌تان را ضعیف کند، موجب افزایش سایزتان شود، پوستتان سریع‌تر پیر شود، فشارخونتان...

یکشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۱:۲۵

ترفندهایی که استرس و نگرانی را برطرف می کند

در دنیای کنونی بسیاری از ما دچار استرس ها و تشویش هایی هستیم که زندگی مدرن برایمان به ارمغان آورده است و ظاهرا راه گریزی هم از آن وجود...

پنجشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۹:۰۲

ارتباط استرس های میانسالی با ریسک زوال عقل در سالمندی

طبق بررسی های جدید اضطراب و استرس در طول میانسالی ممکن است نشانه زوال عقل یا دمانس در آینده ای نزدیک باشد. محققان دانشگاه کالج لندن به منظور بررسی رابطه...

پنجشنبه ۳۰ فروردین ۱۳۹۷ ۹:۵۱

ارتباط منطقه حافظه در مغز با اضطراب و افسردگی

مطالعه نشان می دهد منطقه مغزی مرتبط با حافظه و زوال عقل، می تواند نشانه های مهمی از بیماری های سلامت روان نظیر اعتیاد، اضطراب و افسردگی را به...

پنجشنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۷ ۹:۰۱

راه های ساده حفظ سلامت و تندرستی را بشناسید

هر سال در روز ۷ آوریل (۱۸ فروردین)، سازمان بهداشت جهانی توجه مردم را به اهمیت سلامت جهانی جلب می کند. شعار امسال این سازمان "پوشش سلامت جهانی: همه،...

چهارشنبه ۱۵ فروردین ۱۳۹۷ ۱۳:۰۰

دوری از استرس با تغییر در سبک زندگی

به اعتقاد روانشناسان اين سبك زندگي و باورهاي ماست كه زندگي شاد و بدون استرسي ايجاد مي‌كند؛ يعني گاه فقط كافي است تا سبك زندگي ما عوض شود. گاه...

سه شنبه ۱۵ اسفند ۱۳۹۶ ۹:۴۲

نقش استرس در بروز دردهای قلبی/درد قفسه سینه را جدی بگیرید

یک متخصص قلب و عروق گفت: شنیدن خبرهای بد، هیجان و استرس موجب اسپاسم می‌شود و اسپاسم، در ایجاد دردهای قلبی و سکته قلبی موثر است. دکتر منوچهر قارونی افزود:...

پنجشنبه ۱۰ اسفند ۱۳۹۶ ۹:۳۵

چرا گاهی اوقات بی حوصله هستیم؟

وقتی شما با کار یا امری مواجه می‌شوید که قلبا نمی‌خواهید انجامش بدهید، این حالت می‌تواند به شما استرس بدهد. کنار گذاشتن این کارها و فاصله گرفتن از آن‌ها، یکی...

شنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۶ ۹:۱۱

دویدن روزانه به کاهش استرس کمک می کند

مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می دهد. مطالعات قبلی نشان داده اند...

چهارشنبه ۱۱ بهمن ۱۳۹۶ ۱۱:۱۹

علائم استرس در دوران سالمندی/نکات طلایی برای گذراندن سالمندی سالم

یک متخصص طب سالمندان گفت: در صورتی که استرس و اضطراب در دوران سالمندی تداوم پیدا کند و مقدار آن زیاد شود می تواند سالمندان را فرسوده و آسیب...

چهارشنبه ۴ بهمن ۱۳۹۶ ۱۱:۵۸

سرد بودن بینی نشانه استرس است

داشتن استرس با علائمی روی بدن مشخص می‌شود که یکی از آن‌ها سرد شدن بینی است. به گزارش ایسنا، متخصصان انگلیسی در مطالعه‌ای دریافتند زمانیکه فرد تحت استرس است حجم...

سه شنبه ۱۲ دی ۱۳۹۶ ۱۳:۳۲

حرص بخورید، چاق شوید!

در پژوهش‌های دو تیم تحقیقاتی دانشگاه اوهایو مشخص شد استرس باعث می‌شود سوخت و ساز بدن آهسته شود و فرد به مواد قندی و خوراکی جذب شود. انسان وقتی استرس...

شنبه ۹ دی ۱۳۹۶ ۱۳:۵۶

درمان استرس حاد با پخش صدای امواج مغز برای بیماران

محققان می گویند روش تازه ای برای درمان بیماری روانی اختلال استرسی پس از ضایعه روانی یا «پی تی اس دی» ابداع کرده اند که بیماران با گوش دادن...

یکشنبه ۳ دی ۱۳۹۶ ۱۰:۴۰

قلب زنان در مقابل استرس آسیب پذیرتر است

مطالعه جدید نشان می دهد استرس روانی می تواند بر روی عروق خونی تاثیر داشته و زنان مبتلا به بیماری قلبی به مراتب آسیب پذیرتر هستند. در مطالعه قبلی مشخص...

چهارشنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۶ ۹:۰۸

استرس دوره بارداری بر اندازه نوزاد تاثیر می گذارد

به گفته محققان، استرس در شروع و پایان دوره بارداری بر رشد نوزاد تاثیر می گذارد. طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه نیومکزیکو، نوزادان بواسطه میزان استرس مادر در طول بارداری...

دوشنبه ۶ آذر ۱۳۹۶ ۱۱:۲۹

کمی استرس برای سلامت خوب است

درحالیکه مطالعات زیادی تاثیر منفی استرس بر سلامت انسان را آشکار ساخته اند، تحقیق جدید نشان می دهد کمی تنش و استرس برای سلامت خوب است. طبق مطالعه محققان دانشگاه...

شنبه ۴ آذر ۱۳۹۶ ۹:۴۲

تاثیر استرس بر ایجاد اختلال در خواب کودک

حتی کودکان هم دچار استرس می شوند. اگر این استرس خیلی حاد باشد با خواب کودک تداخل می یابد. بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می کند که استرس کودک با...

یکشنبه ۲۸ آبان ۱۳۹۶ ۱۳:۴۴

استرس زیاد موجب اختلال خواب می شود

مطالعات متعدد نشان می دهد استرس بیش از اندازه زیاد خوابیدن و کیفیت خواب را دشوار می سازد. بنیاد ملی خواب امریکا عنوان می کند استرس تاثیر زیادی بر بدن...

شنبه ۲۷ آبان ۱۳۹۶ ۱۴:۱۸

تنهایی چه آسیبی به سلامتی می‌زند؟

تنها زندگی کردن و لذت بردن از تنهایی کار اشتباهی نیست اما این شیوه زندگی می‌تواند آسیب‌هایی را به سلامت فرد وارد کند. به گزارش ایسنا، به گفته کارشناسان دلایل...

سه شنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۶ ۱۲:۰۶

کاهش استرس با یک نوع ورزش

محققان دریافتند که ورزش گروهی تا 26 درصد میزان استرس را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود. به گزارش بازتاب و به نقل از science daily، بررسی‌های جدید...

سه شنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۶ ۱۱:۱۹

مادر آبستن ایران به چه می‌اندیشد؟

لیلا مهداد: استرس دارد و دست‌هایش را به‌هم می‌فشارد. چادر را طوری جلو کشیده که صورتش دیده نشود اما هرازگاهی که گوشه‌چشمی به در می‌اندازد، صورتی رنگ‌پریده با چشمانی...

سه شنبه ۹ آبان ۱۳۹۶ ۱۲:۲۵

اگر پر استرس هستید، ۷ گزینه غذایی را از رژیم تان حذف کنید

مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند. به گزارش بازتاب به نقل...

یکشنبه ۷ آبان ۱۳۹۶ ۱۸:۱۲

دختر مورد آزار قرار گرفته دچار ریزش مو شدید شد !

دختر جوان تصور نمی کرد استرس و سکوتش پس از این رنج طاقت فرسا ، مثل خوره به جان موهایش بیافتد. به گزارش برنا ، این دختر جوان در روز...

یکشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۶ ۹:۳۰

بیشترین عامل ایجاد استرس در میان ایرانیان

مدیر مرکز بیماران روان مزمن(سرای احسان) با بیان اینکه در اروپا مرگ همسر بیشترین اضطراب را در افراد ایجاد می کند، گفت: در ایران شرایط متفاوت است و مرگ...