برچسب : استرس
چه زمانی سردرد کودک می‌تواند نشانه یک مشکل جدی باشد؟
شایع‌ترین سردرد در کودکان، میگرن است که لزوما با سردرد بروز نمی‌کند و ممکن است به شکل مشکلات گوارشی یا اختلال در تعادل ظاهر شود.
روش درمانی استرس شدید در شرایط بحران
مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی-ایرانی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل اینفوگرافیک راهنمای سلامت روان در شرایط بحرانی را تولید و منتشر کرد.
مدیتیشن، مراقبه ای برای رهایی از استرس و پاک‌سازی ذهن
تکنیک‌های مدیتیشن کمک میکنند تا بین بدن، ذهن و احساسات هماهنگی و تمرکز ایجاد شود و فرد به آرامش برسد.
چگونه با پرخوری استرسی مقابله کنیم؟
استرس می‌تواند بر خورد و خوراک شما اثر بگذارد و تصور عمومی این است که می‌تواند به پرخوری بینجامد اما توصیه‌های جالبی وجود دارد که می‌تواند این شرایط را مدیریت کند.
راهکارهای فوری برای کاهش وزن و چربی شکمی
اگرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.
چگونه مدیتیشن می‌تواند سلامت روده و مغز را بهبود بخشد؟
مدیتیشن با کاهش استرس و بهبود تعادل میکروبیوم روده می‌تواند به تقویت سلامت گوارش و ذهن کمک کند. این ارتباط دوسویه بین روده و مغز، به عنوان یک ابزار طبیعی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی و روانی شناخته می‌شود.
استرس دوران کودکی می‌تواند خطر سکته مغزی را در بزرگسالی افزایش دهد
تحقیق اخیر نشان داده که کودکان والدین طلاق‌گرفته در مقایسه با سایرین، 60 درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. استرس ناشی از جدایی والدین و تغییرات ناشی از آن می‌تواند تأثیرات طولانی‌مدتی بر سلامت جسمی داشته باشد. این مطالعه بر اهمیت توجه به تأثیرات روانی و جسمی طلاق بر کودکان تأکید دارد و نشان می‌دهد که استرس‌های دوران کودکی می‌تواند در بزرگسالی خطر سکته مغزی را افزایش دهد.
9 راه برای کاهش استرس
هرچه سریع تر بتوانید در موقعیت استرس‌زا به آرامش دست پیدا کنید، بهتر می توانید موقعیت را مدیریت کرده و از پس آن برآیید.
چند راهکار ساده برای داشتن خواب آرام
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.
تکنیک های ساده و موثر برای مقابله با استرس
مدیریت استرس نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت قلب و مغز دارد. برای مقابله با استرس روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌تواند به کاهش فشار روانی و بهبود کیفیت زندگی کمک کند
اگر اضطراب و استرس دارید، این ویتامین‌ها را فراموش نکنید!
تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند با مشکلات شناختی و چالش‌های عاطفی مرتبط باشد.
اگر احساس فشار یا استرس شدید می‌کنید، حتما این مطلب را بخوانید!
احساس فشار یا استرس شدید یک وضعیت پزشکی نیست و ممکن است برای هر فرد به شکلی متفاوت تجربه شود.
بلایی که استرس بر سر زیبایی ما می آورد
در دنیای پرتنش امروزی، استرس به یکی از عوامل اصلی تأثیرگذار بر سلامت جسم، روان و زیبایی تبدیل شده است.
با این ترفندها حافظه خود را تقویت کنید
خیلی از اوقات، موضوعات کوچک و پیش‌پا افتاده‌ای حافظه ما را کُند و ما را دچار فراموشی می‌کند که برایمان قابل باور نیست.به گزارش بهداشت نیوز این روزها خیلی‌ها...
یوگا بهترین ورزش برای فرار از استرس و نگرانی ذهنی
از بین بردن استرس، آرام کردن سیستم عصبی و بهبود خلق و خو، تنها نمونه‌هایی از معجزات یوگا هستند.
غذاهایی که استرس را زیاد می کند
رژیم‌های غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتری‌های روده باعث اضطراب زیاد می‌شوند.به گزارش همشهری آنلاین، در مواقع پر استرس، بسیاری از ما آرامش را در غذاهای ناسالم پرچرب می‌یابیم،...
مدارس این شهر فردا تعطیل شد
فرماندار کاشمر گفت: در پی زمین‌لرزه‌ای دیروز و امروز صبح، مدارس کاشمر برای احتیاط و رفع دغدغه و نگرانی خانواده‌ها غیرحضوری شدند.ایسنا: فرماندار کاشمر گفت: در پی زمین‌لرزه‌ای دیروز...
عاملی که مغز را کوچک می کند!
مغز یک عضو بسیار گرسنه است. مغز به میزان بسیار زیادی از مواد غذایی و اکسیژن نیاز دارد تا سالم بماند و عملکردی مناسب داشته باشد. بنابراین، وقتی که بدن...
۲۵ راهکار برای کاهش سریع استرس
زمانی که دچار استرس می‌شویم، سیستم اعصاب سمپاتیک فعال می‌شود و بدن را آماده‌ی حالت جنگ یا گریز می‌کند.
بلایی که استرس بر مفاصل ما می آورد
حملات هراس یا اضطراب می‌توانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند. با گذشت زمان، این شرایط می‌تواند به ناتوانی عملکردی در...
ترفندهای طلایی برای کنترل فشار خون
با خوردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، اجتناب از سیگار کشیدن و تمرین تکنیک های کاهش استرس، نقش فعالی در کاهش فشار خون خود داشته باشید.
چرا دائم سردرد می گیریم؟
تنش عضلانی ناشی از استرس، به خصوص در ناحیه گردن و شانه‌ها، می‌تواند منجر به سردردهای تنشی شود.
با این راهکار استرس زندگی خود را کنترل کنید
چطور کسی می‌تواند به من اطمینان دهد که بدترین اتفاق نمی‌افتد در حالی که قبلاً اتفاق افتاده است.
چرا موهایمان قبل از 30 سالگی سفید می شود؟
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که استرس می‌تواند شانس سفید شدن مو قبل از ۳۰ سالگی را بیش از دو برابر افزایش دهد. به نظر می‌رسد اضطراب و افسردگی بیش...
استرس سلول های مغز را از بین می برد
استرس مزمن سلول‌های مغز را از بین می‌برد و به هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که در شکل‌گیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب می‌زند.
با این 10 اصل از سکته قلبی پیشگیری کنید
اصلاح شیوه زندگی، مهم‌ترین اصل برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های مختلف است که مورد تأیید و تاکید همه صاحب نظران، سازمان‌های جهانی و نظام سلامت قرار گرفته است. اولین...
راهکارهای ساده برای غلبه بر استرس
استرس می‌تواند اثرات مخربی روی بدن و اندام‌های حیاتی از قلب گرفته تا گوارش و سیستم عضلانی و از همه مهم‌تر سیستم ایمنی بگذارد.
چند راهکار ساده و موثر برای پیشگیری از حمله قلبی
پزشک می‌تواند به شما کمک کند که عوامل خطر خود را شناسایی کرده و تا جای ممکن آن‌ها را کاهش دهید، کنترل کنید یا از آن پیشگیری کنید. عوامل خطر...
با این ویتامین ها استرس را دور کنید
همه افراد به دنبال آرامش در زندگی هستند و راه های سخت و متفاوتی را امتحان میکنند اما ساده ترین نسخه برای رسیدن به آرامش اعصاب جزو موثرترین راه...
چه کار کنیم در روزهای سرد مریض نشویم؟
در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند تا بتوانید از بیماری‌ها و عفونت‌ها دور بمانید. در ادامه، ۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در...
تیتر یک
پشت پرده ابلاغیه جدید صمت؛ آیا واردات لوازم خانگی آزاد می‌شود؟
ابلاغیه جدید وزارت صمت در سامانه جامع تجارت، بار دیگر بحث واردات لوازم خانگی را به صدر اخبار آورده است؛ اقدامی که می‌تواند پایان هشت سال ممنوعیت را نوید دهد یا تنها بخشی از روند ساماندهی بازار باشد. حالا نگاه‌ها به تصمیم‌های نهایی دولت دوخته شده تا مشخص شود آیا مصرف‌کنندگان ایرانی دوباره امکان انتخاب از میان برندهای خارجی را خواهند داشت یا خیر.
پربازدیدها
-
دیدنی های امروز؛ از کنفرانس جهانی ربات تا وضع فاجعه بار قطحی در غزه -
شهریههای نجومی مدارس و زخم کهنه ای که هر سال بد و بدتر می شود
-
راهنمای انتخاب تنها یک سازه نمایشگاهی برای غرفه شما
-
ارتباط پارکینسون با باکتری‌های روده و درمان سادهای که ممکن است کمک کند
-
تصاویر پربازدید از عروسی محمد رضا گلزار و همسرش
-
صفحه اول روزنامه ها 20 مرداد 1404
-
دیدنی های امروز؛ از استقرار ارتش در پایتخت آمریکا تا تجمعات اعتراضی به ترور خبرنگاران الجزیره از سوی اسرائیل
-
تصادف مرگبار در مشهد/ دادستان گناباد و سه عضو خانوادهاش جان باختند
-
از رکورد نارضایتی تا چالش‌های مالی؛ وقتی شکایات بیمه دانا صدای همه را در میآورد!
-
صفحه اول روزنامه ها21 مرداد 1404
دیگران می خوانند