برچسب : ویتامین
ماده غذایی با خواص ضد سرطان
لبو به دلیل داشتن مواد معدنی غنی و انواع ویتامینها خواص درمانی زیادی برای کودکان و بزرگسالان دارد.
اگر ریزش مو دارید این ویتامین رو بخورید
کمبود ویتامین های گروه B به میزان کافی میتواند ریزش مو را تشدید کند. زیرا این ویتامینها در تکثیر سلولی نقش دارند.
رفع تیرگی دور چشم با این ۳ ویتامین
مصرف برخی ویتامینها میتوانند در رفع تیرگی ناحیه دور چشم مؤثر باشند.
اگر اضطراب و استرس دارید، این ویتامینها را فراموش نکنید!
تحقیقات نشان دادهاند که کمبود برخی ویتامینها میتواند با مشکلات شناختی و چالشهای عاطفی مرتبط باشد.
دانهای سرشار از ویتامینها و مواد معدنی
دانههای کنجد به عنوان یک منبع غنی از پروتئین، ویتامینهای گروه B و E، منیزیم و کلسیم شناخته میشوند و خواص بسیاری برای سلامت بدن دارند.
ویتامینی که کمبود آن شما را عصبی می کند
کمبود ویتامین B یکی از مشکلات شایع است که میتواند تاثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی و روانی افراد بگذارد.
۱۰ ویتامین حیاتی برای پیشگیری از سرماخوردگی
راهحلهای سادهای برای کاهش احتمال ابتلا به سرماخوردگی وجود دارد. یکی از مؤثرترین روشها، توجه به تغذیه و مصرف ویتامینهای ضروری است. هرچند ممکن است این روش ابتدایی به نظر برسد، اما تأثیرات چشمگیری دارد.
۴ ویتامین مفید برای حافظه
چهار مکمل مفید برای حافظه وجود دارد که استفاده منظم از آنها، چه از طریق منابع غذایی و چه به صورت دارویی میتواند به پیشگیری از زوال حافظه کمک کند.
اگر دست و پای شما سرد میشود، این ویتامینها را فراموش نکنید
سردی دستها و پاها ممکن است به دلیل کمبود برخی ویتامینها و مواد مغذی در بدن ایجاد شود.
ویتامینهای مؤثر برای زیبایی چشم
استفاده از ویتامینهای مناسب میتواند به جوانسازی و حفظ شادابی پوست اطراف چشم کمک کند.
آیا هنگام خواب دچار گرفتگی پا میشوید؟ این ویتامین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
ویتامین K به فعال شدن پروتئینی کمک می کند که به پاکسازی عروق از کلسیم کمک می کند. به نظر می رسد وقتی ویتامین D و K2 با هم مصرف شوند، برای سلامت استخوان ها مفیدتر است.
فوائد شگفت آور و باورنکردنی کاهش مصرف قند
بسیاری از ما میدانیم مصرف زیاد قند برای ما خوب نیست. قند با توجه به اینکه مصرفش با خطراتی مانند چاقی، کبد چرب، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و...
ویتامین هایی برای تجربه یک خواب راحت
برخی ویتامینها شرایط تجربه یک خواب راحت را برای شما فراهم می کند. بی تردید بعد از یک روز کاری سخت، داشتن یک خواب مناسب میتواند خستگی را از تن...
6 ویتامین و ماده معدنی که کمک می کند پیری سالمتری داشته باشید
غذاهای سالم میتوانند به تقویت استخوانها، سیستم ایمنی و سایر بخشهای بدن شما در هنگام پیری و سالمندی کمک کنند. همراه با ورزش و عادات خوب دیگر، مصرف ویتامینها و مواد معدنی مناسب میتواند سلامت شما را بهبود بخشد.
3 ویتامین مهم برای کاهش وزن
متخصص تغذیه سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد. متخصص تغذیه، یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفته...
مصرف شیرینی موجب افسردگی می شود!
تغذیه میتواند یکی از عوامل مؤثر در ایجاد زمینه افسردگی باشد. هرچند به تنهایی موثر نیست و عامل اصلی هم نیست.
با این کارها پوست خود را نابود می کنید
برخی عادتها هستند که برای سلامت پوست ضرر دارند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالمتر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند. برخی...
کدام ویتامین ها را باید از مکمل دریافت کنیم؟
بهترین کار این است که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. اما مکملها میتوانند راه خوبی برای پر کردن جای خالی برخی ویتامینها باشند.
ویتامینی که مسمومتان می کند!
ویتامین A نقش بسیار مهمی برای سلامت بدن دارد، اما مصرف بیش از اندازه آن هم باعث مشکلاتی میشود. ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا میکند. خشکی...
۵ ویتامین و مکمل برای سلامت مردان
مکملهای منیزیم میتوانند سطح تستوسترون خون در مردان را بهبود ببخشد و سلامت عضلانی، سنتز پروتئین و عملکرد اعصاب را ارتقا دهد.
ویتامینی برای بهبود عملکرد مغز
یتامین B۱ نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز بازی میکند و کمبود این ویتامین باعث اختلال های روانی می شود. ویتامین B۱ در بدن برای مدت طولانی منجر به مرگ...
ویتامینی که باید در پاییز مصرف کنید
دریافت ویتامین D به طور عمده از طریق نور خورشید میسر است؛ اما چون دسترسی ما به نور خورشید در نیمه دوم سال کاهش مییابد، ممکن است با کمبود...
با این ویتامین ها استرس را دور کنید
همه افراد به دنبال آرامش در زندگی هستند و راه های سخت و متفاوتی را امتحان میکنند اما ساده ترین نسخه برای رسیدن به آرامش اعصاب جزو موثرترین راه...
این ویتامین ها را بیش از حد مصرف نکنید
حفظ سلامتی یکی از گامهای اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامینهای مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید. به گزارش همشهری آنلاین به...
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین ها
حفظ سلامتی یکی از گامهای اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامینهای مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.
11 ویتامین و مواد معدنی ضروری و مورد نیاز برای بدن
ویتامین های A ، B ، C ، D و K و همچنین کلسیم ، آهن و زینک نام هایی هستند که بسیار از آنها شنیده اید. اما کدام مواد غذایی حاوی این ویتامین ها هستند؟
ویتامینی که صورت را چاق می کند
مهمترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند.
پرمصرف ترین ویتامین ها و مکمل ها در کشور کدامند؟
مدیرکل امور فرآوردههای طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو اعلام کرد: فرآوردههای مورد استفاده در حفظ سلامت عمومی بدن مانند مولتی ویتامینها پرمصرفترینها هستند.
ویتامین هایی که نباید با هم مصرف کنید
باید توجه داشته باشید که چه مکملهایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف میکنید.
معجزه ای در سلامت مو
ویتامین ای از ریزش مو جلوگیری کند، به بهبود سلامت کلی پوست سر کمک کند و باعث درخشندگی بیشتر موها و کاهش آسیب آنها شود.
تیتر یک
10 مدل از پروفروشترین و کمفروشترین شاسیبلندهای چینی در سال ۲۰۲۴
در سال ۲۰۲۴، صنعت خودروهای شاسیبلند چینی شاهد رقابتی شدید میان برندهای داخلی و بینالمللی بوده است. با افزایش تقاضا برای خودروهای چندمنظوره و توجه به فناوریهای پیشرفته، برخی از مدلهای چینی مانند BYD Tang و Geely Xingyue L توانستهاند با ترکیبی از طراحی مدرن، فناوریهای نوین و قیمت رقابتی، جایگاه خود را در بازار جهانی تثبیت کنند. در مقابل، مدلهایی مانند JAC JS4 و Zotye T600 به دلیل کیفیت پایین ساخت و نبود نوآوری، با کاهش فروش مواجه شدهاند.
پربازدیدها
- چرا بازداشت رئیسجمهور برکنار شده کره جنوبی اینقدر دشوار بود؟
- صفحه اول روزنامه ها 26 دی 1403
- 12 کشور رسما دلار را کنار گذاشتند؛ آیا پایان پادشاهی اسکناس آمریکایی نزدیک است؟
- صفحه اول روزنامه ها 27 دی 1403
- پودر صورتی که روی آتش سوزی های کالیفرنیا اسپری می شود چیست؟
- شکارچی زنان در حکیمیه دستگیر شد
- آیا ترامپ جنگهای جدیدی به راه خواهد انداخت؟
- بدن شما چند ساله است؟ روی یک پا بایستید و متوجه شوید
- فرار دختر ۱۵ ساله با عشقش در شب خواستگاری
- پیمان جبلی هم تلویزیون ایران را تماشا نمیکند!
دیگران می خوانند