برچسب : ویتامین

  • پنجشنبه ۲۷ مرداد ۱۴۰۱ ۲۱:۱۹

ویتامین هایی برای سلامت و زیبایی پوست

یک رژیم غذایی متعادل و متنوع که از غلات کامل، آجیل، چربی‌های سالم، سبزیجات و میوه‌ها تشکیل شده، می‌تواند مواد مغذی پوست را تامین کند.

  • یکشنبه ۹ مرداد ۱۴۰۱ ۱۹:۵۲

ویتامین های گروه ب و فوایدشان برای بدن

از ۱۳ ویتامینی که برای بدن ضروی هستند، ۸ مورد آن در ویتامین‌های گروه B قرار دارد، بنابراین این ویتامین ها نقش مهی در سلامتی بدن دارند.

  • پنجشنبه ۹ تیر ۱۴۰۱ ۱۶:۵۱

ویتامین‌های کلیدی در کاهش وزن

به گفته متخصص تغدیه سه ویتامین نقش کلیدی در روند کاهش وزن ایفا می کنند.

  • چهارشنبه ۱۰ فروردین ۱۴۰۱ ۱۱:۵۶

ویتامینی برای جوان ماندن پوست

ویتامین C موجب ساخت کلاژن و در نتیجه کاهش بروز چین و چروک می‌شود.

  • دوشنبه ۲۳ اسفند ۱۴۰۰ ۱۴:۴۱

مصرف بیش از حد کدام ویتامین باعث ابتلا به سرطان می‌شود؟

دو مکمل‌ سلنیوم و ویتامین E در دوزهای بالاتر از میزان توصیه شده روزانه خطر سرطان را افزایش می‌دهند.

  • یکشنبه ۱۰ بهمن ۱۴۰۰ ۹:۰۷

نقش ویتامین‌ ها در کنترل وزن

برخی ویتامین‌ ها برای کمک به کنترل وزن بدن نقش مؤثری دارند.

  • شنبه ۱۸ دی ۱۴۰۰ ۱۱:۲۳

این ۳ ویتامین چربی‌ها را به‌راحتی آب می‌کنند

اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.

  • پنجشنبه ۱۸ آذر ۱۴۰۰ ۹:۲۰

ویتامین هایی که کمبودشان عامل بی خوابی است

 کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود.

  • پنجشنبه ۴ آذر ۱۴۰۰ ۱۵:۱۹

این ویتامین‌ را بعد از ۴۰ سالگی حتما بخورید

با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش می‌یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود و نیز خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت افزایش می‌یابد.

  • یکشنبه ۷ شهریور ۱۴۰۰ ۹:۳۷

بهترین ویتامین‌ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان

داشتن پوستی سالم می‌تواند به شما روحیه و اعتماد به نفس هدیه دهد؛ بنابراین با داشتن یک تغذیه مناسب می‌توانید پوستی صاف و درخشان داشته باشید.

  • شنبه ۵ تیر ۱۴۰۰ ۱۰:۰۷

بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن و لاغری

برخی از ویتامین‌ها خواصی دارند که می‌توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدام‌یک از آن‌ها واقعا بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن و لاغری هستند؟.

  • پنجشنبه ۶ خرداد ۱۴۰۰ ۸:۳۰

ویتامین‌های ضروری برای زنان

مصرف ۱۰ ویتامین برتر برای داشتن سیستم ایمنی سالم در زنان موثر است.

  • سه شنبه ۶ اسفند ۱۳۹۸ ۸:۲۱

نقش ویتامین ها و ریز مغذی ها در مقابله با ویروس ها

یک متخصص تغذیه، گفت: افرادی که خواب کافی، راحت و با کیفیت ندارند به دلیل نقص سیستم ایمنی بیش از سایرین در معرض ابتلا به انواع بیماری ها و ویروس ها هستند.

  • پنجشنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۸ ۱۰:۵۰

هشدارِ زیاده‌روی در مصرف یک ویتامین

پزشکان هشدار دادند که زیاده‌روی در مصرف ویتامین B۱۲ می‌تواند خطرناک باشد.

  • پنجشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۸ ۱۳:۲۴

نانو ویتامین ها به تولید می رسند

محققان در صدد هستند با فناوری نانو، نانوویتامین هایی را به تولید برسانند که قابلیت جذب بیشتری در بدن دارند و پایدار تر نیز هستند.

  • دوشنبه ۶ آبان ۱۳۹۸ ۱۶:۱۲

با مصرف این ویتامین‌ها لاغر بمانید

برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل‌های غذایی داشته باشید.

  • چهارشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۸ ۱۳:۰۰

بهبود علائم اوتیسم با کمک مکمل‌های ویتامین و امگا ۳

متخصصان علوم پزشکیِ اسپانیا در آزمایشات تازه‌ خود دریافته‌اند که مصرف مکمل‌های ویتامین و امگا ۳ می‌تواند علائم اوتیسم را بهبود دهد.

  • شنبه ۲۰ مهر ۱۳۹۸ ۱۱:۵۹

پزشکان آلمانی: مصرف مکمل‌ها فایده‌ چندانی ندارد

پزشکان آلمانی می‌گویند: مصرف مکمل‌های ویتامین و املاح فایده‌ چندانی ندارد و گاه حتی برای بدن مضر است.

  • چهارشنبه ۲۰ شهریور ۱۳۹۸ ۱۱:۲۱

ویتامین E بدون مصرف هم‌زمان چربی هم جذب می‌شود

بر خلاف آنچه تا کنون تصور می‌شد برای جذب ویتامین E نیازی به مصرف هم‌زمان چربی نیست و این ویتامین به خصوص برای زنان مفید است.

  • دوشنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۸ ۹:۲۴

دوش‌هایی که آب تصفیه شده ویتامین دار بر سرتان می ریزند

استفاده از آب پاکیزه برای استحمام یکی از اولویت‌های همه مردم است و یک شرکت تجاری با نصب سیستم تصفیه آب جدیدی بر روش های خود این هدف را محقق کرده است.

  • یکشنبه ۱۶ تیر ۱۳۹۸ ۱۳:۲۵

کمبود ویتامین، نشانه یک بیماری نهفته

کارشناسان سلامت معتقدند کمبود ویتامین‌ها می‌تواند تنها نشانه بیماری سلیاک باشد.

  • دوشنبه ۲۰ خرداد ۱۳۹۸ ۱۳:۵۷

ویتامینی که عمر بیماران سرطانی را افزایش می دهد

تحقیقات جدید نشان می دهند مکمل های ویتامین D در افراد مبتلا به سرطان، باعث طول عمر بیماران می شود. تجزیه و تحلیل ها نشان می دهند در افرادی که مکمل های ویتامین D مصرف می کنند خطر ابتلا به سرطان به میزان ۱۳٪ کمتر از سایر افراد است.

  • یکشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۸ ۱۵:۵۵

کمبود این ویتامین‌ها شما را مضطرب می‌کند

همه ما نگران سلامت آدم‌های اطرافمان هستیم، روز امتحان قلبمان تندتر می‌زند و بعد از تصادفِ اتومبیل‌مان با خودرو دیگر، سرگیجه و افت فشارخون سراغمان می‌آید.

  • چهارشنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۸ ۱۱:۲۱

رشد سلول های سرطانی را با این ویتامین متوقف کنید

مصرف سبزیجات خام و تازه بخصوص سبزیجات با برگ سبز تیره، کلم، بروکلی، کاهو، هویج و میوه‌های تازه بسیار مفید بوده و میوه ها و سبزیجات به علت اینکه کالری کمی دارند و منابع خوبی از فیبر، ویتامین، مواد معدنی و مواد فعال بیولوژیک هستند در سلامت انسان اهمیت دارند.

  • پنجشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۸ ۱۵:۵۰

به جای قرص های ویتامین، 5 میوه را وارد رژیم تان کنید

نقش میوه ها و سبزیجات در جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها وجود ندارد.

  • شنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۷ ۱۳:۳۸

یک سبزی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی

شوید در کنار طعم بی‌نظیرش، دارای خواص بی‌شمار و ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان است. شوید هم در غذاهای مختلف استفاده می‌شود و هم در نان و به‌صورت خام...

  • سه شنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۷ ۱۵:۰۴

فواید ویتامین D که زندگی‌تان را نجات می‌دهد

بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند روزانه ۱۵ دقیقه بدون ضد آفتاب و محافظ زیر نور خورشید باشیم تا بدن‌مان فرصت تولید ویتامین Dمورد نیاز روزانه‌مان را داشته باشد. ضمنا شما...

  • پنجشنبه ۱۸ بهمن ۱۳۹۷ ۱۲:۴۹

8علائم هشدار دهنده که خبر از کمبود ویتامین D می دهد

اگر هیچ تغییری در برنامه و عادات غذایی خود نداده‌اید اما با سرعت در حال افزایش وزن هستید کمی گوش به زنگ باشید. یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین...

  • پنجشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۷ ۱۱:۳۹

6 اثر جانبی دریافت بیش از اندازه ویتامین D

مصرف بیش از اندازه ویتامین D می تواند سطوح کلسیم در خون را به میزانی برساند که موجب شکل گیری نشانه هایی ناخوشایند و حتی خطرناک شود. ویتامین D برای...

  • سه شنبه ۱۱ دی ۱۳۹۷ ۱۰:۰۸

هفت ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید

هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند...

تیتر یک

تحلیل نشریه آتلانتیک از بازگشت جنجالی ترامپ به قلب معادلات سیاسی آمریکا

در تابستان سال جاری میلادی، جمهوری خواهانِ ترامپیست با زبانِ "تقابل و منازعه و تهدید و خشونت" سخن می گویند. در این رابطه حتی خودِ ترامپ نیز به نوعی به خشونتِ حامیانش می‌بالد و نسبت به آن هشدار می دهد. وی به تازگی گفته است: "به من موقعیت مصونیت اعطا کنید و الا احتمال وقوع خشونت‌های مسلحانه از سوی حامیانم بسیار بالاست.