برچسب : ورزش
رژیم کم کالری و ورزش باعث شکننده شدن استخوانها می شود
طبق تحقیقات جدید در موش ها، محدودیت کالری، به ویژه در ترکیب با ورزش، می تواند استخوان ها را کوچکتر و ضعیف تر کند.
۵ دستوالعمل ساده برای تحرک بدن
بیش از دو ساعت ورزش متوسط در هفته می‌تواند به رفع بسیاری از شرایط پزشکی کمک کند اما معدودی از ما موفق هستیم؛ با پنج دستورالعمل ساده‌ای که کارشناسان می‌گویند، می‌توان با پویایی بدن کمک کرد.
دهانشویه ها موجب کاهش تاثیرات ورزش می شود
محققان دریافتند تاثیر ورزش در کاهش فشارخون در افرادی که دهان شان را با دهان شویه های آنتی باکتریال شستشو می دهند به شکل قابل توجهی کاهش می یابد.
بلومبرگ: عربستان بعد از کنسرت و ورزش دست به دامن وبلاگ‌نویسان شده است
برای لال سفر به عربستان فرصت ویژه‌ای بود به خصوص اینکه هزینه این سفر پرداخت شده بود و مزیت بیشتر سفرش به این کشور در این بود که بسیاری از اینفلوئنسرهایی که از طریق لایک‌های زیادی که در شبکه‌های مجازی درآمد کسب می‌کنند، در این سفر مشارکت داشتند.
عدم تحرک فیزیکی خطر مرگ را دو برابر می کند
محققان دریافتند عدم تحرک فیزیکی به مدت 22 سال افزایش خطر مرگ زودهنگام را در مقایسه با افراد دارای زندگی سالم دوبرابر می کند.
وقتی ورزش بر سلامت دندان‌ها تاثیر منفی می‌گذارد!
بر اساس نتایج تحقیق جدید صورت گرفته در ایالات متحده بر روی نیمی از ورزشکاران حرفه‌ای مشخص شد با وجود دقت در مراقبت از دهان و دندان باز هم ورزشکاران به پوسیدگی دندان مبتلا شدند.
راه های موثر کاهش میزان کلسترول را بشناسیم
کلسترول ماده ای است که هم توسط بدن تولید می شود و هم در مواد خوراکی ای که می خوریم موجود است.
شلوارک رباتیک برای راحت تر دویدن در مسافت های طولانی
گروهی از محققان از تولید یک شلوارک رباتیک خبر داده اند که پوشیدن آن راه رفتن و دویدن را در مسافت های طولانی برای انسان راحت تر کرده و از خستگی افراد می کاهد.
راه‌های مقابله با عوارض یائسگی
یک فیزیولوژیست ورزشی به تشریح نکاتی ورزشی در جهت کاهش عوارض یائسگی پرداخت.
ورزش موجب کاهش نشانگرهای جسمی آلزایمر می شود
مطالعه جدید نشان می دهد ورزش منظم می تواند به پیشگیری از ابتلا به علائم جسمی بیماری آلزایمر در بین سایر فاکتورهای پرخطر این بیماری کمک کند.
داورزنی: به پسرم گفتم دیگر ارتباطی با ورزش نداشته باشد
محمدرضا داورزنی در پاسخ به این سوال که حدود 35 سال است مدیریت می‌کنید، آیا هنوز بازنشسته نشده‌اید، اظهار داشت: با شروع جنگ تحمیلی وارد جنگ شدم و بعد از عملیات مرصاد وارد سپاه پاسداران شدم.
رژیم غذاییِ کاهش وزن پس از ورزش
دویدن می‌تواند راهکاری بسیار موثر برای کاهش وزن باشد اما نتایجی که از آن می‌بینید به شدت به عامل دیگری یعنی رژیم غذایی نیز بستگی دارد.
۶ حرکت کششی برای خواب راحت
آماده‌سازی بدن برای خواب از اهمیت بالایی برخوردار است که اغلب افراد به آن توجهی نمی‌کنند. یکی از راه‌های آماده‌سازی بدن برای خواب راحتِ شبانه، انجام چند حرکت کششی پیش از خواب است.
شبکه استارتاپ های تخصصی ورزش کشور تشکیل می شود
از شبکه استارتاپ های تخصصی ورزش کشور در محل نمایشگاه بین المللی ورزش رونمایی خواهد شد.
اهمیت ورزش در سالمندان
فعالیت بدنی برای هر فردی در هر سنی ضروری است؛ هر چند در شرایط مختلف انواع آن با یکدیگر متفاوت است، اما ساده‌ترین نوع فعالیت بدنی نرمش و پیاده‌روی است که باید هر فرد به طور منظم و در مدت زمان کافی انجام دهد.
برترین ورزشکاران جهان با بالاترین دستمزد
نگاهی به لیست ستارگان ورزش جهان با بالاترین میزان دریافت دستمزد در سال گذشته نشان میدهد که دیگر فوتبالیست‌ها ثروتمندترین نیستند.
ورود تامل برانگیز یک شرکت واردکننده خودرو به عرصه ورزش
یکی از انتقاداتی که شرکت های خودروسازی مطرح است، باشگاه داری آنان است.
تمرینات مقاومتی برای بیماران دیابتی مفید است
پزشکان در یک مطالعه جدید به بررسی نقش تمرینات قدرتی در کمک به افراد مبتلا به دیابت پرداختند.
بهترین ورزش ها برای سلامت مغز کدامند
مطالعات زیادی در مورد تاثیر ورزش بر سلامت روان در افراد مسن انجام شده است.
استقبال شهروندان تهرانی از برنامه‌های ورزشی شهرداری تهران
استقبال شهروندان تهرانی از برنامه‌های پیش بینی شده تفریحی-ورزشی در ماه میهمانی خدا، تمام ظرفیت‌های شهری را به کار انداخت تا پایتخت‌نشینان، رمضانی شاداب و سلامت را سپری کنند.
اثر مفید موسیقی بر افزایش توانایی بدن هنگام ورزش
کارشناسان در پژوهش‌های خود دریافتند گوش دادن به موسیقی محبوب خود زمان انجام حرکت‌های ورزشی می‌تواند سبب لذت بردن بیشتر فرد از ورزش و نیز به دست آوردن مزایای سلامت بیشتر شود.
ورزش به تقویت حافظه بیماران نارسایی قلبی کمک می کند
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد افراد جوان و تحصیلکرده مبتلا به نارسایی قلبی که تناسب اندام بهتری دارند به میزان کمتری با احتمال اختلال شناختی روبرو هستند.
حفظ تناسب اندام به کاهش ریسک سرطان کمک می کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد بزرگسال دارای تناسب اندام کمتر با ریسک ابتلا به سرطان های ریه و کلورکتال (راست روده) مواجه هستند.
نوشیدن بیش از حد آب هنگام ورزش مرگبار است
بهترین راهکار برای ورزشکارانی که نگران از دست رفتن آب بدن خود هستند نوشیدن آب در زمانی است که احساس تشنگی می کنند تا مبادا موجب آبرسانی بیش از حد به بدن و ابتلا به بیماری هیپوناترمی شوند.
حتی کمی ورزش هم به جوان ماندن مغز کمک می کند
آلزایمر و زوال عقل جزو لاینفک پیری نیستند و نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد حتی کمی ورزش هم می تواند به پیشگیری از این مشکلات مغزی کمک کند.
آرزو صدقیانی زاده، بازیکن تیم ملی فوتسال زنان: ناچار به کنار گذاشتن ورزش هستم
بازیکن سابق تیم ملی فوتسال بانوان ایران با بیان اینکه فدراسیون فوتبال پاداش 22 میلیون تومانی قهرمانی در آسیا را به بازیکنان پرداخت نکرده است، گفت: شاید به دلیل شرایط سخت اقتصادی وادار به کنار گذاشتن ورزش شوم.
ورزش موجب تقویت عملکرد مغز در مردان مسن می شود
نتایج تحقیق جدید نشان می دهد بین سلامت جسمی و مغزی در مردان مسن رابطه مستقیم وجود دارد. سلامت قلبی-تنفسی، معیار میزان اکسیژن تحویلی به عضلات در طول ورزش است....
پیاده روی موجب کاهش ریسک نارسایی قلبی در زنان می شود
محققان عنوان می کنند جایگزین موثر ورزش کردن برای زنان مسن پیاده روی تند است که ریسک ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش خواهد داد. همراه با افزایش سن، بدن...
عارف: اگر ژن‌های خوب می‌توانند کمک کنند، چرا از آنها استفاده نکنیم
رئیس کمیسیون صلح و ورزش کمیته ملی المپیک گفت: مطالبی را به من مطرح کردند که خلاف واقعیت بود اما فرصت پاسخگویی به من ندادند. حمیدرضا عارف رئیس کمیسیون صلح...
وزارت ورزش مخالف کاهش اعتبارات هیات های استانی
مدیرکل دفتر امور مجلس وزارت ورزش و جوانان گفت: اعضای هیات های ورزشی استان ها جزو کارمندان دولت نیستند، مقرری هم دریافت نمی کنند و تنها به عنوان سازمان...
تیتر یک
ویتکاف در مذاکرات با پوتین بدون مترجم رسمی آمریکایی حاضر شد
در حالی که مذاکرات صلح اوکراین در بن‌بست سیاسی و نظامی گرفتار شده، استیو ویتکاف، نماینده ویژه ترامپ، با نقض پروتکل‌های دیپلماتیک در سه دیدار پیاپی با ولادیمیر پوتین از مترجمان کرملین استفاده کرده است — اقدامی که از دید دیپلمات‌های آمریکایی، نه تنها سطح شفافیت مذاکرات را تضعیف کرده بلکه احتمال تحریف پیام‌ها و سوءبرداشت‌های خطرناک را افزایش داده است.
پربازدیدها
-
صفحه اول روزنامه ها 14 اردیبهشت 1404 -
حادثه عجیب در پرواز تهران – مشهد/بازگشت پرواز تهران به مشهد به علت افت ناگهانی فشار هوای کابین
-
قتل همسر با ضربه گرز به‌دست مرد ۶۲ ساله
-
سرقت 150 کانتینر از بندر شهید رجایی پس از انفجار
-
صفحه اول روزنامه ها 15 اردیبهشت 1404
-
آتش‌سوزی در شهرک محمود آباد قم/ عکس
-
خاموشی‌هایی که عدالت را به تاریکی می‌برند
-
سرقت مرگبار گردنبند؛ دو برادر پس از قتل زن میانسال جسد را سوزاندند
-
بازگشت بابک زنجانی به اقتصاد ایران با ۲۵ شرکت/ دقیقاً چه موضوعی تکذیب می‌شود؟
-
چرا با افزایش سن شکم بزرگ می‌شود؟
دیگران می خوانند