برچسب : لاغری
کدام ماست برای لاغری مفید است؟
ماست یکی از محبوبترین لبنیاتهای موجود در جهان است که در میان ایرانیان نیز جایگاه ویژهای دارد. اما میدانید که در میان انواع ماست موجود، کدام ماست برای لاغری مفید است؟
جینسینگ یک گیاه مقوی با خاصیت لاغری سریع
گیاه جینسینگ یک گیاه ریشهدار و مقوی است که در لاغری سریع نقش مهمی را ایفا میکند.
خواص فوق العاده پودر آب پنیر برای لاغری
آب پنیر مایعی بیارزش است که فقط برای تازه نگه داشتن پنیر استفاده میشود؛ اما در واقعیت، این مایع به دلیل دارا بودن ویژگیهای مفید از جمله پروتئین با ارزش، به پودر آب پنیر تبدیل میشود.
مصرف سیر سیاه برای لاغری
اگر به دنبال راهی برای لاغری هستید، سیر سیاه میتواند یک گزینه ایدهآل باشد.
۱۰ راهکار شبانه برای لاغری
تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمیتواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید.
با انواع رژیم لاغری آشنا شوید
در تلاش برای یک سبک زندگی سالم و بدنی خوش فرم، کاهش وزن و لاغری یک هدف مشترک برای بسیاری از افراد است. با وجود رژیمهای کاهش وزن فراوان، انتخاب رژیمی که به بهترین وجه با نیازها و ترجیحات شما مطابقت دارد، بسیار دشوار است. این مقاله انواع مختلف رژیمهای کاهش وزن، روششناسی، مزایا و معایب احتمالی آنها را بررسی میکند. چه بخواهید چند پوند وزن کم کنید یا یک سفر طولانی مدت کاهش وزن را آغاز کنید، درک گزینه های مختلف رژیم غذایی می تواند به شما در تصمیم گیری آگاهانه کمک کند.
اشتباهات رایج در مورد دندان ها
خلال دندان موجب ترک خوردن به مرور دندانهای شما میشود، به لثههای شما آسیب میزند و باعث خونریزی آنها میشود.
این چای در زمان خواب شما را لاغر می کند
: نوشیدن یک فنجان چای خاص ژاپنی میتواند در حالی که خواب هستید شما را لاغر کند.
۵ نوشیدنی برای لاغری
برخی از نوشیدنیها باعث تحریک اشتها میشوند و شما را به خوردن غذای بیشتر ترغیب میکنند؛ به عبارت دیگر، عدم توجه دقیق به میزان کالری نوشیدنیها میتواند به راحتی وزن را بالا ببرد.
نان جو بهترین نان برای لاغری
نانی که از آرد کامل و سبوسدار درست شده باشد فواید مختلفی برای سلامتی دارد.
لاغری سریع با دمنوش دارچین
دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامینها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی چین و هندوستان شناخته شده است.
خوشمزه هایی که لاغرتان می کند
طبق تحقیقات موسسه فعالیت بدنی و تغذیه دانشگاه دیکین (IPAN) مصرف منظم تخم مرغ میتواند به حفظ سطح ویتامین D در بدن کمک کند.
راهکارهایی برای لاغر شدن در ماه رمضان/ اینفوگرافیک
روزه گرفتن راهی مناسب برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایدهآل است به شرط آن که نکات تغذیهای در ماه مبارک رمضان به خوبی رعایت شود.
راهکاری برای چربی سوزی و لاغری سریع
زیره سبز، یک چربی سوز قوی و سریع است و به خاطر همین فواید چربی سوزی اش، مورد تحقیق قرار گرفته است.
با این مواد خوراکی سریع لاغر شوید
لاغری سریع با مصرف این ۸ ماده غذایی قبل از خواب، بهترین راه برای تقویت متابولیسم، بهبود خواب شبانه و لاغری سریع، مصرف این ۸ ماده غذایی قبل از...
دمنوش ها واقعا لاغر می کنند؟
ت: «دمنوشها کاری جز افزایش ادرار و دفع آب بدن ندارند و مقداری از دمنوشها تغییراتی در سوخت انجام میدهند.
ویتامین هایی که لاغرتان میکند
رژیم های غذایی نامناسب می تواند از عملکرد بدن در سطوح مطلوب جلوگیری کند.
ترفندهای ساده برای کاهش وزن تنبل ها
افراد تنبلی که اراده رژیم غذایی یا ورزش را ندارند می توانند با چند روش ساده کاهش وزن را تجربه کنند.
نقش آب کرفس در سلامت و لاغری
کرفس منبع خوبی از فیبر و انواع مواد مغذی دیگر مانند اسید فولیک، پتاسیم و ویتامین K است که مواد مغذی زیادی را برای غذا فراهم می کند.
تاثیر سرکه سیب بر کاهش وزن
سرکه سیب علاوه بر از بین برنده اشتها برای لاغری سرعت خروج غذا از معده را نیز کاهش میدهد.
خوراکی هایی که لاغرتان می کند
برخی از مواد خوراکی نقش موثری در لاغری و افزایش سوخت و ساز بدن دارند.
این شام خوشمزه شما را تا عید لاغر میکند
اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که فکر میکنید برای کاهش وزن و لاغری باید وعده شام را حذف کنید، باید بگوییم کاملا در اشتباه هستید. بهجای حذف کامل این وعده غذایی با ارزش باید آن را با مواد و خوراکیهای مناسب جایگزین کنید.
سادهترین روش لاغری با استفاده از کف دست!/ عکس
یک راهنمای کیفی و ساده وجود دارد که بر اساس آن «با استفاده از الگوی دست» دریافت مقدار مناسب و متعادل کالری در هر وعده غذایی قابل تنظیم است.
لاغری فوری با برگ بو
راههای زیادی وجود دارد که میتوانید وزن اضافی خود را کاهش داده و فرم بدنتان را حفظ کنید.
از چه سنی به بعد نمیتوانیم لاغر شویم؟
در هر سنی با افزایش فعالیت روزانه، کاهش کالری مصرفی و تبعیت از رژیم غذایی درست میتوان به تناسب اندام دست یافت.
با این ۵ خوراکی تا عید نوروز لاغرتر شوید
با نزدیک شدن به عید نوروز بسیاری از افراد مایلند وزن کم کنند بنابراین، فکر بدی نیست که غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی را تهیه کنید.
چگونه قهوه بنوشیم تا لاغر شویم؟
شیر را به قهوه با محتوای چربی بیش از ۲.۵٪ اضافه نکنید. برای لاغری به خصوص استفاده از شیر گیاهی در قهوه بسیار مفید است.
لاغری به چه قیمتی؟
این روزها در بسیاری از محافل خانوادگی صبحت از لاغری و تناسب اندام است و هر یک تجربههای متفاوت خود را در اختیار دیگران قرار می دهند، یک نفر رژیم هشت روزه و دیگری مصرف قرصهای لاغری را توصیه می کند، غافل از آن که تناسب اندام وابسته به بسیاری از فاکتورها است که اگر نادیده گرفته شود، بیشترین آسیب را نه تنها به جسم بلکه به روان افراد وارد میکند.
با مصرف این ویتامینها لاغر بمانید
برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکملهای غذایی داشته باشید.
رژیمهای غلط لاغری با ما چه میکند
یک کارشناس تغذیه در خصوص برخی رژیم های درمانی گفت: لاغری باید حتما تحت نظر کارشناس یا متخصص تغذیه باشد و حتی پزشک نمی تواند این کار را انجام دهد. رژیم های غذایی غلط توصیه شده توسط مربی باشگاه و یا افراد فاقد صلاحیت می تواند مشکلات و عوارض زیاد جسمی و روحی از افسردگی تا سوء تغذیه و کم خونی را در پی داشته باشد.
تیتر یک
کدام نوع مالیات بیشترین سهم را در تامین بودجه 1403 دارد؟
کل درآمدهای مالیاتی در لایحه 1403 نسبت به 1402 حدود 44 درصد رشد پیدا کرده است که عمده این افزایش ماحصل پیشبینی افزایش درآمدهای مالیاتی از ناحیه مالیات بر اشخاص حقوقی و مالیات بر کالاها و خدمات است. در مقابل مشاهده میشود مالیات بر ثروت و واردات در مقایسه با سال گذشته حتی با کاهشی جزئی نیز مواجه بوده است.
پربازدیدها
- اعضای شورای همکاری خلیج فارس در کدام سوی تنشهای خاورمیانه ایستادهاند؟
- صفحه اول روزنامه ها 1 اردیبهشت 1403
- خداحافظی قهرمان خوشاخلاق دنیای کشتی
- کدام گوشی شیائومی اندروید 15 دریافت می کند
- کنایه حسامالدین آشنا به حمله جعلی رژیم صهیونیستی
- صفحه اول روزنامه ها 2 اردیبهشت 1403
- غیرقابل دسترس ترین مکان عبادت روی سیاره زمین/ عکس
- این گوشی ارزان ترین تلفن هوشمند بادوام جهان است
- سوخو ۳۵ در راه تهران
- ایران یک پهپاد سنگین قدرتمند دارد/ عکس
دیگران می خوانند