افراد زیادی درد زانو را تجربه می‌کنند و برای رفع آن می‌توان با افزایش قدرت و کارایی ماهیچه‌های چهارسر ران و همسترینگ و عضلات لگن فشار به زانو را کاهش داد و از درد آن نیز رهایی پیدا کرد.
در این ویدئو پنج ورزش ساده برای افزایش قدرت عضلات پا آموزش داده می‌شود.
طارمی یک حرفه ای تمام عیار است 
حقوق ماهانه تا 24 میلیون از مالیات معاف شد 
بازتاب گسترده سخنان امروز رهبری در رسانه های دنیا 
سومین سود سهام عدالت، 906 هزار تومان است 
دیدنیهای امروز؛ از سقوط حلب تا ویرانیهای جنوب لبنان 
مضرات چرت طولانی 
میان وعده سالمی که مصرف زیادش خطرناک است 
از سرگیری مذاکرات هستهای ایران؛ جمعه در ژنو 