با این راهکارهای ساده بیشتر عمر کنید!
یک مطالعه تازه نشان داده است که ویژگی‌های شخصیتی خاصی مثل فعال بودن، منظم بودن و کمک کردن به دیگران می‌توانند طول عمر را افزایش دهند، در حالی که استرس و اضطراب مزمن خطر مرگ زودرس را بالا می‌برند.
این پژوهش که در مجله «Journal of Psychosomatic Research» منتشر شده، تاکید می‌کند که شخصیت افراد تنها یک برچسب کلی نیست، بلکه مجموعه‌ای از رفتارها و نگرش‌های جزئی است که به طور قابل اندازه‌گیری بر سلامت و طول عمر اثر می‌گذارد.
نتایج نشان می‌دهد کسانی که خود را فعال توصیف کرده‌اند، حتی با در نظر گرفتن عوامل دیگر، ۲۱ درصد کمتر در معرض خطر مرگ قرار دارند. همچنین ویژگی‌هایی مانند سرزندگی، مسئولیت‌پذیری، سخت‌کوشی و دقیق بودن نیز با طول عمر بیشتر ارتباط دارند.
برخلاف باورهای پیشین که فقط پنج ویژگی کلی شخصیت را مد نظر داشتند، این مطالعه نشان داد توصیف‌های جزئی‌تر رفتارهای فردی، قدرت پیش‌بینی بهتری برای سلامت و طول عمر دارند.
به گفته محققان، داشتن شخصیت فعال و منظم همراه با نگرش مثبت به زندگی می‌تواند کلید افزایش طول عمر باشد، در حالی که اضطراب و استرس مداوم اثر معکوس دارند.
