تمرین تمرکز جالب برای ذهن/ فیلم

در ویدئو زیر، یک تمرین تمرکز جالب برای ذهن را مشاهده می نمایید . تمرکز ذهنی یعنی اینکه تمام توجه شما فقط روی یک چیز یا یک موضوع باشد.