جدیدترین اخبار
10 اسفند 1399 ساعت 16:44 آرشیو کد خبر :789134
برای چاپ کلیک کنید

8 فایده نوشیدن آب داغ برای بدن

8 فایده نوشیدن آب داغ برای بدن

نوشیدن آب کافی از پوست، ماهیچه ها و سلامت مفاصل بدنمان به خوبی محافظت می کند. آب باعث می شود که سلول های بدن مواد مغذی مورد نیاز را جذب کرده و با عفونت ها مبارزه کند. اما نوشیدن روزانه چند لیوان آب گرم یا داغ حتی فوایدی بیشتر دارد.

محققان معتقدند که آب داغ می تواند سلامت بدن را تضمین کند. بنابر تحقیقات، نوشیدن آب داغ فواید زیر را به همراه دارد:

1- دستگاه گوارش سالم تر

مصرف نکردن آب کافی، بدن را دچار خشکی و در نتیجه کم شدن حرکات روده ای و ابتلا به یبوست می کند. یبوست نیز فرد را دچار مشکلاتی چون هموروئید و نفخ می کند. اما نوشیدن آب داغ یبوست را از میان برمی دارد.

2- سم زدایی

آب داغ دمای بدن فرد را بالا برده و موجب عرق کردن او می شود. عرق نیز از طریق منافذ پوست، مواد سمی را از بدن خارج می کند.

3- جریان خون بهتر

آب داغ موجب اتساع رگ های خونی و بهبود جریان خون و خونرسانی به ماهیچه ها و اندام های بدن می شود و در نتیجه به آرامش ماهیچه ها و کاهش دردهای عضلانی کمک می کند.

4- کاهش وزن

تحقیقات نشان داده است، نوشیدن آب داغ ( آبی که به دمای 6/98 درجه رسیده باشد) می تواند تا 40 درصد سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در نتیجه موجب کاهش وزن فرد شود.

5- کاهش درد

از آنجایی که آب داغ جریان خون را بهبود می بخشد، می تواند در کاهش دردهای درونی بدن موثر باشد.

6- ضد سرماخوردگی و سینوزیت

آب داغ می تواند فشار ناشی از سرماخوردگی و آلرژی های بینی و سینوس را برطرف کند. بخار آب نیز سینوس ها را باز می کند. آب داغ، حرکت مخاط را سریع تر کرده و از طریق بینی و یا خلط گلو، راحت تر از بدن خارج می کند و فرد در مسیر بهبودی سریع قرار می گیرد.

7- مصرف آب داغ با قهوه و یا چای

ترکیب قهوه و یا چای با آب در حد معتدل، جلوی ابتلا به پارکینسون، برخی سرطان ها، دیابت نوع 2، بیماری کبدی و مشکلات قلبی را می گیرد.

8- کاهش اضطراب

در بررسی ها مشخص شده است که مصرف آب داغ، به دلیل گرمای آن، حال و روحیه افراد را خوب می کند.

مجله سلامت

Ad

روی خط خبر

  • متوسط قیمت یک متر مربع واحد مسکونی در تهران ۳۰ میلیون
  • پمپئو از برجام به عنوان «توافقی بد» نام برد
  • ملاقات معاون ظریف با دبیرکل سازمان حقوق بین الملل خصوصی لاهه
  • ششمین محموله واکسن اسپوتنیک وارد ایران شد
  • تمدید تعطیلی دانشگاه آزاد تا 10 اردیبهشت
  • ضرب و شتم تکنسین اورژانس توسط افراد مست
  • اشکان منصوری درگذشت
  • نتانیاهو نگران توافق بایدن و ایران است
  • در صورت مرگ ناوالنی تحریم های جدیدی علیه پوتین وضع می شود
  • خودروهای فاقد ثبت سفارش، از گمرک ترخیص نمی‌شوند
  • قیمت محبوب ترین گوشی های موبایل در بازار
  • منتظر چه واریزی هایی در هفته آینده باشیم؟
  • جزییات افزایش تعرفه برق اعلام شد
  • ضربه جانانه سپاه به یک باند قاچاق انسان
  • تصويب جریمه روزانه ۵۰ میلیاردی براي اختلال در کلاب هاوس
  • قیمت سکه، طلا و ارز
  • قیمت بیت کوین در مرز ۵۴ هزار دلار/ اتریوم جذاب تر از بیت کوین
  • نرخ ارز همچنان باثبات است؛ دلار ۲۳ هزار و ۳۶۹ تومان
  • اختصاص ۳۰ میلیون دلار از اموال ایران در کره برای خرید واکسن کرونا
  • ۱۰ میوه گران میادین میوه و تره بار تهران
  • هشدار جانشین سردار قاآنی به اسرائیلی ها
  • هلاکت دو تروریست در منطقه مریوان
  • روحانی: برای گرفتن حق مردم صبر نمی کنیم/ اگر عده‌ای ناراحت هستند مهم نیست
  • جهانپور: واکسن اسپوتنیک در ایران تولید می‌شود
  • قیمت روز خودرو در دوم اردیبهشت
  • کودک آزاری در کهریزک/علت فوت در حال بررسی است
  • سکه کانال ١٠ میلیونی را پس گرفت
  • خواستار توافق با ایران در زمان کوتاه هستیم
  • نمایش فیلم‌های سینمایی که تا کنون از تلویزیون پخش نشده‌اند
  • سهام آسیا اقیانوسیه رشد کرد
  • Ad