جدیدترین اخبار
28 دی 1398 ساعت 14:16 پزشکی و سلامت کد خبر :675466

هشدار: آخرهفته دیر غذا نخورید

نتایج تازه‌ترین بررسی محققان حاکی از آن است خوردن وعده‌های غذایی آخر هفته در زمان‌های دیر افراد را چاق می‌کند.

پژوهش‌های میدانی نشان می‌دهد تعطیلی آخر هفته‌ها منجر به دیر صبحانه خوردن و مصرف دیگر وعده‌های غذایی می‌شود.

به گفته کارشناسان، ساعت‌های بیولوژیکی متابولیسم را برای تجزیه مواد غذایی در زمان مشخص آماده می‌کنند و مصرف غذا ۳.۵ ساعت دیرتر از حد معمول منجر به چاق شدن افراد می‌شود.

 

دانشمندان این تحقیق تأکید می‌کنند، مصرف دیرتر غذا در روزهای آخر هفته، حتی اگر میزان دریافتی کالری با دیگر روزها برابر باشد منجر به چاقی افراد می‌شود.

دانشمندان دریافتند افرادی که در تعطیلات آخر هفته سه و نیم ساعت دیرتر غذا می‌خورند، ۱.۳ واحد BMI بالاتر دارند.

به گفته کارشناسان علمی،‌ چاقی در این دسته از افراد حتی با وجود کیفیت خوب غذا، ورزش و خواب کامل در آخر هفته رخ می‌‌دهد و این تنها به علت ساعت بیولوژیکی بدن برای مصرف غذا هست.

 

محققان می‌گویند اختلال در برنامه‌های غذایی معمولی باعث چربی اضافی در اطراف دور کمر می‌شود.

پژوهشگران دانشگاه بارسلونا در توضیح این بررسی می‌گویند: ساعت‌های بیولوژیکی ما، موسوم به سیستم‌های شبانه روزی، متابولیسم را برای تجزیه مواد غذایی در زمان‌های خاص آماده می‌کنند.

سلول‌ها از این طریق برنامه ریزی می‌شوند، بنابراین آنها می‌دانند چه زمانی انرژی لازم را برای جذب یا استفاده از مواد مغذی خاص صرف کنند.

 

محققان بیش از ۱۱۰۰ دانش آموز از اسپانیا و مکزیک را مورد بررسی قرار دادند تا نتیجه بگیرند؛ آنها از شرکت کنندگان پرسیدند که معمولاً ناهار و شام را در روزهای آخر هفته و روزهای عادی چه ساعتی می‌خورند.

این مطالعه نشان داد هرچه اختلاف زمان بین وعده‌های غذایی در روزهای عادی و آخر هفته بیشتر باشد، احتمال اضافه وزن دانش آموزان بیشتر است.

ماریا فرناندا، محقق اصلی این پژوهش گفت: نتایج حاکی از آن است که افراد دارای اضافه وزن می‌توانند از زمان وعده‌های غذایی به عنوان روشی برای کاهش چربی استفاده کنند.

Ad
Ad

روی خط خبر

  • پوشاک وارداتی ترخیص نمی‌شود
  • فردا طرح پیش فروش ایران خودرو؛تحویل مهر تا اسفند۱۴۰۰!
  • بهنوش بختیاری تحت پیگرد قانونی قرار گرفت
  • شاخص بورس ۵۱۸ هزار واحد را هم رد کرد
  • مطهرنیا: تصمیم گیرندگان برای نپیوستن به FATF پاسخگو باشند
  • لغو پروازهای ترکیش ایرلاین به ایران تا ۲۰ اسفند
  • کشف یک کیلو هروئین و شیشه در ترمینال غرب
  • فرود اضطراری پرواز تهران- استانبول به دلیل مسافر مشکوک به کرونا
  • اگر در انتخابات شکست بخورم، بازارهای سهام سقوط خواهند کرد
  • سارقان مسلح منزل دستگیر شدند
  • ارتش برای کمک به مقابله با کرونا کاملا آماده است
  • باورهای نادرست درباره «کرونا» چه بر سر فروشگاه‌های زنجیره‌ای آورد
  • قیمت خودرو ۲ تا ۹۰ میلیون تومان کاهش یافت
  • تالارهای پذیرایی مجاز به دریافت جریمه کنسلی نیستند
  • نجات یافتگان از کرونا در چین به بیش از ۲۷ هزار نفر رسید
  • کارشناسان: مسوول شیوع گسترده کرونا در ایران، آمریکاست
  • زلزله ۴.۱ ریشتری “لافت” هرمزگان را لرزاند
  • صدور حکم اعدام برای یک عربستانی به ادعای جاسوسی برای ایران
  • دستگیری باندی که قصد خارج کردن ۳۰۰۰۰۰۰ ماسک از کشور را داشت
  • حریرچی هم کرونایی شد
  • فوت مسئول دفتر آیت‌الله شبیری زنجانی به دلیل کرونا
  • یک کشته و یک زخمی در درگیری مسلحانه ماهشهر
  • شرایط «لغو سفر» اعلام شد
  • ارز 4200 بازرگانان ایرانی را به ویزیتورهای کانال‌های تحریمی آمریکا تبدیل کرده است
  • تعداد کارمندان جنرال الکتریک 78 هزار نفر کاهش یافت
  • ثبات قیمت نفت در بازارهای جهانی
  • ثروتمندان جهان تنها در یک روز به خاطر کرونا 139 میلیارد دلار ضرر کردند
  • نهایی شدن اجاره مسکن حج ۹۹ در مدینه و مکه
  • معاون و وزیر خارجه ترامپ در اجلاس «آیپک» شرکت می‌کنند
  • حسابهای خالی ایروانی در مقابل بدهی ۱۶ هزار میلیارد تومانی
  • Ad