جدیدترین اخبار
9 تیر 1398 ساعت 10:30 پزشکی و سلامت کد خبر :565189

توصیه‌هایی برای روزهای پس از ترک سیگار

عضو هیات علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان‌جنوبی‌ گفت: به افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند توصیه می‌شود که با مصرف میوه‌ها و سبزیجات حاوی بتاکاروتن خود را در برابر عوارض ناشی از سال‌ها مصرف دخانیات در امان نگه دارند.

مهدی ابراهیمی گفت: با وجود اطلاع عموم جامعه از مضرات مصرف دخانیات، مصرف سیگار در بین طبقات مختلف جامعه بسیار نگران کننده است.

وی افزود: مصرف سیگار با بروز انواع مختلفی از بیماری‌ها از جمله انواع سرطان در ارتباط است که در این بین سرطان ریه یکی از شایع‌ترین انواع سرطان در بین افراد سیگاری بشمار می‌آید.

عضو هیأت علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان‌جنوبی اظهار کرد: با وجود اینکه ترک سیگار خطر ابتلاء یا توسعه سرطان ریه را در بین افراد سیگاری تا حد زیادی کاهش می‌دهد، اما عوارض ناشی از تماس ریه‌ها با دود سیگار طی سالیان متمادی خطر بروز سرطان ریه را حتی در افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند نیز به همراه دارد.

ابراهیمی ادامه داد: مطالعات صورت گرفته روی گروهی از مواد غذایی که همگی حاوی نوعی ماده رنگی بنام بتا کاروتن هستند، نشان می‌دهد که عوارض ناشی از سال‌ها مصرف دخانیات ممکن است با مصرف این مواد غذایی به حداقل برسد.

وی اظهار کرد: بتاکاروتن در واقع پیش ماده ویتامین A است که به میزان زیادی در میوه‌های زرد و نارنجی رنگ، برخی از میوه‌ها و سبزیجات قرمز و سبزیجات به رنگ سبز تیره یافت می‌شود.

عضو هیأت علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان‌جنوبی گفت: هویج، کدو حلوایی و اسفناج از جمله بهترین منابع بتاکاروتن هستند.

ابراهیمی با بیان اینکه پختن یک میوه یا سبزی می‌تواند فراهمی زیستی بتاکاروتن را در آن افزایش دهد، افزود: مطالعات صورت گرفته طی سال‌های اخیر نشان داده است که بین رژیم‌های غذایی حاوی مقادیر زیاد میوه و سبزیجات دارای بتا کاروتن و کاهش خطر ابتلاء به سرطان ریه نیز ارتباط وجود دارد، بعلاوه تاکنون هیچگونه تأثیر نامطلوبی در اثر مصرف غذاهای حاوی بتا کاروتن گزارش نشده است.

وی با اشاره به اینکه بتا کاروتن در صورت نیاز در بدن بصورت ویتامین A فعال در می‌آید و یا به فرم آنتی اکسیدانی خود باقی می‌ماند، تصریح کرد: بدلیل اینکه بتا کاروتن بدست آمده از مواد غذایی فاقد سمیت است، شکل ایمنی از ویتامین A بحساب می‌آید که حد بالایی مصرف ایمن آن به بیش از ۱۰۰۰۰ واحد بین المللی می‌رسد و ممکن است این ویژگی مثلاً در طی دوره بارداری اهمیت بالایی داشته باشد.

عضو هیأت علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان‌جنوبی گفت: مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی بتاکاروتن ممکن است سبب نوعی از بیماری بنام کاروتنودرمیا یا زردی پوست شود که بنظر می‌رسد این نوع از زردی که در اثر مصرف زیاد مواد حاوی بتاکاروتن بوجود می‌آید خطری به همراه ندارد.

ابراهیمی افزود: از این رو به افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند توصیه می‌شود که با مصرف میوه‌ها و سبزیجات حاوی بتاکاروتن از جمله هویج، کدو حلوایی، اسفناج، زردآلو، هلو، طالبی، سیب زمینی شیرین، برگ شلغم، کلم بروکلی و برگ جعفری خود را در برابر عوارض ناشی از سال‌ها مصرف دخانیات در امان نگه دارند.

وی یادآور شد: باید به این نکته توجه داشت که تأثیرات مثبت مواد غذایی حاوی بتاکاروتن در افراد سیگاری نسبت به افرادی که سیگار را ترک کرده اند بسیار کمتر است.

روی خط خبر

  • دستان خارجی در حادثه نطنز دخالت داشت؟
  • روایت ظریف از نماینده‌ای که با افشای جلسه سری با پوتین فروش نفت را هوا کرد! / نماینده‌ای که مذاکرات سری را فاش کرد که بود؟
  • واکنش جان بولتون به روز ترور سردار سلیمانی و لحظه خروج امریکا از برجام
  • ظریف: وزارت خارجه در مقابل دوستان داخلی هم مجبور است از خود دفاع کند
  • عضو شورای شهر: مترو را تعطیل کنید
  • واکنش عطاالله مهاجرانی به حمله نمایندگان به ظریف
  • رایزنی برای به تعویق انداختن نماز جمعه تهران
  • میرسلیم کاندیدای ریاست کمیسیون اصل 90 شد
  • ابلاغ مصوبه دولت درباره تعیین تکلیف تجهیزات استخراج رمز ارز
  • ادعای تازه معاون وزیر امورخارجه اوکراین در مورد جعبه‌های سیاه هواپیمای اوکراینی
  • آخر هفته مرگبار شیکاگو با ۱۳ کشته / قتل دختر ۷ ساله در مهمانی خانوادگی
  • ابتلای ۶۰۰ تن از رانندگان اتوبوسرانی و تاکسیرانی به کرونا
  • جمع‌آوری کتابی که حاوی نامه‌های خصوصی عباس کیارستمی بود
  • ارزش سهام عدالت ۵۳۲ هزار تومانی چقدر شد؟
  • واریز اولین حقوق نمایندگان / 200 میلیون برای مسکن
  • افزایش فروش خودروهای فورد در چین
  • ۲۱ تیر، آخرین مهلت رفع نقص مدرک طرح ترافیک خبرنگاری
  • طعنه تند کیهان به ظریف
  • حاجی میرزایی: مدارس از ۱۵ شهریورماه بازگشایی می‌شوند
  • واکاوی وجود خلاء قانونی در حاکمیت سایبری ایران
  • دستور رئیس قوه قضاییه برای رسیدگی به حوادث کلینیک سینا و نطنز/ منابع کشور در اختیار افراد بی صلاحیت قرار نگیرد
  • واکنش سازمان غذا و داروی آمریکا به ادعاهای کرونایی ترامپ
  • فردا؛ نشست کمیسیون آموزش برای تعویق در برگزاری کنکور ۹۹
  • رشد نجومی ارزش سهام در بورس ناشی از چیست؟
  • تعطیلی دوباره کتابخانه ها
  • قیمت روز دلار (۱۳۹۹/۴/۱۶)
  • پیام مقام معظم رهبری خطاب به «هنیه»: ایران هرگز از هیچ تلاشی برای حمایت از ملت مظلوم فلسطین فروگذار نخواهد کرد
  • صادرات ماسک ممنوع شد
  • صعود بی‌چون‌وچرای شاخص بورس به قله ۱۷۰۰۰۰۰ واحد
  • اعلام پروتکل های بهداشتی عربستان برای برگزاری مراسم حج
  • Ad