جدیدترین اخبار
19 مهر 1397 ساعت 09:00 پزشکی و سلامت کد خبر :389859

مصرف زیادی ویتامین A چه بلایی سرتان می آورد

ویتامین A از جمله مواد مغذی مهم برای بدن است اما افراط در مصرف آن می‌تواند مشکلاتی برای بدن ایجاد کند.

ویتامین A غیر از تنظیم رشد سلولی، قدرت بینایی و ایمنی بدن را تقویت می‌کند. هرچند، زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواندسلامتی را به خطر اندازد.

کارشناسان تغذیه مصرف ۹۰۰ میکروگرم از این ویتامین را برای مردان بزرگسال و ۷۰۰ میکروگرم برای زنان بزرگسال توصیه می‌کنند. تخم‌مرغ، گوشت قرمز، روغن ماهی و پنیر از جمله خوراکی‌های حاوی این ویتامین هستند.

گروهی از متخصصان سوئدی بر اساس بررسی‌های خود اظهار داشتند: زیاده‌روی در مصرف ویتامین A می تواند سلامت فرد را به خطر اندازد چرا که بسیاری از افراد از مکمل‌های این ویتامین نیز مصرف می‌کنند. همچنین مصرف بیش از حد این ویتامین تراکم استخوان‌ها را کاهش داده و خطر شکستگی استخوانی را افزایش می‌دهد.

متخصصان بر اساس بررسی‌های انجام گرفته روی موش‌های آزمایشگاهی به این نتایج دست پیدا کردند و لازم است که مطالعات بیشتری روی نمونه‌های انسانی انجام شود.

Ad
Ad

روی خط خبر

  • تهران فردا تعطیل نیست
  • با بهترین سوپ های ترکیه ای آشنا شوید
  • برگزاری سومین نمایشگاه اسباب‌بازی و سرگرمی از فردا
  • لغو ۸۰ درصد سفر‌های ورودی گردشگری به ایران
  • مهدی فخیم‌زاده و داریوش فرهنگ در «چهل تیکه»
  • حقوق دی ماه بازنشستگان کشوری امشب واریز می شود
  • خیز تزارها برای مشارکت بلندمدت با اوپک
  • ظرفیت رشد تقاضای طلای سیاه وجود دارد
  • یک مقام دیگر شورای امنیت ملی کاخ سفید استعفا داد
  • سهمیه بنزین بهمن ماه ساعت ۲۴ فردا شب واریز می شود
  • فصل سرد روابط ایران و اروپا
  • شوک ناشی از تحریم‌ها در نیمه اول امسال تا حدود زیادی هضم شد
  • مجلس از قطعه‌سازان در تعميق ساخت داخل قطعات حمايت مي‌كند
  • تاریخ برگزاری جشنواره هنرهای تجسمی فجر تغییر کرد ‏
  • قیمت روز خودرو‌های سایپا و ایران خودرو؛ سمند EF7 یک روزه ۶ میلیون گران شد!
  • عربستان برای مقابله با حملات موشکی آماده می شود؟
  • پاسخ حسن روحانی به گلایه هموطن بلوچ
  • رشد 732 واحدی شاخص بورس تهران
  • ذوالنوری: رئیس جمهور با نیش و کنایه شیرینی وحدت را به کام مردم تلخ نکند
  • دولت گزارش کاملی درباره یارانه معیشتی به مجلس ارائه دهد
  • آلمان از رویکردِ تهدید و تنش آمریکا در قبال ایران انتقاد کرد
  • اسکان 2 هزار نفر در گرمخانه‌های پایتخت
  • صدور مجوز رویدادهای مد از سرگرفته شد
  • بازار ارز ساماندهی شد
  • هاشمی: متروی تهران باید هر ماه یک ایستگاه افتتاح کند
  • بدعت جدید دولت برای صداوسیما
  • توليد روزانه هايما تا بهمن ماه به 80 دستگاه مي‌رسد
  • مجلس در مورد همکاری با آژانس تصمیم‌گیری می‌کند
  • حذفیات منابع کنکور سراسری ۱۳۹۹ منتشر شد
  • بحران آب آشامیدنی در تهران