۶ مدل «زن سمی» که بیسروصدا زندگیات را فرسوده میکنند
همه ما میدانیم انسانها پیچیدهاند و هیچکس کامل نیست. اما بعضی الگوهای رفتاری ناسالم آنقدر تکرار و عادی میشوند که کمکم رابطهها را از درون تهی میکنند.
هدف از شناخت این تیپها، برچسبزدن یا قضاوت نیست؛ بلکه افزایش آگاهی برای ساختن روابط سالمتر است.
در ادامه با شش الگوی رفتاری مخرب آشنا میشویم که ممکن است بهتنهایی یا همزمان در یک فرد دیده شوند:
۱. «ملکه درام»
از یک سوءتفاهم کوچک، بحرانی بزرگ میسازد. یک تأخیر ساده یا جملهای معمولی میتواند به بحثی طولانی و پرتنش تبدیل شود.
زندگی آرام برایش خستهکننده است و ناخودآگاه به سمت تنش و حاشیه میرود. اطرافیانش معمولاً پس از مدتی دچار خستگی روانی میشوند.
۲. «قربانی همیشگی»
در داستان زندگی او، همیشه دیگران مقصرند. هیچوقت مسئولیت اشتباهاتش را نمیپذیرد و نقش مظلوم را بازی میکند.
مدام انتظار دارد دیگران نجاتش دهند یا مشکلاتش را حل کنند. بودن کنار چنین فردی در طولانیمدت احساس گناه و فرسودگی عاطفی ایجاد میکند.
۳. «کنترلگر پنهان»
با ظاهری دلسوز و نگران وارد رابطه میشود: «فقط به خاطر خودت میگم…»
اما بهتدریج تصمیمها، روابط و حتی احساساتت را زیر نظر میگیرد. اگر مطابق خواستهاش رفتار نکنی، با سکوت، قهر یا سرزنش تو را تحت فشار میگذارد.
۴. «حسود رقابتجو»
موفقیت دیگران برایش قابلتحمل نیست. یا دستاوردهای تو را کوچک جلوه میدهد یا خودش را قربانی نشان میدهد.
تعریفهایش اغلب دوپهلوست و در پسِ لبخندش مقایسه و رقابت پنهان است. حضورش باعث میشود همیشه احساس کنی باید خودت را ثابت کنی.
۵. «دوچهره»
در حضورت مهربان و صمیمی است، اما پشت سرت روایت دیگری میسازد.
اطلاعات شخصیات را منتقل میکند و بعد نقش بیخبر را بازی میکند. نتیجه اعتماد به او معمولاً احساس خیانت و ناامنی است.
۶. «طلبکار عاطفی»
محبت میکند، اما نه بیقید و شرط. هر لطفی که انجام داده، روزی به شکل طلب از تو پس گرفته میشود.
اگر مطابق انتظارش رفتار نکنی، گذشته را یادآوری میکند تا احساس بدهکاری عاطفی در تو ایجاد کند.
جمعبندی
رفتارهای سمی فقط به یک جنسیت محدود نمیشوند و ممکن است هر فردی—زن یا مرد—چنین الگوهایی را نشان دهد. مهمترین گام، آگاهی از این نشانهها و تعیین مرزهای سالم در رابطه است. روابط سالم بر پایه احترام، مسئولیتپذیری و صداقت شکل میگیرند؛ نه بر کنترل، رقابت یا بازیهای روانی.
