کاهش کربوهیدرات؛ راهکاری مؤثر برای مهار اشتها در زنان مبتلا به لیپیدما
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد کاهش مصرف کربوهیدرات میتواند در کنترل اشتها، کاهش ولع خوردن و بهبود رفتارهای غذایی زنان مبتلا به لیپیدما مؤثرتر از رژیمهای کمچرب باشد. لیپیدما یک بیماری مزمن و شبهچاقی است که بیشتر زنان را درگیر میکند و اغلب با چاقی اشتباه گرفته میشود؛ این بیماری معمولاً در دورههای نوسان هورمونی مانند بلوغ، بارداری و یائسگی تشدید میشود.
بر اساس یافتههای این مطالعه که بهصورت کارآزمایی بالینی کوتاهمدت انجام شده، محدود کردن کربوهیدراتها میتواند نشانههای مرتبط با گرسنگی لذتجویانه و خوردن احساسی را در زنان مبتلا به لیپیدما کاهش دهد. التهاب، اختلال در عملکرد سلولهای چربی و تغییر در مسیرهای تنظیم اشتها از جمله عواملی هستند که در بروز این بیماری نقش دارند و میتوانند رفتار غذایی را تحت تأثیر قرار دهند.
در این تحقیق، تأثیر دو الگوی غذایی کمکربوهیدرات و کمچرب در زنان مبتلا به لیپیدما و چاقی مورد مقایسه قرار گرفت. شرکتکنندگان گروه کمکربوهیدرات، کاهش معناداری در واکنش به نشانههای غذایی و خوردن احساسی گزارش کردند، در حالیکه چنین بهبودی در گروه کمچرب مشاهده نشد.
پژوهشگران معتقدند رژیمهای کمکربوهیدرات با تأثیر بر هورمونهایی مانند انسولین و گرلین و همچنین سیستم پاداش مغز، میتوانند میل به مصرف غذاهای پرکالری و خوشطعم را کاهش دهند. این یافتهها بر اهمیت انتخاب الگوی غذایی مناسب برای بهبود کیفیت زندگی و کنترل علائم در زنان مبتلا به لیپیدما تأکید دارد.
به گزارش ایسنا، نتایج این تحقیق در نشریه علمی «Frontiers in Nutrition» منتشر شده است.
