جدیدترین اخبار
24 شهریور 1399 ساعت 16:03 پزشکی و سلامت کد خبر :745947

۷ خوراکی که سردرد را تحریک می‌کنند

۷ خوراکی که سردرد را تحریک می‌کنند رژیم غذایی, سردرد

بسیاری از دلایل شناخته شده برای بروز سردرد وجود دارد، مانند کمبود خواب، استرس یا حتی صدا‌های بلند، اما یک چیز دیگر نیز می‌تواند باعث ایجاد درد در جمجمه شما شود: رژیم غذایی شما.

از نظر علمی برخی از غذا‌ها با ایجاد سردرد ارتباط دارند و کاهش مصرف این مواد می‌تواند به تسکین درد شما کمک کند. با کمال تعجب: هر دو گروه غذا‌های ناسالم و سالم وجود دارد که باید مراقب آن‌ها باشید.

نوشابه و قند‌های مصنوعی
FDA هزاران مورد شکایت مصرف کنندگان درباره شیرین کننده‌های مصنوعی را ثبت کرده است. بیشتر این موارد شامل علائم عصبی مانند سردرد، سرگیجه و از دست دادن حافظه دریافت است. اگرچه همه افراد پس از مصرف این خوراکی‌ها درد را تجربه نمی‌کنند، اما باید مراقب بود.

کالباس
انواع هات داگ، بیکن و کالباس سرشار از نیتریت و مواد افزودنی هستند، این ترکیبات شیمیایی، رگ‌های خونی را گشاد می‌کنند و به نوبه خود ممکن است باعث سردرد شوند. این موضوع را با این واقعیت مرتبط کنید که این گوشت‌ها اغلب به شدت نمک دارند (که می‌تواند منجر به کم آبی بدن شود) و برای خود بلیط یک طرفه سردرد را تهیه کرده اید.

سویا سس
دفعه دیگر که برای سوشی بیرون می‌روید، سس سویا را با احتیاط بیشتری بخورید. سویا سس سرشار از سدیم است و می‌تواند منجر به سردرد شود.

آووکادو
درست است که آووکادو یک خوراکی بسیار پر خاصیت است، اما یک ترکیب طبیعی است که رگ‌های خونی را مجبور به انقباض و سپس منبسط می‌کند و سردرد ناخوشایندی در برخی از افراد ایجاد می‌کند.

موز
گرچه این میوه‌ای سالم و محبوب است که ما آن را دوست داریم، اما موز نیز منبع ترکیباتی است که می‌تواند میگرن را تشدید کند.

پنیر
پنیر از جمله خوراکی‌هایی است که بسیار محبوب و پر مصرف است، اما می‌تواند برای بسیاری از افراد سردرد میگرنی ایجاد کند و این موضوع نیز بسیار آزار دهنده است.

آدامس
برخی از تحقیقات نشان داده است که آدامس جویدن می‌تواند سردرد را تشدید کند. اگرچه این موضوع هنوز به شکل دقیق تایید نشده است، اما توجه به آن خالی از فایده نیست.

منبع: انتخاب

Ad

روی خط خبر

  • در یک روز از دو قاره دیدن کنید
  • عوارض لباس تنگ پوشیدن در خانم‌ها و آقایان/ فیلم
  • طرح جدید مجلس: مهریه بیشتر از ۵ سکه زندان ندارد
  • موتور سه استوانه ملی وارد مرحله صنعتی سازی می شود
  • دادستان فیروزکوه: ویلای میلیاردی یک مسئول سابق و یک مسئول فعلی تخریب شد
  • تشدید فشارها بر ایران، توصیه پامپئو به بایدن
  • قیمت انواع حبوبات در میادین میوه و تره بار اعلام شد
  • قیمت سکه، طلا و ارز ۹۹.۱۱.۰۸
  • اقدام فوری بیمه معلم برای پرداخت خسارت به معلمان آسیب‌دیده خوزستانی
  • تجمع سهامداران مقابل ساختمان بورس اوراق بهادار تهران
  • جهانگیری: اسرائیل در حدی نیست که ایران را تهدید کند
  • بلیط هواپیما لحظه آخری مناسب چه مسافرانی است؟
  • «کجا رفته‌ای» سالار عقیلی شنیدنی شد
  • پوری حسینی به ۱۵سال حبس محکوم شد
  • اُفت ۱۸ هزار واحدی شاخص کل بورس در ۸ بهمن ماه
  • قیمت رسمی انواع ارز/نرخ یورو و پوند افزایش یافت
  • محدودیت‌های کرونایی در تهران ادامه دارد
  • فرانسه خواهان اجرای تعهدات برجامی ایران شد
  • آمریکا مدعی توقیف یک محموله نفتی ایران شد
  • مینو محرز: زنگ خطر پیک چهارم کرونا به صدا درآمد
  • کودک آزاردیده با تسبیح به خانه امن منتقل می‌شود
  • قیمت جهانی نفت امروز ۹۹/۱۱/۰۸
  • ریزش سنگین ارزش بیت کوین و اتریوم
  • قیمت جهانی طلا امروز ۹۹/۱۱/۰۸
  • دهقان دهنوی رییس سازمان بورس شد
  • افزایش خدمات بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری درسال۱۴۰۰
  • «زیست شبانه» در تهران تصویب شد
  • احتمال ازسرگیری سفر به عتبات در هفته‌های آینده
  • ۷۹ بیمار دیگر قربانی کرونا شدند/ انجام بیش از ۹ میلیون آزمایش تشخیصی
  • سر و کله آنفلوآنزا هم پیدا شد
  • Ad