جدیدترین اخبار
25 آبان 1400 ساعت 10:15 سبک زندگی کد خبر :862141
برای چاپ کلیک کنید

۶ خاصیت معجزه‌آسای پیاز برای سالمندان

۶ خاصیت معجزه‌آسای پیاز برای سالمندان

سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی مختلف و ترکیبات گیاهی قوی هستند که طبق بررسی محققان فواید شگفت‌انگیز آن برای سلامتی مخصوصا در سالمندان به اثبات رسیده است.

پیاز از سبزیجاتی است که در سالیان دور برای افزایش قدرت به برده‌های مشغول ساخت اهرام ثلاثه و همین طور ورزشکاران قبل از بازی المپیک داده می‌شد. برای التیام زخم‌های عفونی از پیاز تازه به صورت موضعی نیز استفاده می‌کردند، چون پیاز آلودگی‌ها را به خود جذب و زخم یا هوای محیط را ضدعفونی می‌کند. از آنجا که خانواده‌ها پرسش‌های زیادی درباره پیاز دارند به برخی از خواص متمایز و شگفت‌انگیز پیاز برای سالمندان اشاره می‌کنیم.

بهبود عملکرد کلیه‌ها و سلول‌ها

پیاز غنی از مواد مغذی است، به این معنی که کالری کمی دارد اما سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. این سبزی همچنین دارای ویتامین C زیادی است که در تنظیم سلامت سیستم ایمنی بدن، تولید کلاژن، ترمیم بافت، جذب آهن و مراقبت از سلول‌ها در برابر سرطان مفید است.

بهبود عملکرد قلب

پیاز با التهاب‌های بدن مقابله می‌کند و سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد که خطر بیماری‌های قلبی را هم کم می‌کند. همچنین به کاهش فشار خون بالا کمک و از لخته شدن خون و سکته قلبی جلوگیری می‌کند.

کمک به کنترل قند خون

خوردن پیاز می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند، این موضوع به طور ویژه در افرادی که پیش‌زمینه دیابت در آن‌ها وجود دارد بسیار مهم است. بنابراین پیشنهاد می‌شود در غذای افراد سالمند یا در کنار آن به صورت خام مقدار مشخصی پیاز مصرف شود.

افزایش تراکم بافت استخوان‌ها

یک مطالعه نشان داد زنان سالمند که بیشتر اوقات پیاز می‌خورند، بیش از ۲۰ درصد خطر شکستگی مفصل ران را در مقایسه با کسانی که هرگز پیاز نخورده‌اند کاهش داده‌اند.

بهبود عملکرد سیستم گوارش

پیاز منبع غنی فیبر و پری بیوتیک است که برای سلامت روده به خصوص در افراد سالمند لازم است.

مبارزه با عوامل پیری زودرس

ویتامین‌های A و C و همچنین آنتی اکسیدان‌های موجود در پیاز از پوست انسان در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند. همچنین گوگرد موجود در پیاز به نرمی و از بین بردن قارچ‌های پوستی که در دوران سالمندی شایع است کمک می‌کند.

همشهری آنلاین

روی خط خبر

  • بانک‌ها ملزم به اعلام کتبی به ممنوع‌الخروج‌ها شدند
  • نرخ بلیت‌ هواپیما با دلار 28 هزار تومانی بسته شد
  • ماده اولیه تولید کارت ملی، داخلی‌سازی می‌شود
  • نرخ رسمی یورو و ۲۱ ارز دیگر کاهش یافت
  • هزینه تست تشخیص اومیکرون ۱۵ میلیون تومان است
  • معدنکاران گمشده در شهرستان خوسف پیدا شدند
  • ارزیابی موفق ایران و ۱+۴ از شروع گفت و گوهای برجامی
  • هشدار ایران به طرف‌های غربی در مذاکرات وین
  • کارشناسان: سقوط هواپیمای اوکراینی ازنظر فنی و حقوقی،درمیان سوانح هوایی دنیاکم‌نظیر است
  • گفتگوی تلفنی رئیسی با مکرون
  • عضویت ایران در شورای اجرایی سازمان منع سلاح‌های شیمیایی
  • ممنوعیت تردد شبانه خودروهای گازوئیلی در تهران
  • شرایط صادرات نفت توسط اشخاص اعلام شد
  • پیامبر مسلح در استهبان فارس دستگیر شد
  • استاندار تهران: تشدید مراقبت‌ها در فرودگاه امام برای جلوگیری از ورود جهش جدید کرونا
  • برگزاری نشست هماهنگی در وین بدون حضور ایران و آمریکا
  • لحظه درگیری شجاعانه سرباز با سارق کیف یک خانم/فیلم
  • دستور حذف آثار مهدی یراحی از سایت‌های داخلی!
  • اطلاعیه ناجا در پی انهدام “باند تروریستی” در خوزستان
  • کاهش ۴ هزار و ۱۸۳ واحدی شاخص کل
  • ژاپن تمامی مرزهای خود را بست
  • وزارت بهداشت: تعداد زنان مبتلا به ایدز افزایش پیدا کرده است
  • گمرک: گم شدن ۶۰ میلیون دلار ارز دولتی برای واردات کره
  • سویه اُمیکرون قطعا در آمریکا وجود دارد
  • انتخاب اسباب بازی دخترانه و پسرانه به سبک باغبانی کودک مریان
  • از کجا بفهمیم سکه تقلبی نیست؟
  • یکی از اعضای شورای شهر کرج بازداشت شد
  • توقیف تریلی حامل محموله قاچاق میلیاردی در تهران
  • اجرای طرح نظارت بر کالاهای اساسی از امروز
  • خطیب‌زاده: هیچ گفت‌وگوی دو جانبه‌ای با هیات آمریکایی در وین نخواهیم داشت