جدیدترین اخبار
24 دی 1398 ساعت 08:49 پزشکی و سلامت کد خبر :673692
محققان عنوان می کنند؛

۵ فاکتور سالم زیستی برای افزایش طول عمر را بشناسید

طبق نتایج تحقیقات جدید، تلفیق گزینه های سبک زندگی سالم نظیر حفظ وزن سالم، عدم استعمال سیگار و ورزش منظم، می تواند موجب افزایش طول عمر شود.

به گفته محققان، سبک زندگی سالم نه تنها موجب افزایش طول عمر می‌شود بلکه زندگی عاری از بیماری را هم همراه دارد.

محققان اثبات کرده اند که فاکتورهای سبک زندگی می‌تواند تفاوت زیادی در ریسک بیماری و طول عمر ایجاد کند. این فاکتورها شامل فعالیت فیزیکی، سیگارکشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی و وزن است.
محققان اذعان می‌کنند: «مطالعات نشان می‌دهند سیگار کشیدن، عدم تحرک فیزیکی، رژیم غذایی بی کیفیت، و مصرف مشروبات الکلی در بالغ بر ۶۰ درصد از مرگ‌های زودهنگام تأثیر داشته و ۷.۴ تا ۱۷.۹ سال از عمر را کوتاه می‌کند.»

در این مطالعه، محققان داده‌های دو منبع اطلاعاتی را بررسی کردند؛ گروه اول اطلاعات مربوط به ۷۳,۱۹۶ پرستار زن بود. اطلاعات گروه دوم مربوط به ۳۸,۳۶۶ متخصص مرد در حوزه سلامت بود.
دانشمندان براساس ارزیابی ۵ فاکتور سبک زندگی به شرکت کنندگان از ۰ تا ۵ نمره دادند: وزن سالم، عدم استعمال سیگار، حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در روز، عدم مصرف الکل و رژیم غذایی باکیفیت خوب.

محققان این افراد را سال‌ها تحت نظر داشتند و موارد مربوط به تشخیص بیماری و مرگ ناشی از سرطان، دیابت نوع ۲، و بیماری قلبی عروقی را ثبت کردند.
یافته‌ها نشان داد پیروی از سبک زندگی کم ریسک با افزایش طول عمر در سن ۵۰ سال به بالا همراه بود که برای مردان ۷.۶ سال و برای زنان ۱۰ سال بیشتر بود.
به گفته محققان، «سبک زندگی سالم نه تنها موجب کاهش ریسک ابتلاء به سرطان، بیماری قلبی عروقی و دیابت نوع۲ می‌شود، بلکه مدت زنده ماندن بعد از تشخیص این بیماری‌ها را هم بهبود می بخشد.»

Ad

Ad

روی خط خبر

  • ارزش سهام عدالت، امروز ۱۰ آذر ۹۹
  • اکران آنلاین فیلمی با بازی سارا بهرامی
  • ۵۵ داستان کوتاه از بهزاد فراهانی منتشر شد
  • جزئیات هشدار اسرائیل به شهروندانش از ترس انتقام ایران
  • طرح هر ایرانی 20 لیتر بنزین، به سرانجام می‌رسد؟
  • اسناد جدید از مدعی وقف جنگل‌های آق‌مشهد
  • افشای پشت پرده طرح مجلس برای خروج ایران از پروتکل الحاقی
  • یافتن سازوکارهای بانکی و پولی بین منطقه‌ای راهی برای مقابله با تحریم‌های آمریکاست
  • فردا سه شنبه آخرین مهلت ارسال پیامک تسهیلات یک میلیون تومانی
  • زمان واریز وام ۱۰ میلیونی بازنشستگان کشوری اعلام شد
  • قیمت جدید انواع طلا و سکه ; دوشنبه 10 آذر 99
  • قیمت جدید انواع گوشی اپل آیفون در بازار تهران – 10 آذر 99
  • وزیرکشور: در بالاترین تخمین ۳ درصد مردم درگیر کرونا هستند
  • اعتراض به جریمه تردد غیر مجاز و پیامک پلیس راهنمایی و رانندگی
  • نمکی: پروتکل شکنی معادل افزایش مرگ و میر است
  • غول نفتی چینی به لیست سیاه آمریکا اضافه می‌شود
  • آموزش سئو سایت بهترین روش افزایش فروش فروشگاه های اینترنتی
  • صراحت و افشاگری‌های ظریف؛ به امریکا گرا می‌دهند …
  • وقوع ضایعه‌ای تأسف‌بارتر از ترور شهید فخری زاده در کشور
  • قیمت جدید دلار و دیگر ارزها در صرافی ; دوشنبه 10 آذر 99
  • پیامک عجیب سازمان حج برای زائران، در هفته حساس کرونا
  • مردانی: غذاهای بیرون بر را با مایکروفر کرونازدایی کنید
  • سهام چین جهش کرد
  • قیمت جهانی نفت امروز ۹۹/۰۹/۱۰
  • قیمت مرغ ١۵ هزار تومان کاهش یافت/ نرخ به ٢٢٨٠٠ تومان رسید
  • ادامه روند کاهشی قیمت خودرو/ پراید به ۹۵ میلیون تومان رسید
  • واکنش تهران درقبال ترور فخری ‎زاده متمدنانه است
  • انتخاب «جن ساکی» به عنوان سخنگوی کاخ سفید در دولت بایدن
  • رونمایی از پژو ۳۰۸ جدید
  • بایدن مصدوم شد