جدیدترین اخبار
15 مهر 1399 ساعت 11:45 پزشکی و سلامت کد خبر :751329
برای چاپ کلیک کنید

۵ غذای موثر در کنترل ریزش موی ارثی

۵ غذای موثر در کنترل ریزش موی ارثی

روزانه در بدن ما حدود پنج درصد از هورمون تستوسترون به کمک آنزیمی خاص به DHT تبدیل می‌شود. محققان بر این باورند برخی غذا‌ها با خاصیت کاهش فعالیت این آنزیم، باعث توقف یا کاهش ریزش موی ارثی می‌شود.

۱. چای سبز

چای سبز یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر دنیاست. چای سبز بر خلاف چای سیاه فرایند تخمیری را طی نکرده و خواص و ریزمغذی‌های آن بیشتر حفظ می‌شود. نوشیدن چای سبز به صورت منظم خواص سلامت بخش بسیاری دارد، هر چند در زمینه ریزش مو مطالعات اثر نوشیدن چای سبز را ضد و نقیض گزارش کرده اند. اما مطالعات نشان می‌دهد استفاده موضعی از چای سبز و مالش آن روی پوست سر فولیکول‌های مو را تقویت کرده و رشد مو‌ها را تحریک می‌کند.

۲. پیاز و اسفناج

پیاز یکی از سبزی‌های کم کالری و غنی از آنتی اکسیدان، از جمله «کوئرستین» است. تحقیقات نشان می‌دهد «کوئرستین می‌تواند تولید DHT را مهار و در نتیجه ریزش مو را کند سازد. از جمله منابع دیگر غنی از کوئرستین می‌توان اسفناج، سیب و توت‌ها را نام برد.

۳. زردچوبه

یکی از پرمصرف‌ترین ادویه ها در آشپزی زردچوبه است. ماده موثره زردچوبه «کورکومین نام دارد که خواص ضدالتهابی و سلامت بخش بسیاری از جمله کاهش درد ناشی از آرتریت، کاهش کلسترول و بهبود عملکرد ورزشی و … به آن نسبت داده می‌شود. نتایج مطالعات آزمایشگاهی حاکی از آن است که کورکومین با مهار آنزیم تبدیل تستوسترون، تولید DHT را کاهش می‌دهد. این اثر می‌تواند منجر به کاهش ریزش مو شود.

۴. مغز تخمه کدو

مغز تخمه کدو غنی از منیزیم، آهن، روی و آنتی اکسیدان‌های متفاوت است. در مطالعات مختلفی اثر روغن مغز تخمه کدو بر ریزش مو بررسی شد که نتایج از افزایش رشد مو در گروه هدف حکایت داشتند. هرچند برای جمع بندی و توصیه نیاز به مطالعات بیشتر است، اما به نظر می‌رسد روغن مغز تخمه کدو توانایی مهار تولید DHT و افزایش رشد مو را داشته باشد.

۵. روغن نارگیل

روغن نارگیل غنی از اسید‌های چرب متوسط زنجیر (MCT) است. تحقیقات آزمایشگاهی نشان می‌دهد لائوریک اسید موجود در روغن نارگیل باعث مهار تولید و کاهش میزان DHT می‌شود. از آنجا که این تحقیقات در فضای آزمایشگاهی انجام شده است، اثر آن برای مصارف انسانی هنوز اثبات شده نیست.

اگر دچار ریزش مو هستید لازم است نخست با مشورت با پزشک و انجام آزمایش‌های موردنیاز علت آن را جویا شوید. گاه کمبود ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها در بدن در اثر رژیم‌های نادرست، بارداری، بیماری‌ها و مواردی از این دست باعث ریزش مو می‌شود که با نظر پزشک یا متخصص تغذیه و با مصرف مکمل‌های موردنیاز برطرف می‌شود.

منبع: بهداشت نیوز

Ad

روی خط خبر

  • پولاروید از دوربین کوچک چاپ سریع خود رونمایی کرد
  • اپل و معرفی گزینه رنگی بنفش برای آیفون 12 و 12 مینی
  • نسل جدید آیپد پرو اپل جذاب و قوی تر از قبل
  • معاون شهردار اسبق تهران به اتهام تخلف در رشت‌ الکتریک بازداشت شد
  • استلانتیس اولین ون کاملاً برقی خود را عرضه کرد
  • آلودگی بودار عسلویه!
  • توهمات عربستان برای دخالت در مذاکرات هسته‌ای ایران
  • مجلس نمایندگان آمریکا ایالت شدن واشنگتن را تصویب کرد
  • رگبار، رعد و برق و وزش باد شدید در استان تهران
  • اسید پاشی به یک دختر دانشجوی مسلمان در آمریکا
  • انفجار مهیب و آتش سوزی در استانبول
  • آمار تجمیعی واکسیناسیون کرونا در ایران تا امروز
  • معاون توانیر: تابستان امسال بسیار سخت است
  • چطور در سامانه املاک خوداظهاری کنیم؟
  • امشب؛ آخرین مهلت ثبت نام آزمون ورودی مدارس سمپاد
  • انهدام باند بزرگ قمار توسط سازمان اطلاعات سپاه
  • قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۰/۰۲/۰۳
  • قیمت جهانی نفت امروز ۱۴۰۰/۰۲/۰۳
  • سکه ۱۰ میلیون و ۱۱۰ هزار تومان شد
  • پورابراهیمی: رئیس سازمان بورس عضو کابینه دولت می شود
  • «تی‌تی» در چهلمین فستیوال بین‌المللی فیلم مینیاپولیس آمریکا
  • واکنش وزارت خارجه به اظهارات رستم قاسمی درباره حضور مستشاری ایران در یمن
  • اینجا قلب سپاه در ساخت موشک های کروز و بالستیک است / تصاویر
  • سعید روستایی، کارگردان «ابد و یک روز» به کرونا مبتلا شد
  • اعلام جدیدترین رتبه‌بندی استان‌ها در رعایت پروتکل‌های بهداشتی‌ / بدترین وضعیت را ایلام و سیستان و بلوچستان دارند / جدول
  • رسیدگی فوری AFC به اتفاقات بازی فولاد
  • باران کوثری بعد از درگیری ریه به کرونا در بیمارستان بستری شد
  • واعظی: رییس جمهوری اجازه داد شرکت های خصوصی و بیمارستان ها با ارز نیمایی واکسن بیاورند
  • شکست حباب مسکن، پس از ریزش قیمت‌ها در بازار طلا و ارز
  • ۱۳ کشته بر اثر آتش سوزی در بخش بیماران کرونایی بیمارستانی در هند
  • Ad