جدیدترین اخبار
15 مهر 1399 ساعت 11:45 پزشکی و سلامت کد خبر :751329

۵ غذای موثر در کنترل ریزش موی ارثی

روزانه در بدن ما حدود پنج درصد از هورمون تستوسترون به کمک آنزیمی خاص به DHT تبدیل می‌شود. محققان بر این باورند برخی غذا‌ها با خاصیت کاهش فعالیت این آنزیم، باعث توقف یا کاهش ریزش موی ارثی می‌شود.

۱. چای سبز

چای سبز یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر دنیاست. چای سبز بر خلاف چای سیاه فرایند تخمیری را طی نکرده و خواص و ریزمغذی‌های آن بیشتر حفظ می‌شود. نوشیدن چای سبز به صورت منظم خواص سلامت بخش بسیاری دارد، هر چند در زمینه ریزش مو مطالعات اثر نوشیدن چای سبز را ضد و نقیض گزارش کرده اند. اما مطالعات نشان می‌دهد استفاده موضعی از چای سبز و مالش آن روی پوست سر فولیکول‌های مو را تقویت کرده و رشد مو‌ها را تحریک می‌کند.

۲. پیاز و اسفناج

پیاز یکی از سبزی‌های کم کالری و غنی از آنتی اکسیدان، از جمله «کوئرستین» است. تحقیقات نشان می‌دهد «کوئرستین می‌تواند تولید DHT را مهار و در نتیجه ریزش مو را کند سازد. از جمله منابع دیگر غنی از کوئرستین می‌توان اسفناج، سیب و توت‌ها را نام برد.

۳. زردچوبه

یکی از پرمصرف‌ترین ادویه ها در آشپزی زردچوبه است. ماده موثره زردچوبه «کورکومین نام دارد که خواص ضدالتهابی و سلامت بخش بسیاری از جمله کاهش درد ناشی از آرتریت، کاهش کلسترول و بهبود عملکرد ورزشی و … به آن نسبت داده می‌شود. نتایج مطالعات آزمایشگاهی حاکی از آن است که کورکومین با مهار آنزیم تبدیل تستوسترون، تولید DHT را کاهش می‌دهد. این اثر می‌تواند منجر به کاهش ریزش مو شود.

۴. مغز تخمه کدو

مغز تخمه کدو غنی از منیزیم، آهن، روی و آنتی اکسیدان‌های متفاوت است. در مطالعات مختلفی اثر روغن مغز تخمه کدو بر ریزش مو بررسی شد که نتایج از افزایش رشد مو در گروه هدف حکایت داشتند. هرچند برای جمع بندی و توصیه نیاز به مطالعات بیشتر است، اما به نظر می‌رسد روغن مغز تخمه کدو توانایی مهار تولید DHT و افزایش رشد مو را داشته باشد.

۵. روغن نارگیل

روغن نارگیل غنی از اسید‌های چرب متوسط زنجیر (MCT) است. تحقیقات آزمایشگاهی نشان می‌دهد لائوریک اسید موجود در روغن نارگیل باعث مهار تولید و کاهش میزان DHT می‌شود. از آنجا که این تحقیقات در فضای آزمایشگاهی انجام شده است، اثر آن برای مصارف انسانی هنوز اثبات شده نیست.

اگر دچار ریزش مو هستید لازم است نخست با مشورت با پزشک و انجام آزمایش‌های موردنیاز علت آن را جویا شوید. گاه کمبود ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها در بدن در اثر رژیم‌های نادرست، بارداری، بیماری‌ها و مواردی از این دست باعث ریزش مو می‌شود که با نظر پزشک یا متخصص تغذیه و با مصرف مکمل‌های موردنیاز برطرف می‌شود.

دیگران می خوانند:
سردار حاجی‌زاده به کرونا مبتلا شد

منبع: بهداشت نیوز

Ad

روی خط خبر

  • خروس جنگی پلیس را کشت
  • تبادل ۲ جاسوس با آمریکا کذب محض است
  • نماینده مجلس تایلند رگ دست خو را زد/ فیلم +16
  • فرود یک فروند هواپیمای تحریم‌شده ایران در ونزوئلا
  • اولین گروه ملخ های صحرایی از هند و پاکستان وارد ایران شدند
  • ۲۵ نفر از متهمان معاملات فردایی ارز و سکه در تهران دستگیر شدند
  • ایران سایت جدید هسته‌ای زیرزمینی در نطنز احداث می‌کند/ پاسخ نماینده دائم ایران در آژانس
  • جدیدترین نظر سنجی از انتخابات آمریکا: سقوط آرام آرام آرای بایدن
  • کاهش 13 هزار و 835 واحدی شاخص بورس تهران
  • معرفی نامزدهای نهایی جایزه «گنکور»
  • شعرخوانی نماینده مجلس برای رئیس‌جمهور!/ ویدئو
  • امتحان کردن شوهر حواس پرت با بچه غیرواقعی!/ ویدئو
  • فاصله تورمی دهک ها در مهرماه به 8.1 درصد رسید
  • سنگین‌ترین صف‌های خرید و فروش سهام چهارشنبه 7 آبان 99
  • چشم دلالان بورس به خرید در کف قیمت از تازه‌واردها
  • زمان واریز و برداشت یارانه معیشتی آبان 99 اعلام شد
  • قیمت دلار و دیگر ارزها در صرافی اعلام شد‌; چهارشنبه 7 آبان 99
  • سقوط قیمت خودرو ادامه دارد
  • سلاخی کوسه‌ها برای ساختن واکسن کرونا
  • اطلاعیه کرمان موتور:شرایط فروش فقط از طریق سایت شرکت اعلام و فقط اینترنتی انجام می شود
  • قیمت جهانی طلا و نفت امروز
  • ارزانترین گوشی های موبایل موجود در بازار را بشناسید
  • دارویی معجزه آسا برای نجات بیماران وخیم کرونایی
  • راز مرگ ۳ بیمار کرونایی/ کارمند بیمارستان بخاطر لجبازی با همکارش، دستگاه اکسیژن را خاموش کرد
  • پیام وزیر بهداشت به فرمانده قرارگاه عملیاتی ستاد ملی مبارزه با کرونا
  • گرانی چندباره قیمت لبنیات
  • هواشناسی ایران: آخر هفته بارانی برای سواحل دریای خزر
  • تهدیدات آمریکا علیه ایران از نوع اقتصادی و سایبر است
  • آن روی سلطان‌های ایران
  • واژگونی تریلر حامل الکل متانول در جاده بوئین زهرا – قزوین
  • Ad