جدیدترین اخبار
15 خرداد 1399 ساعت 09:42 اجتماعی کد خبر :719928

۱۷ توصیه به خانواده‌ها برای کاهش اضطراب امتحانی فرزندان

خانواده‌ها می‌توانند با انجام برخی اقدامات نظیر فراهم کردن محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش آموزان از میزان این اضطراب بکاهند. در ادامه ۱۷ توصیه مرکز سنجش آموزش وزارت آموزش و پرورش به خانواده‌ها برای کاهش اضطراب فرزندان خواهد آمد:

۱ ـ محیط خانواده و جو عاطفی حاکم بر آن باید دور از تنش‌های عاطفی و مشاجره باشد.
۲ ـ سعی شود در ایام امتحانات، رفت وآمد و مهمانی‌های خانوادگی تعطیل یا محدود شود.
۳ ـ محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش‌آموزان فراهم کنید.
۴ ـ به استراحت و خواب دانش‌آموزان توجه کافی داشته باشید.
۵ ـ وظایف خانگی محوله به دانش‌آموزان را حذف کنید یا کاهش دهید.
۶ ـ در هنگام امتحانات، دانش‌آموزان نیاز به حمایت عاطفی و اطمینان بخشی بیشتری دارند. لذا در این زمینه اقدام موثرانجام دهید.
۷ ـ ساعات تماشای برنامه‌های تلویزیون تا حد امکان کاهش یابد.
۸ ـ از ایجاد ترس و دلهره بیجا در بچه‌ها خودداری کنید.
۹ ـ از توقعات بیجا و فشار بیش از حد برای مطالعه خودداری کنید.
۱۰ ـ در صورتی که فرزندتان از موفقیت در یکی از امتحانات رضایت خاطر نداشت، وی را مورد حمایت قرار دهید و از سرزنش کردن او خودداری کنید.
۱۱ ـ از حبس کردن دانش‌آموز در اتاق برای مطالعه کردن خودداری و به دانش آموز اجازه استراحت و تفریح لازم نیز داده شود.
۱۲ ـ تغذیه دانش‌آموز مناسب و مقوی باشد.
۱۳ ـ انتظارات بالا و بیش از حد توانایی از فرزندان می‌تواند در ایجاد اضطراب و شدت آن موثر باشد، پس انتظارات خود را تعدیل کنید.
۱۴ ـ کمال‌گرایی بیش از حد والدین و وسواس شدید خانواده نسبت به نمرات بالا باعث ایجاد اضطراب در فرزندان می‌شود.
۱۵ ـ از مقایسه فرزندان با یکدیگر و با دیگران پرهیز کنید.
۱۶ ـ از تأکید بیش از حد بر درس خواندن اجتناب کنید.
۱۷ ـ ضمن اطمینان بخشی به دانش آموزان، در آنان ایجاد انگیزه و با ارائه پاداش و تقویت‌های مطلوب آن‌ها را تشویق به مطالعه کنید.

منبع:ایسنا

Ad

روی خط خبر

  • پیام وزیر بهداشت به فرمانده قرارگاه عملیاتی ستاد ملی مبارزه با کرونا
  • گرانی چندباره قیمت لبنیات
  • هواشناسی ایران: آخر هفته بارانی برای سواحل دریای خزر
  • تهدیدات آمریکا علیه ایران از نوع اقتصادی و سایبر است
  • آن روی سلطان‌های ایران
  • واژگونی تریلر حامل الکل متانول در جاده بوئین زهرا – قزوین
  • حقوق بازنشستگان تراز شد
  • خبر خوش آقای وزیر برای بورسی ها
  • طرح تبدیل حواله‌های ایران خودرو به سایر محصولات
  • قیمت جدید محصولات شرکت سایپا ویژه سه ماهه سوم اعلام شد
  • آیا ویان زنگنه دختر وزیر نفت است؟
  • نتایج نهایی کنکور تا ۱۰ آبان اعلام می شود
  • سردار حاجی‌زاده به کرونا مبتلا شد
  • ادعاهای بی‌اساس سفارت آمریکا در سوریه علیه ایران و روسیه
  • آغاز حج عمره در عربستان از ۱۱ آبان
  • قیمت امروز گوشی موبایل
  • آمریکا باید پاسخگوی خسارت وارد شده به ایران در قبال خروج یک طرفه از برجام باشد
  • زالی: شرایط سختی را در تهران انتظار داریم
  • شایعه پراکنان تجارت اعضای بدن بیماران کرونایی دستگیر شدند
  • آخرین نرخ انواع گوشت گوساله و گوسفندی تازه داخلی
  • اعتراض مادر رومینا اشرفی به حکم شوهرش
  • تغییر نام ۱۴ خیابان و معبر در شهر تهران
  • سازمان جهانی بهداشت: تسلیم کرونا نشوید
  • روند ریزشی بورس تهران ادامه دارد / کاهش ۲۴ هزار و ۸۳۵ واحدی شاخص کل
  • مقایسه قیمت لپ‌تاپ در یکسال اخیر
  • جزییات معطلی کامیون‌های حامل گوجه‌فرنگی صادراتی در مرز عراق
  • طلای جهانی صعودی شد
  • نجات لنج باری ایرانی در آب‌های کشور امارات
  • همصدایی شبکه سعودی با توهین به پیامبر اکرم(ص)
  • ابلاغ قیمت مصوب ماسک به داروخانه‌های سراسر کشور
  • Ad