جدیدترین اخبار
23 مرداد 1400 ساعت 10:42 روی خط خبر کد خبر :836174
برای چاپ کلیک کنید

۱۵ دستورالعمل ساده برای درمان کبد چرب

۱۵ دستورالعمل ساده برای درمان کبد چرب

راه‌های مختلفی برای درمان کبد چرب در طب سنتی ارائه شده است؛ در این مطلب به ۱۵ راهکار ساده و دستورالعمل برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب و درمان آن اشاره شده است.

زمانی که تمرکز ما بر نحوه غذا خوردن و رعایت تدابیر صحیح غذا خوردن بیشتر شود، دلیلی برای ابتلا به بیماری مانند کبد چرب باقی نمی‌ماند. در ادامه به برخی از تدابیر غذا خوردن صحیح و تغذیه‌ای برای بهبودی و حتی پیشگیری از ابتلا به کبد چرب اشاره شده است:

ــ فقط در صورت اشتهای واقعی، غذا خورده شود تا تداخل غذایی و روهم خوری ایجاد نشود.

ــ هضم دهانی یا جویدن کافی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ به این صورت که هر لقمه را کوچک برداشته و به اندازه ۳۰ مرتبه در دهان بجویم تا بخوبی با بذاق دهان آغشته شود و بخوبی هضم دهانی انجام شود.

ــ در یک وعده غذایی، دو نوع غذا میل نشود و از درهم‌خوری به شدت پرهیز شود.

ــ مصرف لبنیات مانند ماست که خود یک غذای کامل است، نباید با غذاهای دیگر همراه باشد.

ــ در زمان‌هایی که بدن گرم است مثلا بلافاصله بعد از فعالیت یا استحمام، سریع آب سرد خورده نشود و زمانی اندک را صرف کاهش حرارت بدن با استراحت یا شستن دست و صورت بکنیم و به آرامی آب بخوریم و از مصرف آب سرد و یخ پرهیز کنیم.

ــ مصرف آب سرد بلافاصله بعد از خواب و بین خواب نیز می‌تواند مخرب باشد.

ــ‌ به دفع مواد زائد از بدن از جمله نداشتن یبوست توجه داشته باشید و در جهت درمان آن به روش طب سنتی اقدام کنید.

ــ انسداد در مسیر ریزش صفرا به روده از عواملی است که موجب هضم ناقص چربی‌ها می‌شود و در این مرحله هضم ناقص چربی‌ها سرانجام به کبد چرب منجر می‌شود؛ یبوست ناشی از این کاهش تولید و ترشح صفرا نیز در زمره عوامل پیدایش کبد چرب است.

ــ کبد بزرگترین پالایشگاه بدن و به طور طبیعی دارای مزاج گرم و تر است؛ سرد شدن کبد در اثر عوامل مختلف می‌تواند توانایی کبد برای تحلیل و متابولیزه کردن چربی‌ها را کم کند یا موجب انباشتگی چربی در بافت کبد و پیدایش کبد چرب شود.

ــ مصرف ترشی‌ها و خوراکی‌های سرد موجب سرد شدن کبد است و کسانی که به طور مادرزادی دارای مزاج سرد هستند باید در مصرف این خوراکی‌ها احتیاط بیشتری داشته باشند.

ــ در طب‌ سنتی سبب کلی کبد چرب تغییرات مزاجی کبد به سمت سردی و تری است و باید برای تعدیل مزاج آن باید از خوراکیهای گرم مانند زنیان، کرفس، آویشن، دارچین، ‌میخک، هل، زعفران، شنبلیله در غذا استفاده کرد؛ استفاده از گوشت‌های سبک پرندگان با ادویه‌جات گرم نیز مفید است.

ــ‌ مصرف مویز، فندق، بادام و پسته نیز توصیه می‌شود؛ ترب به باز شدن گرفتگی‌های مجاری کبد کمک می‌کند.

ــ پرهیز از مصرف ماهی، میوه‌های سرد و تر و گوشت‌های غلیظ مانند گوشت گاو نیز توصیه ‌می‌شود.

ــ استفاده از غذاهای لطیف و گرم مانند: نخوداب با ادویه‌های گرم، ‌نوشیدن ماء‌العسل کمک‌کننده است.

ــ کم کردن آب و غذا و پرهیز از پرخوری در غذای شب نیز لازم است.

به گزارش تسنیم، میوه‌های قابض مانند به،‌ سیب،‌ انار و انگور میخوش برای کبد بسیار مفید است.

روی خط خبر

  • رئیس‌جمهور سابق مالی درگذشت
  • آغاز ثبت‌نام پذیرفته‌شدگان کارشناسی دانشگاه پیام نور
  • رقم صادرات تا پایان سال به ۴۵ میلیارد دلار می رسد
  • برگزاری جلسه کارگروه سوم مذاکرات وین
  • با ساخت و ساز غیرمجاز برخورد می شود
  • تصویب یک‌ فوریت عوارض تردد در سال ۱۴۰۱
  • پیش‌بینی عجیب درباره قیمت مسکن پس از توافق وین
  • صدور هشدار وقوع سیل در نیمه جنوبی کشور
  • بورس ۱۱ هزار واحد دیگر ریخت
  • تسلا بهترین سهام سال ۲۰۲۲ است؟
  • بیت‌کوین در مسیر جدیدی قرار گرفت
  • قیمت طلا و سکه در ۲۶ دی ۱۴۰۰
  • قیمت خودرو در بازار آزاد در ۲۶ دی ۱۴۰۰
  • عجیب اما واقعی؛ مسافرکشی VIP توسط آمبولانس‌ها در اوج ساعات ترافیک تهران
  • لایه‌های دروغ آماده نمایش در جشنواره فیلم فجر شد
  • رئیسی: ایران مدیون بانوانی است که اسوه‌های مقاومت در دامان آنان بالیدند
  • ترامپ زمان پس گرفتن کاخ سفید را هم تعیین کرد
  • نامه‌ ۱۰۰ نماینده به رئیس‌جمهور: سهام دولت در هلدینگ خلیج فارس را واگذار نکنید
  • ثبت‌نام بانوان مجرد در نهضت ملی مسکن
  • ۵۰۰ هزار فرانک سوییس برای سیل‌زدگان جنوب ایران
  • اعلام اسامی ۱۰ فیلم کوتاه راه یافته به جشنواره فیلم فجر
  • زمان و جزئیات جشنواره فروش نوروزی اعلام شد
  • شناسایی یک مزرعه بزرگ ارز دیجیتال با ۲۳۵ دستگاه ماینر
  • چرا بیشترین جان باختگان حوادث رانندگی موتورسواران و عابران پیاده هستند؟/اینفوگرافیک
  • نرخ رسمی ۲۱ ارز کاهش یافت
  • جدیدترین قیمت دلار و یورو در صرافی‌ ملی
  • مدیرعامل فرابورس منصوب شد
  • اعلام زمان از سرگیری مذاکرات وین با حضور مذاکره‌کنندگان ارشد
  • جزئیات مرگ دردناک زوج مریوانی در آب‌های یونان
  • کوتاهی سازمان ملی استاندارد در بازنشدن ایربگ‌ خودروها