جدیدترین اخبار
15 مهر 1400 ساعت 11:32 سبک زندگی کد خبر :851072
برای چاپ کلیک کنید

نوشیدنی که علائم التهاب مفصل را کاهش می‌دهد

نوشیدنی که علائم التهاب مفصل را کاهش می‌دهد

خوردن غذا‌هایی که به علت خاصیت ضد التهابی شناخته می‌شوند یا غذا‌هایی که حاوی آنتی اکسیدان بالا هستند، می‌تواند به کاهش التهاب در مفاصل کمک کند؛ علاوه بر این مواد غذا‌یی، می‌توان با یک رژیم سالم غنی از مواد مغذی و کم کلسترول با کاهش وزن فشار را روی مفاصل کاهش داد و در نتیجه از درد طاقت فرسای التهاب مفاصل دور شد.

چای سبز به دلیل فواید بسیار زیادی که برای سلامتی دارد مورد در بسیاری از موارد توصیه می‌شود، از کمک به کاهش وزن گرفته تا پاکسازی پوست، این نوشیدنی سالم دارای خواص دارویی بسیاری است. این نوشیدنی می‌تواند علائم التهاب مفصل را کاهش دهد.

چای سبز مملو از پلی فنول است، نوعی آنتی اکسیدان که می‌تواند التهاب را کاهش داده و سرعت آسیب به غضروف را پایین آورد.

چای سبز می‌تواند سوخت وساز بدن شما را افزایش داده، و به کاهش وزن شما کمک کند، که می‌تواند بخشی از فشار روی مفاصل را از بین ببرد.

مواد غذایی دیگری که می‌تواند به کاهش التهاب مفصل کمک کند:

ماهی‌
روغن زیتون
لبنیات
سبزیجات برگ تیره
کلم بروکلی
سیر
آجیل
التهاب مفصل معمولاً در افراد بالای ۴۰ سال رخ می‌دهد و بیشتر در زنان شایع است.

التهاب مفصل روی غضروف‌ها که بافت انعطاف پذیر مفاصل شما هستند تأثیر می‌گذارد و مفاصل شما را سفت می‌کند این امر باعث فرسایش استخوانی و درد شدید در این ناحیه می‌شود.

در موارد شدید، جایی که غضروف‌ها خیلی فرسوده می‌شوند، این می‌تواند به معنی مالش استخوان به استخوان باشد و می‌تواند شکل مفصل را مخدوش کرده و استخوان‌ها را از موقعیت خارج کند.

التهاب مفصل بیشتر قسمت‌های ذکر شده زیر را تحت تاثیر قرار می‌دهد:

دست‌ها
ستون فقرات
زانو
کمر

روی خط خبر

  • گفتگوی آمریکا و کره جنوبی درباره توافق هسته‌ای ۲۰۱۵ ایران
  • مشکل سامانه کارت دیجیتال واکسن کرونا برطرف شد
  • میهمانان کنفرانس بین‌المللی وحدت اسلامی‌با رهبر انقلاب دیدار می‌کنند
  • دیدار نخست وزیر رژیم صهیونیستی و پوتین برای بررسی برنامه هسته ای ایران
  • ترافیک سنگین در جاده کرج-چالوس
  • پیروزی پرسپولیس مقابل فولاد خوزستان
  • «نانسی پلوسی» از حفظ برجام دفاع کرد
  • گزارشی از خرید و فروش وام بانکی
  • تصمیم سرنوشت‌ساز دولت برای ارز 4200
  • تکلیف جاماندگان سهام عدالت تا دو هفته دیگر تعیین می‌شود
  • مصرف سیر برای چه کسانی ممنوع است؟
  • فرانسه به ۳۸ میلیون شهروند یارانه ۱۰۰ یورویی می‌دهد
  • ناپدید شدن ۸ کوهنورد تهرانی در ارتفاعات ریزان افجه لواسان
  • صدور ۵ میلیون کارت هوشمند ملی با بدنه تولید داخل
  • انتقال مالکیت گوشی‌های دست‌دوم الزامی‌است
  • مرگ ۱۶ نفر در آتش سوزی کارخانه شیمیایی در روسیه
  • قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۰/۰۷/۳۰
  • ایران در لیست سیاه FATF باقی ماند
  • توزیع ۱۱ هزار تن تخم مرغ تنظیم بازار در کشور
  • آغاز جشنواره موسیقی نواحی ایران با ساز قشقایی‌ها
  • ضربه بحران جهانی تراشه به شرکت خودروسازی رنو
  • مجوزهای فروش چند میلیارد دلاری برای تامین کنندگان هواوی
  • قیمت خودرو در بازار آزاد؛ ۳۰ مهر ۱۴۰۰
  • سکه ۱۱ میلیون و ۶۵۰ هزار تومان شد
  • طوفان شن با سرعت ۱۰۴ کیلومتر سیستان را درنوردید
  • فروش ابزارهای هک به چین و روسیه ممنوع شد
  • زلزله FATF در بازار رمزارزها!
  • اردوغان: دولت جدید ایران تنش با آذربایجان را ادامه نخواهد داد
  • نماینده آمریکا: اگر تهران می‌خواهد حسن‌نیت خود را ثابت کند، یمن نقطه آغاز خوبی است
  • درگیری تن به تن پلیس با ۴ سارق چاقوکش در جنت‌آباد
  • 11 مهر