جدیدترین اخبار
20 مهر 1400 ساعت 11:55 پزشکی و سلامت کد خبر :852496
برای چاپ کلیک کنید

مصرف این شیر وزنتان را تا ۲ برابر کاهش دهد

مصرف این شیر وزنتان را تا ۲ برابر کاهش دهد

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌توانند باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم و کنترل سطح قند خون شوند.

نتایج مطالعات قبلی نشان داد افرادی که رژیم لاغری می‌گیرند و دارای سطح بالای ویتامین D هستند، به میزان ۲۰ پوند(۹.۰۷ کیلوگرم) بیشتر وزن خود را از دست می‌دهند.

ویتامین D در سطوح بالاتر در بدن با سوزاندن چربی شکمی‌نیز ارتباط دارد.

نتایج تحقیق نشان داد که نوشیدن شیر حاوی کلسیم و ویتامین D می‌تواند کاهش وزن را دوچندان کند.

بر اساس آمارهای منتشر شده بیش از ۵۰ درصد افراد ممکن است دچار کمبود ویتامین D باشند؛ کمبود این ویتامین با افزایش التهاب در بدن مرتبط است.

غذاهای غنی از ویتامین D شامل تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب مانند ماهی قزل‌آلا، قارچ، لبنیات و غذاهای غنی شده با ویتامین D از جمله غلات و آبمیوه است.

تحقیق جدید شامل ۱۲۱ زن مبتلا به کمبود ویتامین D و پیش دیابت بود که به نیمی‌از افراد یک مکمل ویتامین D به میزان ۶۰ هزار IU یک‌ مرتبه در هفته در طول هشت هفته داده شد.

پس از اینکه سطح ویتامین D آنان به حالت عادی بازگشت، روزانه ۲۰۰ IU ویتامین D مصرف کردند تا در سطح سالم باقی بمانند و به نیمی‌دیگر از شرکت‌کنندگان نیز دارونما داده شد.

نتایج نشان داد زنانی که ویتامین D مصرف می‌کردند، چربی شکم بیشتری از دست داده و تنظیم گلوکز بهتری را نشان دادند.

محققان نتایج این تحقیق را چنین توصیف کردند: در این کارآزمایی کنترل تصادفی با دقت ۱۸ ماهه، میزان گلوکز خون ناشتا(FBG)، قند خون ۲ ساعت بعد از غذا، تحمل گلوکز خوراکی(OGTT)، هموگلوبین A1C (HbA۱c ) و چربی شکمی‌با مداخله ویتامین D کاهش یافت.

به گزارش ایسنا، ویتامین D به بدن در جذب کلسیم کمک می‌کند؛ همچنین به نظر می‌رسد سطوح بالای کلسیم میل به غذا را کاهش می‌دهد و کمبود کلسیم می‌تواند اشتها را به‌ عنوان راهی برای به دست آوردن مواد معدنی ضروری بیشتر کند.

روی خط خبر

  • سقف کارت اعتباری مرابحه به ۲۰۰ میلیون تومان افزایش یافت
  • شخصیتتان را از روی طول انگشتانتان بشناسید/فیلم
  • وضعیت سبد سهام عدالت در ۲۵ مهر ماه
  • واکنش سازمان برنامه به پیش‌بینی دلار ۲۸۴ هزار تومانی
  • حملات سایبری به بیمارستان‌های رژیم صهیونیستی
  • درخواست ریاض از تهران برای میانجی‌گری با انصارالله یمن
  • امکان گشایش ال‌سی بین ایران و روسیه فراهم شد
  • هرج‌ومرج اطلاعاتی در سامانه املاک
  • ادعای جدید وکلای آرمان درباره زنده بودن غزاله
  • جشنواره تئاتر فجر برای پوستر فراخوان داد
  • ایرانی‌ها قربانی تحریم‌های رمزارزی آمریکا
  • ادعای جدید نخست وزیر رژیم صهیونیستی علیه ایران
  • کارگردان سینمای دفاع مقدس درگذشت
  • خیز امارات و ترکیه‌ برای تقویت همکاری‌های اقتصادی
  • مقام ارشد اتحادیه اروپا: فکر می‌کنم مذاکرات با ایران به بن‌بست رسیده‌ است
  • هجوم دزدان دریایی به نفتکش ایرانی
  • جریمه افرادی که هنگام رانندگی لایو می‌گذارند چقدر است؟
  • بعد از خوردن غذای سنگین این ۴ مورد را حتما رعایت کنید
  • رئیسی: رسانه ملی پل ارتباط بین مسئولان و مردم باشد
  • رئیس پلیس کشور: بازداشت خانم جوان توسط پلیس امنیت ربطی به حجاب نداشت
  • نکات مهم درباره تغییر اسم در شناسنامه
  • ویروس نیپا همه گیری دیگری که بشر را تهدید می‌کند
  • واکنش انگلیس به ادامه بازداشت نازنین زاغری
  • علائم مشترک سل و کرونا چیست؟
  • ادعای اسراییل درباره ایجاد پایگاهی برای جاسوسی از فعالیت‌های هسته‌ای ایران
  • رئیس‌جمهور دوشنبه شب با مردم سخن می‌گوید
  • شهردار تهران راهی بیمارستان شد
  • بایدن به زودی تحت معاینات پزشکی قرار می‌گیرد
  • قیمت سکه و طلا امروز یکشنبه ۱۴۰۰/۷/۲۵
  • آخرین وضعیت تردد در پایتخت
  • 11 مهر