جدیدترین اخبار
11 خرداد 1400 ساعت 15:26 آرشیو کد خبر :815493
برای چاپ کلیک کنید

مزیتی که خانه‌های بدون آسانسور برای سلامتی دارند

مزیتی که خانه‌های بدون آسانسور برای سلامتی دارند

تحقیقات نشان می‌دهد بالا رفتن از پله‌ها به ویژه در دوره سالمندی برای سلامت بدن مفید است.

بالا و پایین رفتن از پله‌ها یکی از ورزش‌های بسیار مفید برای بدن است. این ورزش برای تقویت سلامت جسمی، روحی و روانی یک فرد فواید مثبتی دارد، اما برخی از افراد ممکن است در مورد این نوع ورزش تنبل باشند حتی اگر این یک نوع ورزش رایگان و برای همه گروه‌های سنی در دسترس باشد.

در این راستا، محققان انگلیسی آسیب‌های آپارتمان بدون پله را برای سلامتی بررسی کرده و هشدار داده اند که انتقال از خانه‌ای با پله به خانه‌ای بدون پله می‌تواند روند پیری را تسریع کند.

دانشمندان این پدیده را “پای یک طبقه” می‌نامند؛ این اصطلاح به ضعف پیشرونده عضلات پا گفته می‌شود که اغلب در افرادی که به یک اقامتگاه یک طبقه نقل مکان کرده و بدون پله‌های چالش برانگیز زندگی می‌کنند، ظاهر می‌شود.

دکتر کارولین گرگ محقق پیری اسکلت عضلانی و سلامت در دانشگاه بیرمنگام می‌گوید: یک عامل ناسازگار در ارتباط با نقل مکان به یک خانه یک طبقه وجود دارد. بالا رفتن از پله‌ها روش بسیار خوبی برای حفظ یا بهبود قدرت عضلات است.

سال ۲۰۱۸ یک تحقیق در ژاپن، شامل بیش از ۶۰۰۰ نفر از افراد ۶۵ سال به بالا یا کسانی که در خانه‌های یک طبقه زندگی می‌کنند تاثیر مستقیم خانه در هرگونه وخامت جسمی‌را بررسی کرد.

نتایج این مطالعه که در BMC Geriatrics منتشر شده، نشان داد که وجود پله در خانه به جلوگیری از وخامت سلامت جسمانی مربوط به سن کمک می‌کند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، ویکتوریا ریندل، فیزیوتراپیست و متخصص در زمینه درمان سالمندان می‌گوید هنگامی‌که انجام کار‌ها را متوقف می‌کنید، توانایی انجام آن‌ها را از دست می‌دهید و می‌گوید. آنچه معمولاً برای افراد مسن اتفاق می‌افتد این است که وخامت در سلامتی آن پیش از کاهش طبقات منازل آن‌ها آغاز می‌شود، اما وقتی در خانه‌ای بدون پله ساکن می‌شوند و زندگی ثابتی دارند، این وخامت تشدید می‌شود.

طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده، بالا رفتن از پله‌ها فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد، از جمله:

– بالا رفتن از پله‌ها به تقویت استخوان‌ها و عضلات کمک می‌کند؛ به ویژه برای خانم‌هایی که در مشاغل اداری کار می‌کنند، زیرا احتمال پوکی استخوان در آن‌ها بیشتر از مردان است.

– بالا رفتن از پله‌ها باعث سوزاندن کالری و در نتیجه حفظ وزن سالم می‌شود.

– بالا رفتن از پله‌ها به تولید اندورفین کمک می‌کند؛ هورمون‌هایی که مسئول احساس خوشبختی هستند و باعث کاهش احساس تنش و استرس می‌شوند.

Ad

روی خط خبر

  • ستاد کرونا: زنان باردار و شیرده در نوع تزریق واکسن کرونا محدودیت دارند
  • سخنان مهم دژپسند درباره دلایل ریزش بورس
  • ربیعی خطای دولت در زمینه اطلاع‌رسانی پیرامون فیلترینگ را پذیرفت
  • ماجری ادعا‌های عجیب حسن رعیت در دادگاه
  • رهبر معظم انقلاب «ساعت 19» چهارشنبه با مردم سخن می‌گویند
  • پرواز عمان هواپیمایی تابان تعلیق شد
  • مجوز مصرف واکسن «کووایران برکت» صادر شد
  • اثر انگشت از انتخابات امسال حذف شد
  • طعنه سنگین حسام الدین آشنا به وزیر اطلاعات احمدی نژاد
  • پاکستان ورود مسافر از ایران را ممنوع کرد
  • هجمه به بازیگر معروف به جرم ابراز عقیده
  • قیمت سکه ۲۴ خرداد ۱۴۰۰ به ۱۰میلیون و ۶۱۰ هزار تومان رسید
  • خواهرزاده اکبر خرمدین از پشت پرده جنایت‌‌‌های دایی اش می‌گوید: پلیس می‌گفت دایی ام آدم خوبی است
  • ارتباط کرونا با زوال عقل
  • توزیع دوز دوم واکسن سینوفارم از شنبه
  • خطیب‌زاده: بعید است این دور از مذاکرات وین، دور آخر باشد
  • درخواست سران جی ۷ در مورد هواپیمای اوکراینی از ایران
  • قیمت روز خودرو در ۲۴ خرداد
  • آموزش و پرورش: شاد تا پایان ۱۴۰۰ رایگان است
  • روحانی: قصد تنش و جنگ نداریم اما در برابر قدرت‌های خارجی سر فرود نخواهیم آورد
  • جزئیات لغو ویزای گروهی ایران و روسیه
  • نیروگاه سیریک؛ گام جدید همکاری‌های برقی ایران و روسیه
  • عراقچی: بدون تحقق اهداف کلیدی ایران، هیچ توافقی نخواهیم کرد
  • عدم همکاری دولت کانادا در برگزاری انتخابات ریاست جمهوری ایران در این کشور
  • افزایش قیمت ۲۱ ارز در بازار بین بانکی
  • ایستگاه متروی بیمارستان امام خمینی به نام مدافعان سلامت تغییر یافت
  • قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
  • قیمت جهانی نفت امروز ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
  • بیت کوین ۹ درصد جهش کرد
  • امنیت مهم‌ترین رکن انتخابات است
  • Ad