جدیدترین اخبار
3 تیر 1400 ساعت 14:00 آرشیو کد خبر :821609
برای چاپ کلیک کنید

طرز تهیه چیپس سبزیجات در منزل

طرز تهیه چیپس سبزیجات در منزل

به جای استفاده از چیپس سیب زمینی که مملو از چربی و نمک است می‌توانید از چیپس سبزیجات استفاده نمایید. این چیپس را می‌توانید با سبزیجاتی که دوست دارید درست کنید. این چیپس را می‌توانید با در نظر گرفتن سبزیجات مورد علاقه فرزندتان درست کنید.

چیپس سبزیجات یکی از خوراکی و تنقلات سالم است که از سبزیجات گوناگون تهیه شده است و می‌توان به جای چیپس‌‌‌های ناسالم کارخانه ای برای بچه‌ها درست کرد شما می‌توانید با خوردن این چیپس سبزیجات از ویتامین‌‌‌های گوناگون آن استفاده کنید و هم یک تنقلات سالم بخورید. شما می‌توانید چیپس سبزیجات را با توجه به فصل‌‌‌های گوناگون و میوه و سبزیجات گوناگون تهیه کنید تا در رنگ‌ها و مزه‌‌‌های گوناگونی این خوراکی خوشمزه و رنگی را داشته باشید.

شما می‌توانید به چیپس سبزیجات ادویه و نمک هم بزنید و می‌توانید بدون ادویه هم تهیه کنید. خوردن چیپس سبزیجات همراه با ماست و همراه با سوپ و انواع غذاها خیلی لذت آور است و مهم تر اینکه خود شما آن را درست کردید و از سالم بودن آن مطمئن شوید. شما می‌توانید از چیپس سبزیجات برای یک عصرانه و یا دورچین انواع غذاها استفاده کنید.

طرز تهیه چیپس سبزیجات خانگی خوشمزه

چیپس یکی از دوست داشتنی ترین تنقلاتی است که بچه‌ها بسیار مایل به استفاده از آن هستند اما چیپس‌‌‌های آماده و بسته بندی شده امکان دارد برای سلامت ضرر داشته باشند. چیپس‌‌‌های شرکتی روغن و مواد افزودنی خیلی زیادی دارند که می‌توانند بر سلامت اشخاص اثر بدی بگذارند.

می‌توانید با قدری حوصله به خرج دادن و با استفاده از مواد سالم در خانه خودتان چیپس خانگی و چیپس سبزیجات تهیه کنید و در کنار لذت آشپزی از مزه خوراکی تهیه شده نیز لذت ببرید و در هزینه‌ها نیز تا قدر زیادی صرفه جویی کنید.

مواد لازم برای تهیه چیپس سبزیجات

– 1 عدد سیب زمینی

– 2 عدد هویج

– 1 عدد شلغم

– نمک مقداری

– روغن برای سرخ کردن

طرز تهیه چیپس بادمجان

پیاز را خلالی خرد کنید و کمی‌روغن زیتون و فلفل و زیره به آن زده کنار بگذارید. قدری نمک به حلقه‌‌‌های بادنجان زده و ۱۵ دقیقه بگذارید تا آبش گرفته شود.

جعفری را ریز خرد کرده با سیر خرده شده و یک مقدار فلفل مخلوط کنید. بادنجان‌ها را در سینی فر چیده رویش را با پیاز و جعفری پر کنید و به مدت ۲۵ دقیقه در فر با دمای ۳۲۵ درجه فارنهایت قرار دهید. وسط پخت بادنجان‌ها را با چنگال پشت و رو کنید.

چیپس سبزیجات با کلم بروکلی

چیپس کلم بروکلی را باید در روغن سرخ کنید و بهترین شیوه برای این که روغن کمتری استفاده شود این است که تکه‌‌‌های کلم بروکلی را کوچک کنید تا زودتر بپزند.

مواد لازم چیپس کلم بروکلی

– کلم بروکلی خرد شده ۴ لیوان معادل ۳۲۰ گرم

– روغن مایع ۳ قاشق غذاخوری

– پرک جو دوسر ۲ قاشق غذاخوری

– ادویه دلخواه ۱ پینچ

– نمک ۱ پینچ

– تخم مرغ ۲ عدد

نکات کلیدی در تهیه چیپس سبزیجات

هر چقدر حلقه سبزیجات درشت تر و کلفت تر باشد زمان بیشتری برای خشک شدن آن نیاز است.

برای استفاده از ماکروفر و سولاردم روی کانوکشن با دمای ۱۲۰ بگذارید تا نسوزد.

می‌توانید از دستگاه خشک کن میوه هم استفاده نمایید.

چنانچه سبزیجات را سرخ کرده دوست دارید می‌توانید داخل کمی‌روغن سرخ کنید.

منبع:بیتوته

روی خط خبر

  • باهنر: دولت آقای رئیسی دولت خوش‌رزقی است
  • حمید ذوالفقاری «سرپرست مرکز توسعه فناوری‌های راهبردی» شد
  • دیدار دادستان تهران با وزیر اطلاعات
  • معاون استاندار خوزستان: مرز شلمچه برای زائران اربعین بسته است
  • کیفیت هوای پایتخت خطرناک شد
  • استانداران منتخب سمنان، یزد و اردبیل از دولت رأی اعتماد گرفتند
  • زنگ خطر افزایش کرونا در تهران
  • حادثه آتش سوزی در یکی از مراکز تحقیقات خود کفایی سپاه
  • دستور مهم رئیسی به بانک مرکزی درباره منابع ارزی خارج از کشور
  • فعالیت‌های تجاری فرانسه کمتر از حد انتظار شد
  • تیراندازیِ مرگبار در پی نزاع خانوادگی در تنسیِ آمریکا
  • پاداش بازنشستگان آموزش و پرورش واریز نشد
  • ماجرای آزار جنسی کودک اهری توسط معلمش
  • قیمت سکه ۴ مهر ۱۴۰۰ به ۱۱ میلیون و ۷۶۰هزار تومان رسید
  • ارزش سهام عدالت افزایش یافت
  • رئیسی خطاب به سفیر انگلیس: همکاری کشورها باید بر اساس احترام متقابل باشد
  • صف طولانی بنزین و سهمیه بندی سوخت در انگلیس
  • “قارچ سیاه” ارمغان مصرف بی‌رویه “کورتون”/ اینفوگرافیک
  • وضعیت خطرناک هوای منطقه ١٩/ تهران تا ساعتی دیگر غرق گرد و غبار شدید می‌شود
  • فرود اضطراری یک هواپیمای آمریکایی در فرودگاه آتن
  • پلمب دفتر مسافرتی متخلف در قم با ورود سازمان بازرسی در پی اخلال در نظم فرودگاه امام خمینی (ره)
  • تصاویری از انتخابات آلمان
  • کرونا عزت‌الله مهرآوران را راهی بیمارستان کرد
  • حکم بازداشت شرکت‌کنندگان در نشست اربیل
  • مذاکره اسرائیل با آمریکا برای طرح جایگزین برجام، در صورت بن بست در مذاکرات وین
  • درگذشت سیامک اطلسی، بازیگر، به علت کرونا
  • عذرخواهی وزیر راه از زائران اربعین
  • جزئیات سرقت ۱۰۰ میلیارد تومانی از گاوصندوق طلایی
  • چگونه رمز کارت سوخت فراموش شده را پیدا کنیم؟
  • محل خاکسپاری پیکر علامه حسن‌زاده آملی مشخص شد
  • 16 شهریور- حامد