جدیدترین اخبار
11 خرداد 1400 ساعت 16:06 آرشیو کد خبر :815510
برای چاپ کلیک کنید

شب‌ها به این علت نباید ماکارونی بخورید

شب‌ها به این علت نباید ماکارونی بخورید

چه نوع ماکارونی می‌تواند حتی در شب خورده شود، و چه نوع ماکارونی بهتر است که اصلاً از خوردن آن در شب خودداری کنید.

دکتر ماریات موخینا، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای به موضوع خوردن ماکارونی می‌پردازد. ماکارونی گندم دوروم، که دارای مقدار بسیار زیادی پروتئین است، حتی با محصولات لبنی یا برخی گوشت‌ها قابل مقایسه است. دکتر ماریات موخینا، متخصص تغذیه در این مقاله در ادامه می‌نویسد که چه ماکارونی دیگری مفید است.

وی گفت: ماکارونی تهیه شده از گندم سیاه و سویا، رشته فرنگی تهیه شده از تخم مرغ مفید هستند. ماکارونی ساخته‌شده از آرد سبوس اخیراً رایج شده است، زیرا ما به کالری زیادی نیاز نداریم، اما به ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در آن نیاز داریم.

به گزارش همشهری آنلاین، ماریات موخینا گفت اگر فردی چاقی یا اختلالات متابولیکی نداشته باشد، توصیه می‌شود ماکارونی را در رژیم غذایی خود بگنجاند. اما بهتر است ماکارونی را از نوع گندم نرم، فقط در نیمه اول روز بخورید تا وقت صرف انرژی دریافتی شود. اما برعکس، محصولاتی که از گندم دوروم تهیه می‌شوند می‌توانند و حتی باید عصرها خورده شوند، این ماکارونی به خواب کمک می‌کنند.

Ad

روی خط خبر

  • بازداشت شهردار صباشهر به اتهام ارتشا
  • تیراندازی کشتی روسی به سوی ناوشکن انگلیسی
  • هشدار فرانسه در خصوص اتمام زمان مذاکرات هسته ای ایران
  • باقیمانده پاداش بازنشستگان تا پایان کار دولت پرداخت می شود
  • کره شمالی: هیچ تصمیمی برای گفتگو با آمریکا نداریم
  • افزایش ۱۱۲ درصدی هزینه کالا و خدمات برای خانوارها
  • افزایش نرخ بلیت در شورای عالی هواپیمایی مطرح می‌شود/ هرگونه افزایش قیمت بلیت هواپیما غیر قانونی است
  • انفجار بمب در لاهور پاکستان/ ۳ نفر کشته و ۲۱ تَن زخمی شدند
  • وزارت کشور آمار جدید انتخابات ریاست جمهوری اعلام کرد/ عبور رای رئیسی از ۱۸ میلیون رای
  • واکسن رایگان کرونا برای گردشگران در امارات
  • انتقال 20 زندانی ایرانی از باکو به کشور
  • بازگشایی موزه‌ها از هفته آینده
  • کرونا با شعار جمع نمی شود / در گام پنجم طرح شهید سلیمانی قرار داریم
  • زمان تشییع پیکر زنده‌یاد مجتهدی
  • عرضه دو محصول در طرح پیش فروش یک ساله ایران خودرو
  • افزایش قیمت شیر منتفی شد
  • تازه‌ترین خبر درباره همسان‌سازی حقوق بازنشستگان
  • یک تیم تروریستی ضدانقلاب در کردستان به هلاکت رسیدند
  • علی نیکزاد: شما صادق نبودید/ حرف‌های شما ما را متعجب می‌کند
  • جنجال بر سر ادعای اخلال در جداول بودجه
  • موضع‌ وزیر خارجه عربستان درباره دولت جدید ایران
  • حاجی‌میرزایی: تلاش می‌کنیم سال تحصیلی جدید به‌صورت حضوری باشد
  • اقدام خرابکارانه بر علیه یکی از ساختمان‌های سازمان انرژی اتمی با شکست روبرو شد
  • قیمت سکه ۲ تیر ۱۴۰۰ به ۱۰ میلیون و ۳۵۰ هزار تومان رسید
  • قیمت روز خودرو در دوم تیر ۱۴۰۰
  • بازداشت چند مقام دولتی و ۳ فعال زن در عربستان
  • اظهارات مداخله‌جویانه وزیر جنگ رژیم صهیونیستی درباره انتخابات ایران
  • افزایش تعداد تولید ایران‌خودرو در سه ماهه نخست امسال
  • روحانی: اهداف انقلاب و نظام را نباید فدای انتخابات کنیم
  • افزایش سهم سوابق تحصیلی در کنکور به ۶۰ درصد
  • Ad