جدیدترین اخبار
14 شهریور 1397 ساعت 09:36 اجتماعی کد خبر :362054
برای چاپ کلیک کنید

حوصله صحبت با همسرم را ندارم

حوصله صحبت با همسرم را ندارم

به طور کلی مردان در مقایسه با زنان تمایل کمتری به صحبت کردن درباره احساسات خود به ویژه احساسات منفی دارند، ولی زنان ازجمله همسر شما پس از تجربه احساسات مثبت و منفی، تمایل بیشتری دارند که درباره آن‌ها صحبت کنند.

مردی 31 ساله ام و با همسرم همسن هستیم. از زندگی ام راضی ام اما شب ها خسته ام و خیلی حوصله صحبت ندارم. به محض این که می گویم خسته ام، همسرم از کوره در می رود و می گوید این جوری نگو و ناراحت می شود. حوصله صحبت کردن با او را ندارم. چه کنم؟

بهترین وسیله ارتباط انسان ها، گفت و گو و مراودات کلامی است چراکه انسان ها می توانند از این راه نیازها و خواسته های خود را به یکدیگر انتقال دهند. ارتباط کارآمد میان زن و شوهر اساسی ترین جنبه برای عملکرد مطلوب در خانواده به شمار می آید. این ارتباط فرایندی است که طی آن زن و شوهر، به صورت کلامی و غیر کلامی، به تبادل احساسات و افکار می پردازند.

اهمیت ارتباط کلامی مناسب

بیشتر خانواده درمانگران بیان می کنند که ارتباطات ضعیف درون خانواده اغلب به مشکلات خانوادگی شدید، شکست در حل مشکلات، نبود عشق و صمیمیت و سرانجام جدایی منجر می شود. اگر بتوانید بهترین شیوه صحبت کردن و ارتباط کلامی و مهارت های لازم برای گفت و گو را به کار بگیرید، در بهبود روابط با همسرتان تاثیر زیادی خواهد داشت. یکی از روش های مناسب ارتباط کلامی موثر، همراه کردن این ارتباط با ابراز محبت است.

تفاوت های جنسیتی را بدانید

به طور کلی مردان در مقایسه با زنان تمایل کمتری به صحبت کردن درباره احساسات خود به ویژه احساسات منفی دارند ولی زنان ازجمله همسر شما پس از تجربه احساسات مثبت و منفی، تمایل بیشتری دارند که درباره آن ها صحبت کنند. مردان در گفت وگوها، کمتر گوش می دهند و بیشتر روی پاسخ دادن و صحبت کردن تمرکز دارند. شاید صحبت کردن درباره جزئیات و مسائلی مثل اتفاقات روزانه برای شما کم اهمیت و خسته کننده باشد ولی در نظر داشته باشید که زنان برای افزایش صمیمیت و نزدیکی، تمایل دارند درباره هر کاری که انجام می دهند و هر اتفاقی که در طول روز افتاده (حتی مسائل پیش پا افتاده)، با همسرشان صحبت کنند.

نگویید خسته ام!

وقتی شما مکرر عباراتی مانند «من خسته ام» ، «حوصله ندارم» و … را به کار می برید، به اصطلاح باعث آلوده شدن ارتباط با همسرتان می شوید چراکه استفاده زیاد از این عبارات گنگ و آلوده، احساس و فکر شما را به شکل نامناسب و مخربی (من برای همسرم مهم نیستم، به من علاقه ای ندارد، از من و زندگی دلسرد شده است و … ) به همسرتان منتقل می کند که همین مسئله می تواند موجب سوءتفاهم، دعوا و حتی کینه شود.

بنابراین پیشنهاد می شود به رغم خستگی ناشی از فعالیت های روزانه، مختصری از اتفاقاتی را که در روز برای تان افتاده و در ذهن تان می گذرد، با همسرتان بازگو کنید، چرا که به نظر می رسد اگر قرار باشد همسر شما خستگی تان را درک کند، این گفت وگوی مختصر احساس و افکار شما را بهتر منتقل می کند تا استفاده از عبارات آلوده که باعث اختلال و در نهایت تعارض بیشتر می شود.

حساب کار از خانه جداست

در محل کار احتمال این که دچار تنش و تعارض شوید، وجود دارد و این مسئله به نوعی در تمام مشاغل دیده می شود. سعی کنید اتفاقات محل کار را در همان جا دفن کنید و آگاه باشید که استرس ها و تنش های محیط کار را در خانه جابه جا نکنید. بسیار پیش می آید که افراد به دلیل شرایط شغلی و نداشتن مهارت جرئت مندی و قاطعیت نمی توانند احساسات منفی خودشان را در محیط کار نشان دهند (به دلیل پیامدهای ناگوار مثل توبیخ، اخراج یا درگیری) و این احساس را با خود به منزل می برند تا در محیط امن خانه آن را تخلیه کنند (به دلیل این که ابراز این احساس ها پیامدهای محسوسی از نظر آن ها مثل اخراج ندارد). پیشنهاد می شود با تفکر و خودآگاهی بیشتر درباره این مسئله، احساس های ایجاد شده در محیط کار را به محیط خانواده منتقل نکنید.

روی خط خبر

  • خنثی سازی حمله به زائران اربعین حسینی در بابل عراق
  • نکات مهم درباره وام ودیعه مسکن
  • بازار صعودی رمزارزها/جهش سولانا
  • آغاز واکسیناسیون دانش‌آموزان ۱۲ تا ۱۸ ساله از امروز
  • آغاز پروازهای اربعین به عراق
  • ایران با پیوستن به سازمان شانگهای می‌تواند از فشارهای آمریکا در امان بماند
  • غرق‌شدگی دو نفر در تالاب هورالعظیم
  • تبعات یک تصمیم در واردات شیرخشک
  • تیک تاک برای کودکان محدود شد
  • افزایش ۸۵ درصدی واردات گوشی موبایل
  • برنامه‌ریزی طالبان برای بازگشت دختران به مدارس
  • تقدیر وتشکر مشاور فرمانده ناجا از دادستان کل
  • کاخ‌ها و موزه‌های تهران پس از پنج ماه باز شدند
  • برگزاری جلسات آموزشی ویژه دبیران کمیسیون‌های تخصصی مجلس
  • ارزش سهام عدالت در ۲۷ شهریورماه ۱۴۰۰
  • جزئیات جدید از مسمومیت ۴۰ نفر بر اثر نشت گاز کلر در «هفشجان»
  • قیمت روز گوشی موبایل ۱۴۰۰/۰۶/۲۷ / جدول
  • یک کلاهبرداری اینترنتی ۱۶ کشور عربی را هدف قرار داد
  • قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
  • با خروج تهران از وضعیت قرمز، دورکاری کارمندان لغو می شود؟
  • قیمت جهانی نفت امروز ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
  • وزارت کشور عراق شرایط ورود زائران ایرانی را اعلام کرد
  • فروش بلیت پروازهای اربعین با قیمت مصوب آغاز شد/جدول
  • نرخ سود بین بانکی به ۱۸.۷۴ درصد رسید
  • راه اندازی ارز دیجیتال مختص اروپا
  • صدور پروانه نمایش «گشت ارشاد ۳» توسط وزارت ارشاد
  • افزایش مجدد قیمت کره
  • فرماندار خرمشهر: به زائران اجازه تردد از مرز شلمچه داده نمی‌شود
  • سازمان غذا و داروی آمریکا: مردم عادی به دز سوم واکسن کرونا نیاز ندارند
  • ۳ روستای ایران نامزد دهکده جهانی گردشگری شدند
  • 16 شهریور- حامد