جدیدترین اخبار
15 فروردین 1399 ساعت 12:57 پزشکی و سلامت کد خبر :703294
برای چاپ کلیک کنید

تعداد قدم‌‌‌های روزانه با افزایش طول عمر مرتبط است

تعداد قدم های روزانه با افزایش طول عمر مرتبط است

محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا عنوان می‌کنند افرادی که حداقل ۸۰۰۰ گام در روز برمی‌دارند (تقریباً معادل ۶.۵ کیلومتر پیاده روی) در مقایسه با افراد کم تحرک تر، نصف کمتر با احتمال مرگ روبرو هستند.

این فایده در زنان و مردان در تمامی‌رده‌های سنی یکسان است.

در این مطالعه به مدت یک هفته، شرکت کنندگان دستگاه‌های موسوم به شتاب سنج به خود بستند که تعداد روزانه قدم‌ها و سرعت قدم‌های شأن را ثبت می‌کرد. سپس محققان میزان مرگ این گروه را در طول ۱۰ سال اینده بررسی کردند.

در پایان مطالعه، تفاوت در نرخ مرگ گروه براساس میزان قدم‌هایشان بسیار شگفت انگیز بود.

به گزارش مهر،در بین افرادی که تعداد گام‌های روزانه شأن به طورمیانگین کمتر از ۴۰۰۰ قدم بود، سالانه ۷۷ مرگ در هر ۱۰۰۰ نفر روی داد. این رقم در بین افراد دارای گام‌های بین ۴۰۰۰ تا ۸۰۰۰ در روز به ۲۱ نفر در هر ۱۰۰۰ نفر کاهش یافت.

در بین افراد دارای تناسب اندام با حداقل تعداد قدم‌های ۸۰۰۰ گام در روز، نرخ مرگ و میر به ازای هر ۱۰۰۰ نفر، تنها ۵ تا ۷ نفر بود.

محققان برای افزایش تعداد گام‌های روزانه، استفاده از پله به جای آسانسور را توصیه می‌کنند.

محققان دریافتند هرچقدر تعداد گام‌های روزانه بیشتر باشد، نرخ مرگ ناشی از بیماری قلبی و سرطان کاهش می‌یابد.

 

 

روی خط خبر

  • تمدید ثبت‌نام پذیرفته‌شدگان آزمون کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد
  • غفاری معاون حقوقی و امور مجلس وزارت بهداشت شد
  • تبادل نظر پوتین و جانسون پیرامون توافق هسته ای ایران
  • سد زاینده‌رود 13 درصد آب دارد
  • شناسایی ۴۲ هزار و ۵۰۰ بازی قمار آنلاین در مهرماه
  • واکنش قوه قضائیه به صدور حکم 10 ماه زندان و شلاق برای سرقت 3 بسته بادام هندی
  • اعلام زمان و نحوه بازگشایی مدارس در مقاطع تحصیلی مختلف
  • وضعیت سبد سهام عدالت در سوم آبان ماه
  • تهدید عراق به شکایت از ایران در دادگاه لاهه
  • واکسن پاستوکووک مجاز برای تزریق در سنین ۳ تا ۱۸ سال
  • خودروهایی که در گمرک در حال رسوب است
  • راه اندازی کسب و کار اینترنتی با میزبان فا
  • ارسال یک میلیون دوز واکسن آسترازنکا به ایران از سوی کره جنوبی
  • توضیح میرکاظمی‌درباره افزایش قیمت حامل‌های انرژی در بودجه ۱۴۰۱
  • درخواست رئیسی از دستگاه‌های اجرایی برای اصلاح الگوی مصرف
  • قتل فجیع راننده تاکسی اینترنتی برای سرقت خودرو
  • جیمز مایکل تایلر در سن ۵۹ سالگی درگذشت
  • نحوه استعلام گواهینامه رانندگی
  • انتشار هویت جاسوسان موساد در ترکیه
  • اضافه خدمت انضباطی از آئین انضباطی سربازان وظیفه حذف شده است
  • صندوق بین‌المللی پول پیش‌بینی رشد اقتصادی آسیا را کاهش داد
  • قیمت خودرو در بازار آزاد؛ سوم آبان۱۴۰۰
  • انفجار مهیب، انبار مهمات کردهای سوریه را نابود کرد
  • استاندار تهران: فعلا تصمیمی‌برای حذف محدودیت شبانه نداریم
  • نخستین پرواز مستقیم از خاک عربستان به اسرائیل
  • مزایده بزرگ سازمان املاک و اموال ستاد
  • تصادف مرگبار در محور گرمسار به تهران
  • مشکلات جدید برای ترخیص کامیون‌های وارداتی
  • نرخ رسمی‌۲۱ ارز افزایش یافت ؛ ۳ آبان ۱۴۰۰
  • مسافران بدون کارت واکسن الکترونیک حین ورود به کشور تست می‌شوند
  • 11 مهر