جدیدترین اخبار
29 آذر 1400 ساعت 08:30 پزشکی و سلامت کد خبر :871974
برای چاپ کلیک کنید

تخم مرغ را با فلفل سیاه بخورید

تخم مرغ را با فلفل سیاه بخورید

ترکیب این دو ماده، علاوه بر خوشمزه بودن خاصیت غذایی بالایی نیز دارد. تخم مرغ غنی از ماده مغذی، ویتامین‌های A,D,B – ۱۲. است که به‌عنوان صبحانه مصرف می‌شود.

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد‌ی که به‌طور منظم تخم مرغ مصرف می‌کنند سیستم ایمنی بهتری دارند. با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماری‌ها را می‌توان درمان کرد یا از بین برد.

در این مطلب به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم:

میزان انرژی را بالا می‌برد:

شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد و برای تمام‌روز انرژی ایجاد می‌کند.

میزان گلبول‌های قرمز را بالا می‌برد:

ترکیب این دو ماده، غنی از آهن است. آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن‌رسانی را به سلول‌هابهبود می‌بخشد درنتیجه گردش خون و میزان گلبول‌های قرمز افزایش پیدا می‌کند.

عضله سازی می‌کند:

با تأمین پروتئین لازم بدن و عضله سازی، فرم عضلات بدن را بهبود می‌دهد.

سلامتی مغز را تامین می‌کند:

مصرف این دو ترکیب به‌عنوان صبحانه باعث تقویت، سلامت و فعال ماندن مغز می‌شود. ماده‌ای به نام کولین در این صبحانه، در تولید سلول‌های مغز‌ی نقش دارد.

مشکل دید را کاهش می‌دهد:

مصرف منظم این دو ترکیب برای صبحانه تکرر مشکلات چشمی مربوط به سن مانند دژنراسیون شبکیه و آب‌مروارید را کاهش می‌دهد. تخم مرغ غنی از کارتینوئید و و ویتامین لازم برای بهبود بینایی است.

استخوان‌های سالم ایجاد می‌کند:

از آن جایی که تخم‌مرغ غنی از ویتامین D است، ترکیب آن با فلفل سیاه ظرفیت جذب کلسیم در استخوان را بالا می‌برد. درنتیجه استخوان‌ها قوی‌تر و کمتر مستعد به بیماری‌هایی مانند پوکی می‌شود.

صدا و سیما

روی خط خبر

  • نرخ ارز واردات گندم بعد از حذف ارز ۴۲۰۰ پنج برابر می‌شود
  • کاهش قیمت خودروهای پرفروش بازار
  • اتوماسیون اداری چیست؟ معرفی و بررسی مزایای اتوماسیون اداری برای کسب و کارها
  • دو داور زن ایرانی در جشنواره فیلم داکا
  • سقوط بیت‌کوین حتمی است؟
  • قیمت سکه و دلار در بازار؛ ‎ ۲۹دی ماه
  • موافقت کمیسیون تلفیق با رایگان شدن آب، برق و گاز کلیه مدارس کشور در سال ۱۴۰۱
  • واکنش وزیر ارتباطات به ملی کردن اینترنت ایران از سوی چینی ها
  • اختلال در سامانه نهضت ملی مسکن
  • نفت سنگین ایران ارزان تر شد
  • صادرات دام متوقف شد؛ قیمت گوشت پایین نیامد
  • سم سبزیجات در کدام قسمت قرار دارد؟
  • آموزش کاشت زعفران به روش اصولی و نوین
  • ۲.۲ میلیون دُز آسترازنکای اهدایی اسپانیا وارد کشور شد
  • آمار عجیب یارانه پنهان انرژی برق در ایران
  • ۲۱ زندانی ایرانی از جمهوری آذربایجان به کشور منتقل شدند
  • رهاسازی آب از افغانستان به سمت ایران
  • افزایش ۴۰ درصدی مبتلایان کرونا در تهران
  • رئیسی تهران را به مقصد مسکو ترک کرد
  • آمار و ارقام عجیب یارانه پنهان انرژی برق در ایران
  • موافقت کمیسیون تلفیق بودجه با واردات ۵۰ هزار خودرو در سال آینده
  • سازمان جهانی بهداشت: افراد سالم و کودکان نیاز به دز تقویتی واکسن کرونا ندارند
  • دریا و آسمان زیر چتر حفاظتی هاورکرافت ایرانی/ تصاویر
  • یک آنتی‌اکسیدان طبیعی برای پیشگیری از بیماری‌ها
  • کدام کالاها بیشتر احتکار شدند؟
  • فروش و تحویل خودروی تیگو ۸ پرو در کشور متوقف شد
  • نرخ ۲۶ ارز کاهش یافت
  • دو نامه مهم عشقی به معاون اول رئیس جمهور و وزیر نفت درباره بورس
  • ناوهای روسیه در بندر چابهار چه می‌کنند؟
  • قالیباف: حقوق‌ها با گرانی‌ها همخوانی ندارد