جدیدترین اخبار
15 خرداد 1400 ساعت 14:35 آرشیو کد خبر :816594
برای چاپ کلیک کنید

بعد از غذا آب سرد نخورید!

آب سرد

آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم، باعث چاقی می‌شود و به دستگاه گوارش آسیب می‌رساند.

مصرف آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگ‌های قلب و بالا رفتن خطر سکته است. آشامیدن آب سرد بعد از غذای گرم و یا شیرینی به دندان‌ها آسیب می‌رساند.

نوشیدن آب برای بدن حیاتی است، اما اگر عادت دارید که بعد از صرف غذا آب یخ بخورید همین امروز عادتتان را ترک کنید. این کار هیچ خیری برای بدن ندارد؛ برعکس باعث بروز مشکل در کار انتقال غذا در روده‌ها شده و از متابولیسم چندین ماده‌ مغذی ممانعت می‌کند.

مواد غذایی مصرف شده در داخل معده دچار تغییر ماهیت می‌شوند و معده نیاز به شرایط مناسب برای هضم آن‌ها دارد. اما با نوشیدن آب یخ معده نمی‌تواند وظایف متعدد خود را به‌خوبی انجام دهد.

نوشیدن آب یخ برابر است با سفت شدن مواد چرب

مواد چرب در تماس با دمای خیلی سرد، میل زیادی به حفظ ماهیت خود دارند. یعنی در تماس با سرما حالت جامد خود را حفظ می‌کنند و به‌سختی ذوب می‌شوند. به همین دلیل نه‌تنها لازم است که از نوشیدن آب یخ بعد از غذا بپرهیزید بلکه بهتر است از مصرف خوردنی‌های خیلی سرد مانند دسر، بستنی و … نیز اجتناب کنید.

برای مثال اگر غذای چربی خورده‌اید، با نوشیدن آب یخ کاری می‌کنید که ترکیبات آن به‌قدری سخت و غلیظ شود که دستگاه گوارش را برای هضم کردن به زحمت بیندازند. در نتیجه دچار معده درد، حالت تهوع و ریفلاکس معده می‌شوید. اما با ترک کردن این عادت نادرست غذا‌ها و بخصوص غذا‌های چرب با روند طبیعی وارد معده شده و راحت‌تر از طریق تماس با ترشحات دستگاه گوارش هضم می‌شوند.

آب یخ باعث رقیق شدن اسید معده می‌شود

اسید معده‌ای که توسط بدن و برای هضم غذا‌های مصرفی تولید می‌شود، بسیار متعادل و مناسب این کار است. اگر بعد از غذا آب یخ میل کنید اسید معده رقیق شده و تأثیر هضم‌کنندگی آن کاهش پیدا می‌کند. در نتیجه معده برای تجزیه کردن غذا‌های مصرف شده دچار مشکل می‌شود. از آن بدتر اینکه این مواد غذایی در معده باقی می‌مانند تا اسید رقیق‌شده به حالت اول برگشته و بتواند وظیفه‌ خود یعنی تجزیه‌ غذا‌ها را به‌درستی انجام دهد. در این مدت زمانی که مواد غذایی در معده تلنبار می‌شوند، زمان کافی برای اکسید شدن و تولید باکتری‌هایی که باعث معده درد می‌شوند وجود دارد.

خوردن آب یخ دمای طبیعی بدن را بر هم می‌زند

در هر فرصتی که قبل، حین و یا بعد از غذا یک لیوان آب تگری می‌نوشید یک شوک بزرگ به متابولیسم یا سوخت‌وساز بدنتان وارد می‌شود. در واقع متابولیسم بدن همیشه به‌طور طبیعی دنبال دمایی نرمال برای رسیدگی به وظایف خود است. زمانی که آب یخ می‌خورد، بدن به‌جای اینکه از انرژی دریافتی از غذا‌ها برای تأمین نیاز‌های ارگان‌های بدن استفاده کند برای تنظیم و نرمال کردن دمای خود استفاده می‌کند.

نوشیدن آب یخ باعث ایجاد احساس خستگی می‌شود

از آنجایی که با نوشیدن آب یخ بعد از غذا، انرژی دریافتی بیهوده صرف هضم غذا و همچنین بازگرداندن دمای بدن به حالت عادی می‌شود فرد احساس خستگی می‌کند و میل زیادی به خوابیدن یا حداقل استراحت کردن دارد. در واقع نوشیدن یک لیوان آب یخ باعث ایجاد خستگی جسمی‌و سستی و کسالت روحی می‌شود. توجه داشته باشید که گوارش یا هضم نامناسب غذا بدون اینکه متوجه باشید روی وضعیت روحی روانی‌تان نیز تأثیر منفی می‌گذارد.

نوشیدن آب یخ باعث حساسیت دندانی می‌شود

زمانی که در حال خوردن غذا هستید، سعی کنید به هیچ عنوان نوشیدنی داغ یا خیلی خنک نخورید. همچنین حواستان به گرم و سرد شدن دهانتان به‌واسطه‌ خوردن نوشیدنی‌های گرم و سرد در پی همدیگر باشد. با انجام این کار نادرست مینای دندان حساس شده و زمینه برای ایجاد حساسیت و دندان‌درد و حتی میگرن مهیا می‌شود. اجازه دهید نوشیدنی‌تان از حالت خیلی خنک و تگری در بیاید و بعد آن را بنوشید.

ضررهای نوشیدن آب بعد از غذا

همراه داشتن لیوان آب کنار بشقاب، آشناترین تصویری است که هر روز هنگام غذا خوردن می‌بینید. بسیاری از افراد بدون وجود یک لیوان آب، نمی‌توانند از طعم غذای خود لذت ببرند. به همین دلیل حتی اگر برای صرف غذا به رستوران رفته باشند، خرید آب آشامیدنی را مهم ترین قدم بعد از سفارش غذا می‌دانند.

از طرفی بسیاری از افراد گمان می‌کنند که پس از صرف وعده غذایی، با نوشیدن آب می‌توانند وزن خود را پایین بیاورند. این باور چندان هم غلط نیست؛ اما با مطالعه ضررهایی که طب اسلامی‌برای این عادت نادرست معرفی کرده است، نظرتان تغییر خواهد کرد.

سوء هاضمه، شایع ترین عارضه آب خوردن بعد از غذا

بعد از ورود اولین ماده غذایی به معده، آنزیم‌ها فرایند تجزیه را شروع می‌کنند. بر اساس آموزه‌‌‌های طب اسلامی، نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا خوردن، باعث می‌شود که آنزیم‌‌‌های معده واکنش درستی برای تجزیه ساختارهای مواد غذایی نداشته باشند. به همین دلیل فرایند هضم کندتر انجام می‌شود.

حتما گاهی اوقات چند دقیقه بعد از خوردن غذا، احساس سنگینی و سوزش‌‌‌های آنی در معده خود را تجربه کرده اید. این دردها علامت‌‌‌های خفیفی از سوء هاضمه هستند. طب سنتی باور دارد که یکی از شایع ترین عارضه‌‌‌های عادت نوشیدن آب پس از غذا، سوء هاضمه است.

یک لیوان آب بعد از غذا، عاملی برای نفخ معده است!

یکی از عوارضی که طب سنتی برای نوشیدن آب به آن تاکید کرده، نفخ معده است. نفخ معده به این دلیل ایجاد می‌شود که هوای همراه آب، مدتی در حصار معده باقی می‌ماند. این مشکل تا هنگامی‌که غذا به درستی هضم نشده باشد، در بدن فرد ماندگار است. البته این مسئله معمولا به طور طبیعی رفع می‌شود؛ اما تکرار عادت آب خوردن بعد از غذا دستگاه گوارش شما را شرطی می‌کند و باعث می‌شود نفخ معده به عارضه ای معمول در بدنتان تبدیل شود.

چرب شدن کبد از نتایج آب خوردن با معده پُر

متخصصان طب اسلامی‌عقیده دارند که نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا باعث می‌شود که کبد نتواند چربی‌‌‌های موجود در غذا را شکسته و تجزیه کند. به همین دلیل این ذرات چرب غیر مفید، روی سطح کبد باقی می‌مانند. اگر این روند را به عادت تبدیل کنید، کبد شما هر روز با اختلال بیشتری در عملکرد مواجه می‌شود. به همین دلیل می‌توان گفت یکی از مهم ترین علت‌‌‌های کبد چرب، آب خوردن همراه غذا یا بلافاصله بعد از آن است.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از مهم ترین توصیه هایی که هر روز آن را از متخصصان مختلف می‌شنویم، نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز است. این توصیه نشان می‌دهد که بدن ما برای عملکرد بهتر به میزان قابل توجهی از مایعات نیاز دارد. اما عادت‌‌‌های غلط می‌تواند بیشتر از آنکه آب را به مایه حیات تبدیل کند، راهی برای آسیب رساندن به سلامت بدن باشد.

Ad

روی خط خبر

  • مشروح آخرین مناظره نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری
  • منع استفاده از واکسن آسترازنکا برای افراد زیر 60 سال در ایتالیا
  • تعمیر لباسشویی ال جی و اسنوا در تهران را به کدام مجموعه بسپارم؟!
  • مهلت ثبت نام در سامانه املاک و اسکان تمدید شد
  • مرگ 5 عضو خانواده در تصادف
  • تمام جزییات وام بازنشستگان تامین اجتماعی در سال ۱۴۰۰
  • عربستان شرایط حج امسال را اعلام کرد
  • جایزه پولیتزر برای دختری که لحظه مرگ «جرج فلوید» را ثبت کرد
  • روزهای برگزاری کنکور سراسری ۱۴۰۰ تعیین شد
  • تعطیلی‌های ورزش ایران تا ۲۸ خرداد/ شدیدترین محدودیت‌ها در ۲۲۱ شهر
  • حمله وحشیانه زندانبانان صهیونیست به ده‌ها اسیر فلسطینی / فیلم
  • تیراندازی در تگزاس با دستکم ۱۲ زخمی
  • آخرین رنگ‌بندی کرونایی شهرهای کشور/ دُز دوم واکسن‌ها پایان هفته تزریق می‌شود
  • واکنش پنتاگون به ادعای همکاری ماهواره‌ای ایران و روسیه
  • تقریبا از موج چهارم کرونا خارج شده‌ایم/ این روزها زبان تشکر با لکنت عجین شده است
  • جدول خاموشی‌های احتمالی امروز تهران منتشر شد
  • قیمت روز خودرو در ۲۲ خرداد
  • قیمت جهانی نفت امروز ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
  • قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
  • ابراز امیدواری اولیانوف نسبت به دور ششم مذاکرات وین
  • ریزش مجدد بیت کوین؛ ارزهای دیجیتال ارزان شدند
  • به همراه داشتن شناسنامه و کدملی برای رای دهندگان ضروری است
  • کاهش نرخ رسمی‌۲۲ ارز در ۲۲ خرداد ۱۴۰۰
  • واکنش پوتین به خبر فروش ماهواره روسی به ایران
  • تزریق واکسن کوو ایران برکت در مشهد آغاز شد
  • وام سهام عدالت چقدر است؟
  • تمام دانشجویان تا پایان پاییز واکسینه می‌شوند
  • مشکل حق رأی ایران در سازمان ملل برطرف شد
  • ایران کامبوج را گلباران کرد
  • همتی:کنکور را حذف می‌کنم/ آثار رابطه با کشورها باید در جیب مردم دیده شود
  • Ad